Sylvia ✈ 🍎

👩🏼‍🎓Lic. en Nutricion 💁🏼‍♀️Modelo publicitaria

[Un café con letras @uncafeconletras]

❤️‍🩹

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

Comprando su paz mental! Siempre va a ser una INCREÍBLE OPCIÓN! 👏🏻

[El Principito ✨ @iPrincipito]

Que llegue todo eso que de solo pensarlo te llena de felicidad.

[Marce Growth @marcegrowth]

La mayoría de las personas que te odian son personas a las que alguna vez en tu vida ayudaste.

[Marce Growth @marcegrowth]

La manipulación es cuando te provocan intencionalmente y después te culpan por tu reacción.

[Psic. Germán Renko @GermanRenko]

Diré una verdad incómoda:
𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙.

Pero no porque sea la felicidad, sino porque trae paz mental y libera la mente para dedicar su atención y energía a otras cosas que sí dan la felicidad. Para tener una pasión o pasatiempo, hacer una dieta, llevar una terapia, dar tiempo a tus hijos, convivir con los amigos, ir al gimnasio, mejorar tus condiciones de vida, buscar el amor, sanar tus heridas, aprender cosas nuevas, encontrar un mejor trabajo, irte de vacaciones, todos son objetivos que irremediablemente ceden espacio y prioridad en el cerebro cuando lo inmediato es llegar a fin de mes, asegurar los gastos de la escuela de los niños, sacar la renta o hipoteca, disponer del pago del coche, tener para el diario, atender a los niños, limpiar la casa, hallar tiempo para comer y estirar el día para que alcance para todo lo demás, para cocinar, ayudar a los niños con sus tareas, surtir la despensa, lavar la ropa, llevar el auto al mecánico, pagar los servicios y una lista enorme de actividades y preocupaciones de adultos que no le dejan tiempo para pensar en la paz mental y la felicidad.

𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙. Porque da el apalancamiento para que dejes de preocuparse por muchas cosas y puedas disponer del tiempo y energía para pensar en otras.

A mí me ha funcionado –aunque puedes diseñar tu propio método– hacerme de un “𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡”, ¿cómo funciona?, consiste en ahorrar lo suficiente para cubrir todos los gastos de un mes, que si por un mes dejo de recibir mis ingresos, pueda solventar mis gastos por un mes sin problema, ni preocupaciones. Cuando conseguí ese objetivo, lo aumenté a dos meses, luego a tres, hasta llegar a 6 meses y un año. NO FUE FÁCIL, NI RÁPIDO, muchas veces daba pasos hacia atrás, pero llevar un control exhaustivo de mis gastos por mes ayudaba mucho para saber en qué gastaba cada centavo y detectar los gastos hormiga, las compras de impulso y los imprevistos, para contemplar un apartado para emergencias, un ahorro para vacaciones y otro para el fatídico regreso a clases de los niños.

En consulta, los psicólogos trabajamos el aspecto económico como una parte importante para alcanzar la paz mental, ninguna meditación, técnica psicológica o libro de autoayuda va a funcionar si lo más importante para la persona en terapia es llegar a fin de mes y está contando los pesos en su bolsillo.

Empieza a hacer tu “𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡”, si no sabes cómo empezar o cómo lograrlo, busca ayuda profesional o acude con alguien que lo haya logrado y pueda asesorarte. Repito, el proceso puede tomar tiempo y esfuerzo, pero vale mucho la pena, al final, la paz mental que se siente cada día y en todo momento, no tiene precio, pero sí un gran valor.

Si este texto fue de ayuda para ti, sígueme y compártelo para que lleve algo de luz a quienes en este momento avanzan por su propio camino.

Germán Renko
Psicólogo y terapeuta de pareja.

[El Principito ✨ @iPrincipito]

Entre más agradecido seas, más cosas buenas llegan a tu vida.

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

Me dijo que soy una INTENSA y que le encanta! (Esto es real? Dije sho) 🫠🫶🏻
#foreverIntensa

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

@mariancabru Jajaja perdón por desbloquear en ti esa adiccion! 🥹🥹❤️

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

@mariancabru Novio?

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

@julianatorres_ @MajoYubero Flor de transferencia lo que

[Sylvia ✈ 🍎 @sylviacarvallo]

@mariancabru Yo creo que mereces dos 😜🫶🏻

[lamascarada @lamascarada]

Los abuelos de Lucio fueron a apoyar a los padres de Fernando. Sin palabras.

[𝒜𝑛𝑔𝑖𝑒 @angiefernandezb]

El libro “los 5 lenguajes del amor” siempre me recuerda que hay alguien por ahí dispuesto a mejorar muchas cosas, dejar su orgullo y construir su mejor versión solo por estar contigo. No nos podemos conformar con menos.