୨ৎ

𝓫𝓵𝓮𝓼𝓼𝓮𝓭 𝔀𝓲𝓽𝓱 𝓫𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂 𝓪𝓷𝓭 𝓻𝓪𝓰𝓮 🪽

[Pop Crave @PopCrave]

Happy birthday to the late Princess Diana.

[Music @Music]

All you need is love today 🎶

Happy Global Beatles Day

[୨ৎ @sweettfawn]

@indias_blancas @CasaRosada jiaajsj qué tiene de malo la foto? parece q nunca cansan de quejarse de todo

[La Lectora @LaLectora14]

Perdón por mi opinión de Ultra Derecha, pero prefiero que la economia de mi pais la maneje alguien com doctorado y no una analfabeta sin primaria. Disculpen

[Gonzalo 🐦‍⬛ @gonzalomacca]

Te amo viejito, me cambiaste la vida

Gracias.

[Tute @tutesarquis1]

Hoy cumple 84 años este genio. El mejor músico de la historia. El ídolo de tu ídolo. El cerebro de la mejor banda de todos los tiempos.

Feliz cumpleaños, Paul. Gracias por cambiar la música para siempre.

[nicol @nicoletacap]

por qué en el helicóptero fue gaspi y no cristina kirchner

[୨ৎ @sweettfawn]

@luamododiablo Un 'se murió Cristina' está más cerca

[୨ৎ @sweettfawn]

@caviarkittie in front of calvin klein with an amazing outfit, who is this divaa

[Agostini @agostini____]

No puede existir gente que esté en contra de la pena de muerte para asesinos y violadores

[୨ৎ @sweettfawn]

@SubbyGirlStar69 Pilates is great for strength, control and flexibility, but hypertrophy is usually achieved faster and more efficiently with lifting weights

[୨ৎ @sweettfawn]

@SubbyGirlStar69 i didn’t say Pilates can’t build muscle, i'm saying weightlifting is more effective for muscle growth because it’s easier to progressively challenge the muscles with heavier resistance over time. Your body weight has limits, while weights can keep increasing as you get stronger.

[୨ৎ @sweettfawn]

@verytoan @marstesta el cardio consume el musculo si haces demasiado y de alta intensidad, caminar en 20-30 minutos a una velocidad ligera ya es hacer cardio, tiene muchos beneficios y también puede ayudarte a bajar grasa (di un ejemplo pero hay mil formas de hacer cardio de baja intensidad)

[୨ৎ @sweettfawn]

@marstesta Exactamente, además el cardio es esencial para la salud cardiovascular, si querés hacer fierros pero te salteas cardio no vas a rendir lo mismo que si lo harías

[୨ৎ @sweettfawn]

@SubbyGirlStar69 @madison_tayt Pilates its great for flexibility, health, good posture, etc but it doesn't help to grow muscle like lifting weights which has way more health benefits

[sammm ☆ @onlysammms]

somebody said "rockbottom is actually a trampoline" and i have never felt so alive

[୨ৎ @sweettfawn]

@_tcxcv @DJProfessorL if it burns and you feel sore its most probably because of muscle fatigue not growth

[୨ৎ @sweettfawn]

@DJProfessorL THIS IS SO TRUE and i rlly had that look in the arms once i started lifting HEAVY, looking 'toned' its just a result from a small calorie deficit and that's all, not all the 5lbs dumbbells bs

[بيانكا @enjiio_]

dean coded since day 1

[⚭ @lekimgym]

Enjoy being while becoming