อ

:♡︎)

[supawichable @supawichable]

นี่คือสาเหตุที่บันทึกรายรับรายจ่ายได้ละเอียดมาก สิ้นเดือน-สิ้นปีมี stats ให้ดูละเอียดๆ ว่าใช้จ่ายหนักไปกับอะไร

หลักการแอปไม่ซับซ้อนใครจะไป vibe code มาเองก็ได้ ใครขี้เกียจเชิญ Budget app - spending tracker บนแอปสโตร์ จ่าย Lifetime ทีเดียวไม่มีเก็บรายเดือน

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

พีคตรงไหนรู้ป่ะ หมอฟรังมีกลุ่มไลน์ที่มีแค่ตัวเองเป็นสิบๆกลุ่ม ไว้แปะทั้งไอเดียเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว มีอะไรแว้บๆ เข้ามาก็จะโยนไปแต่ละกลุ่มตามหัวข้อนั้น✍🏻 เป็นคนที่ organize ชีวิตได้ดีมากกก ทำให้รู้ว่าถ้าเราจัดการข้อมูลให้เป็นระเบียบตั้งแต่แรก พอจะนำมาใช้มันจะสะดวกมากเลย 🥹 เดี๋ยวแปะคลิปเต็มให้ใต้โพสนะ✨

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

👁️😲 ฮันนาห์ สต็อกกิ้ง กลายเป็นไวรัล หลังโชว์ความสามารถหายากในการ ขยายและหดรูม่านตาได้ตามใจสั่ง โดยแทบไม่ต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงของแสง

นักวิทยาศาสตร์เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า Voluntary Pupillary Modulation (VPM) ซึ่งพบได้ในคนส่วนน้อยมาก และมีงานวิจัยยืนยันว่าเป็นความสามารถที่มีอยู่จริง แม้กลไกเบื้องหลังจะยังถูกศึกษาอยู่ก็ตาม 👁️✨

#ข่าวต่างประเทศ #วิทยาศาสตร์ #HannahStocking #Science #Vira

[oneD official @onedofficialth]

ก่อนจะเข้าป่า ก็เป็นผู้ดีกว่าคุณพี่มาก่อนจ้า

📲 #เหมันต์ตะวันรอนEP13 ดูย้อนหลัง แอป oneD ที่เดียว ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 21:30 น. >> https://t.co/ivVMtG9mf1

(Worldwide except Vietnam)

🌟พิเศษสุด! สำหรับลูกค้าเอไอเอส สมัคร oneD PREMIUM
ดูฟรีเดือนแรก! (หลังจากนั้น 49 บาท/เดือน)
📞สมัครง่ายๆ กด *559# โทรออก หรือคลิก https://t.co/fmxVu1s90H
🗓️ ตั้งแต่ 1 ก.ค. 69 – 31 ก.ค. 69

#oneDPremium #ดูได้ครบทุกตอน
#ลูกค้าAISดูoneDฟรีเดือนแรก
#เหมันต์ตะวันรอน #ช่องวัน31 #oneD

[Ebii @ebiimarteen]

Last One Standing Wins!

[mu 𐐪𐑂 @yusewes]

เราปรับเป็นโทน natural ค่ะ ปรับตรงตั้งค่าเลย สีจะออกนวลๆ เหมือนถ่ายที่เกาหลี 5555555555

[& @nchdaq]

มีใครพูดถึงขวดชมพูของ boots ไปยัง ไปโดนเพื่อนเก่าป้ายยามา คือชีดูแลผิวน้อยมากกกก มีไรก็ใช้ แต่เที่ยวกลางคืนผิวดาราสุดในโต้ะ นี่เพิ่งลองได้วีคนึงคือเส้นนาฬิกาเอยแทนไลน์จากบีกีนี่จางจนแทบไม่เห็น ลดรอยดีจัด ละคือจดมาชีใช้ boots ตั้งแต่ครีมอาบน้ำอะ5555555 ถูกและดีจริง

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

พี่ที่เป็นแอร์บอกความลับนางฟ้าผิวขาวคือผิวชีเรืองแสงมากกกกก ชีทำตามพส.ญป.บอกให้น้ำตบตัวนึงใส่ขวดสเปรย์ฉีดตัวคือฉีดได้หมดแขน ขา รักแร้ หัวเข่าจุดคล้ำๆอะ (ห้ามฉีดกีกับจุ๋ว)คือผิวขาวขึ้นจริง55555555 ทั้งที่ช่วงนี้ตากแดดบ่อยแต่ผิวยังไม่เงาเท่าชีนะ ชีทำมานานละ ไม่เหนียวตัวด้วยเริ่ดมากไปลอง

[꒰ 𝟑𝐫𝐝₊˚ ⋆ ꒱ @LeeShsn1A]

ซีนงานแต่งโบรากับซอนอูใน Reply 1988 โบราซื้อรองเท้าให้พ่อไว้ใส่ในงานแต่งงาน เป็นการซื้อของขวัญให้พ่อครั้งแรกเลย แต่มันหลวม พ่อโกหกลูกว่าใส่ได้พอดีเลย วันงานพ่อเลยเอากระดาษทิชชู่ยัดใส่รองเท้า แล้วโบราก็มาเห็น ชั้นร้องไห้จะบ้า😭😭😭

[ROKUNINE |【Lan'Yue Studio】 🎡🎠✨ @RokuNines]

