50代が痩せるダイエットヨガ洲濱久美子

ヨガ歴35年、ヨガおたくが作った痩せるためのダイエットヨガ。 運動苦手、体が硬い50代がどんどん痩せているメソッドや考えを呟きます。

[50代が痩せるダイエットヨガ洲濱久美子 @syarezo]

50代が2ヶ月で10kg痩せるダイエットヨガって？

https://t.co/kILvBbLOPG

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熊本地震で被災された方へ。車中泊・避難所でできるエコノミークラス症候群予防体操です。必要な方へ届けば幸いです。

【車中泊の方へ】エコノミークラス症候群予防｜1時間に1回・2分でできる体操
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熊本地震で被災された方へ。車中泊・避難所でできるエコノミークラス症候群予防体操です。必要な方へ届けば幸いです。

【避難所・自宅で】エコノミークラス症候群予防｜1時間に1回・2分でできる体操
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50代、
ギックリ腰を繰り返す方。
ストレッチ・腹筋運動
逆効果のリスク高い。

https://t.co/xeG5xxiPJu

#50代ダイエット
#ダイエットヨガ

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話題のアレ、わたし直で夫に言われたことあります。

『専業主婦になってから、久美子の話はつまらない』

当時長男0歳、泣いた、寝ない、笑った、そんな話ばかりだったかも。

傷ついて、泣き抜いて、
絶望して
.
.
起承転結
特にオチ

を考えて喋るようになり

今やヨガ芸人だよ。

芸風見たい方は

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50代の流れたバスト、これで戻す
ポイントは
▶︎寄せない
▶︎上げない

https://t.co/QJgPyiv8Aj

#50代ダイエット

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スレッズ見てると、ヨガやると万能になれるようだ。
それ、ホントか？
世界は広いし、深い。
#ヨガインストラクター
#ヨガ講師

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ちなみに前のご婦人方と同じ順番でパン取ってました。

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30年以上前、高校生の頃参加したヨガリトリートで自然派ペンションで作務衣のオーナーのおじさんにやたら叱られたこと思い出した。
ただ朝食バイキング並んでたらパンの取る順番が違う！とわたしだけにイチャモンつけてきて、まぁ周りが中年以降のおばさまばかりだったからね。
理不尽な若い女コスト。

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空いた座席に座ろうとした青年、すぐそばのカップル男性が彼女を座らせようとしたことに気づきスッと身を引く。
おばちゃんは青年を推すよ！！
君に幸あれ！！

あと彼女よ、君を席に座れたのは彼氏のおかげじゃない、そばに立ってるその青年のおかげだ。

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きのう何食べた？25巻読了。
ほっこりカテにされ気味だけど、ぜんぜんほっこりじゃないと思う。
読者の覚悟が問われる作品。

https://t.co/shebWr0mYb

#きのう何食べた

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本を燃やす」という表現の重さに、ページを繰る手がとまった。
その重さは、どこに回収されるのか。

表現と編集｜洲濱久美子 https://t.co/ButO9n2nme

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中学の頃広中平祐の写真がミーム化してたんだけど、あの年代って教科書の片隅も見逃さないし、バカセンスいい。
勉強しろ。

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横浜市営地下鉄うううう
パスモをiphoneアプリに落としたいのになぜか認証はじかれるーーー！！
パスワード合ってるのにいいい！！！

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50代のお腹肉、
「この立ち方」では落ちません。

家事中、
無意識にこんな立ち方していませんか？

▶︎ ブログでチェック
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#50代ダイエット

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@sakiterrace 行こうぜサキコ
てか富士宮もな・・・！！！

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久美子さんとゆっくりお話ししたーい！と言われてじゃあ、と場を設けたらなんか必ず知人も同伴してくる方。
もしかして社交辞令だった？

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Threadsで『ひらやすみとかほっこり系のドラマが好きです。おすすめ教えてください』のポストにコレおすすめですよと半沢直樹のリンク貼りかけた。
ほっこりムーブに乗れない年末のささくれた中年女性。

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炎上覚悟で言いますけどニキ＆ネキ、どこまでの炎上想定？
謝罪会見？

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子どもの呼び名ってかけはなれていくじゃないですか？
今朝は「マヌルネコー」って呼んだら返事しました。20歳男子。
お宅の呼び方は？