سعيد متولى

تغــــذيه عامـه و صــحه

[سعيد متولى @sydmtwly4]

https://t.co/6fkALstixh

[سعيد متولى @sydmtwly4]

جميل جدا التقدم العلمي والتكنولوجي في حياة البشر لكن له أيضا العديد من الأضرار التي مع سرعة الحياة وسهولتها تفقدنا الكثير من طعمها ودفءها https://t.co/QpCWW8wzbo

[سعيد متولى @sydmtwly4]

https://t.co/YoGVlqLoTG

[سعيد متولى @sydmtwly4]

ميكرفون اذاعة البرنامج العام وغيره من الاذاعات المصريه
اعتبرتهم منابر لتصحيح مفاهيم غذائيه مغلوطه أورثت العديد من الاضرار الصحيه عبر 8 سنوات متتاليه ..... صباحكم سعاده وصحه

[سعيد متولى @sydmtwly4]

البنجـــــر
غنى بنسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة، وبه قدر جيد من الكربوهيدرات والسكريات وفيتامين ج والبوتاسيوم والحديد و المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على مكافحة الالتهابات والاحمرار والتورم وهشاشة العظام ويعزز صحة العظام.

[سعيد متولى @sydmtwly4]

الضحك.
يقلل الأمراض النفسية والجسدية، ويحد من إفراز هرمونات التوتروالاجهاد، ويحسن المزاج، ويعزز الإبداع ويسكن الألم وفيه صدقه

[سعيد متولى @sydmtwly4]

اطمـــــئن
فلن تغادر الدنيا وينقضى اجلك
الا بعد ان تنال كل رزقك الذى قدره الله لك .

[سعيد متولى @sydmtwly4]

تناول الدهون والسكريات حتى الطبيعيه بكثره و اعتدال له أضراره علي العديد من أجهزة الجسم ووظائفها المختلفه .. اعتدلوا .

[سعيد متولى @sydmtwly4]

تواجد الدهـــــون بغذائنا ضروره ولكن
بمعدل من 15 الى 30 % من السعرات المطلوبه لكل فرد على ان يكون الثلث دهون حيوانيه .

[سعيد متولى @sydmtwly4]

https://t.co/DbA1hOYttX

[سعيد متولى @sydmtwly4]

https://t.co/XO9uE6Xhp9

[سعيد متولى @sydmtwly4]

لخسارة الوزن
نمنع الزيوت خاصه المهدرجه ونكتفى بزيت زيتون وسمن بلدى بقدر معتدل
- بلاش معجنات بانواعها - تناول قرفه والزنجبيل.

[سعيد متولى @sydmtwly4]

السهــر
أضراره عديدة على الصحة
أبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكروالسمنة وتراكم الدهون...

[سعيد متولى @sydmtwly4]

السهــر
أضراره عديدة على الصحة
أبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكروالسمنة وتراكم الدهون.

[سعيد متولى @sydmtwly4]

الخبــــــيزه
رائده فى تنظيف الجهاز الهضمى والكبد خاصه وتساعد فى ازالة الكلف والنمش وتقلل السموم بالجسم ممكن تتعمل بالفريك .

[سعيد متولى @sydmtwly4]

ان أحببت عباد الله سيهئ الله لك حبهم
وان أعنتهم على قضاء حوائحجهم كان الله وعباده فى عونك.
فأحسن يحسن الله اليك .

[سعيد متولى @sydmtwly4]

فى البرد ما أجمل الأغذيه والمشروبات المدفئه الصحيه (جنزبيل -قرفه -حمص الشام - السحلب -البليله ) والاكلات البرتينيه و الدهنيه ولكن بقدر معتدل ( العدس -الاسماك - المحشى بانواعه خاصه الكرنب - القرنبيط الدواجن )..ولا ننسى شرب الماء بقدر معتدل ...

[سعيد متولى @sydmtwly4]

مقالى لى فى صورة انفوجراف

[سعيد متولى @sydmtwly4]

https://t.co/RCD1mmAFkT