‘ลองบอกสมองว่ามันจะอึดอัดขัดข้องช่วงแรกหน่อยนะ แต่เธอจะผ่านไปได้ แล้วสมองเราจะทำได้จริงๆ’

quote นึงที่เจอในทวิตไม่นานมานี้ น่าจะเป็นงานวิจัยด้วย

มหัศจรรย์มนุษย์มาก

[mybabe🍀🩵 @mmybabe]

His and hers เลย เป็นซีรีส์ใน NF มี 6 ตอน ผญ.เป็นนักข่าวที่ต้องมาทำคดีฆาตกรรมที่บ้านเกิด ซึ่งผัวเก่าเป็นตำรวจดูแลคดีนี้ มันจะเล่าสลับมุมของทั้งสองคนที่อาจจะเป็นคนก่อเหตุทั้งคู่ แต่จบหักมุมชห. ไม่คิดมันจะมาเวย์นี้ ตอนเฉลยคืออึ้งอดีตของผญ.หดหู่มาก😭

[jaque @he11noteque]

ทางออก = คลิปนี้เปิดโลกมาก ช่วยให้นี่ผมหนาขึ้นเลยอะ เอาง่ายๆคือแก้ปัญหาตรงจุด เพราะคิดว่าตัวเองผมบางมาตลอด แต่ “ผมบาง≠ผมเส้นบาง” เพราะว่าจริงๆไม่ได้ผมน้อยนะ แค่เส้นมันบาง เลยหัวลีบ🥹 (สรุปทริคจากคลิปต่อในเธรด)

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[kiki @boringwaboring]

ซีนจาก MV ที่ชอบ

[หนูมาโมะ @smamashi]

สายนี้โทรมาเพราะมีปัญหาคาใจมา 6-7 เดือน คือ หาเพลงที่ชอบไม่เจอ เผอิญไปได้ยินอยู่บนรถตู้ แต่จำเนื้อร้องไม่ได้ จำเมโลดี้ไม่ได้ ฮัมเพลงก็ไม่ได้ จำได้แค่ mv นางเอกเอาปิ่นปักผมแทงพระเอกตุยนอนพะงาบๆ กับรู้แค่ว่าเป็นวงผู้ชายร้อง 5555555555555555 จะบ้า สุดท้ายพี่ๆดีเจกับทีมงานก็ช่วยกันหาจนเจอ ปลดล็อคความอึดอัดใจเจ้าของสายได้🤣🤣🤣

[Paemika @milinzap]

เรื่องนี้เลยเรื่องจริงจ๋าๆเลยเคยมีประเด็นที่รายการไปถ่ายสถานที่จริงที่ ผช ไปขอ ผญ แต่งงานและชาวเน็ตขุดเจอตัวจริงตามด่า

[พี่ต้นงิ้ว… @Chainarong19921]

วิธีแก้เคล็ดขอพรบ่อยๆแล้วไม่ได้ผล ให้งดขอพรก่อนแล้วว่าคาถาอาราธนาพระคุ้มตัวก่อนออกจากบ้านทุกวัน ตั้งนะโม3จบ คาถาว่า“พุทธัง อาราธะนานัง ธัมมัง อาราธะนานัง สังฆัง อาราธะนานัง พุทธัง ประสิทธิ เม ธัมมัง ประสิทธิ เม สังฆัง ประสิทธิ เม” ว่า3จบแล้วระลึกว่ามีพระพุทธเจ้านั่งอยู่เหนือหัวเรา ทำไปสัก7วันค่อยลองไปขอพรใหม่จะสำเร็จ

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

💓แนะนำ AI ให้เหมาะกับงานค่ะ✨✨

อยากคุย → ChatGPT
อยากทำ Diagram → Opal
อยากเขียนบทความ → Claude
อยากทำสไลด์/รายงาน → Manus
อยากทำ Landing Page → AntiGravity
อยากทำวิดีโอ → Kling
อยากสรุปเนื้อหา → NotebookLM
อยากแต่งเพลง → Suno
อยากสร้างภาพ → Midjourney
อยากเขียนโค้ด → Claude Code
อยากพัฒนาแอป → VSCode
อยากค้นคว้า/ค้นหาข้อมูล → Gemini
อยากใช้ AI อัตโนมัติ → Open Craw

แค่รู้จักแบ่งใช้ตามประเภทงาน ประสิทธิภาพการทำงานจะพุ่งไปอีกระดับเลย
เซฟเก็บไว้ก่อนเลยค้าบบบบ

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เคยอ่านเจออยู่ มันคือจิตวิทยาสำหรับอาการ “ง่วงแต่ไม่ยอมนอน” เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการนอนดึกเพื่อทวงคืนเวลาชีวิต

หลายคนไม่ได้นอนดึกเพราะไม่ง่วง แต่เพราะทั้งวันใช้เวลาไปกับงาน หน้าที่ หรือเพื่อคนอื่นจนหมด พอกลางคืนมาถึง แม้จะรู้ว่าเหนื่อย แต่สมองมันประท้วง ขอไถฟีด ดูคลิป ทำอะไรที่ชอบอีกนิด เพราะนี่คือช่วงเวลาเดียวของวันที่รู้สึกว่าเป็น “เวลาของตัวเอง” จริงๆ

ยิ่งในคนที่มีภาวะ ADHD จะเจอเรื่องนี้บ่อยมาก เพราะสมองจะตัดใจเลิกทำสิ่งที่เพลินๆ แล้วเปลี่ยนโหมดไปเข้านอน “ได้ยาก” กว่าคนทั่วไป