Nick

Since2018｜说的多了错的就多

[Miles Ma @miles_mazy]

卧槽，Grok Bot 中文圈三幻神，在我社群里凑齐了。

1、蓝哥AI @0xlangeai
第一批进我社群的人，还给群里做过一场 Grok Bot 内部分享。
我照着他讲的写了一篇，跑了 20 多万。
他自己更狠，一篇 Grok Bot 合集 10 万+， Rea 保姆��教程 30 万 , Muse 保姆级教程200多万。
随手发一句：“要不开个群”，四个群爆满，加微信加到凌晨 2 点

2、Kin @KinGao476942
SpaceXAI 官方认证大使，本职还是个老板。
一篇《Grok Bot 接入微信》跑了 154 万浏览，9000 多人收藏。
一个多月直接万粉，别人还在学 Grok Bot，他已经用 Grok Bot 涨完粉了。

3、铁柱AGI @cgnot996
马斯克得不到的男人。
Grok 官方还没做的他先做了：Grok App、Grok Bot 浏览器插件、Touch Bar 版本，SDK 直接开源， 并且开发了 Grok Bot 中文学习站（https://t.co/ioEbrx0vjh），人称 Grok 野生推广大使。

召唤三幻神的方法很简单：加我，进群。

[ilovelife @ilovek8s]

继之前的爆款《高性价比指南》之后，又一神作《人情世故指南》！！

https://t.co/qgX5G9ohYW

[momoai沫沫🫧 @momoai_daily]

金明的这个演讲真的值得好好看看，特别是第二部分「时间不是唯一的资产，有身体的时间才是」。专业运动员教你如何活得更久，里面很多观点我也是第一次听到，不是单纯的让你去练薄肌，而是让你更科学的认识自己的身体（看完果断下单肌酸）

下面是演讲中提到的如何针对普通人简化维持身体机能的建议，补充了一些 PPT 上没写的但是金明口述的内容，写着也是为了留给自��看：

1. 每天晒太阳 10mins

2. 戴Oura ring（¥2300） + Polar心率带（¥2600）

3. 8sleep AI床套（¥3600，美国运动员和硅谷大佬都在用，马斯克同款，能延长深度睡眠时间帮助身体恢复，不过查了下好像有个体差异）

4. 面部T区神经发达，要经常敷补水面膜，主要用于提高 HRV，降低皮质醇

5. 睡前用筋膜枪打枕下区，轻度打3分钟，能缩短latency-time入睡时间

6. 卧室全暗，窗帘角落都要确认好，卧室温度全年21-24度——来自《睡眠革命》，如果自己本身湿气高、火气旺，调到21 度。被子不分冬夏，全年恒温

7. 肌酸每天吃3-5克，无论男女老少，女生 3 克男生 5 克

8. Omega-3+维生素D+运动，能大幅消除炎症

9. 睡前站着/走着 5分钟 → ��床就能直接睡（利用血液转移）容易秒睡

10. 建立床的条件反射（小卧室大客厅）> bed只睡觉或偶尔做爱（保持固定的禁欲频率），在床上不工作不刷手机。卧室只用来睡觉。

11. 定期测甲基化时钟（真实的生理年龄），包含：
PhenoAge：看起来几岁（心血管、精力、体力、皮肤）
GrimAge：大概能活到几岁（根据体检数据做的统计预测）
DunedinPACE：一年老了几岁，每年只衰老 0.3 岁最好

12. 对游戏的态度（金明自己很喜欢玩）：
好处：益智、资源效率optimization决策；
坏处：兴奋、stimulating、前额叶占用、alpha波透支

13. 自己做点家务、学会浪费时间

14. 定期去高压��舱保养（恢复底层肌肉组织、清理炎症、2-5小时的电子戒断）里面玩不了手机和电子设备

15. 所有人都可以通过后天到达任何一个可量化体育项目的世界纪录的70%（对应二级运动员），可选择任何一个体育项目

他自己还做了一个网站：https://t.co/X9NhEzNOiW

定位：数据驱动的个人健康 AI 看板（Grow Better with Data — For Freedivers, By Freedivers），包含本人验证过的能参考的补剂时间和补剂组合

网址：https://t.co/sxyQrKpACM

[赛博永生/vct @vctbtc]

孙宇晨最新深度采访完整版：看空BTC，看空纳指，观望ETH，看好AI应用，不玩A股... 严肃分享了很多市场观点和交易仓位，值得一看

看空BTC。认为比特币面对AI和量子计算的威胁很难全身而退，市场低估了这类风险对 BTC 的潜在冲击。抗量子升级只能救"愿意自救的人"，硬分叉冻结老币在比特币的去中心化下几乎不可能达成共识。但是他的BTC是底仓，在过去一年的下跌中并没有减仓。

ETH目前仅2成仓位观望。 在去年 3600–4000 减了八九成的ETH（去年 11–12 月，减持逻辑是 4800 那个"只靠 Tom Lee 续命"的二顶）���截至目前仍然没有买回。ETH减仓期间，他增配了美股。

纳指中线"微微看空"，看空但还没做空。认为资金抱团太严重，硬件股被炒成软件股，AI 循环融资一出事全出事。美债是所有资金的"母级"，现在被权益"子级"吸血，利率必须高才接得到钱，高到一定程度钱又会倒流。芯片短期不排除过剩，像 2000 年的光纤。

AI板块最看好应用。尤其 AI 健康管理（数据采集→挖掘→决策，不用等生病才去医院）。最不看好存储、光模块。一个锚：单一企业市值上限≈美债的一半，所以英伟达顶多再翻 4 倍，而应用层能翻 4 倍以上的机会太多了。明年后年主题会分化。

人民币会走强，美债危机被过度担忧。只要美国还握着 AI（芯片、存储、模型）的终极控制权，美债就不缺买家，"孙悟空跳不出如来佛的手掌心"。

基本没有A股仓位，但会做一些研究。对于A股光模块行情，他的解释是，这一方向能够连接美国AI投资需求，同时中国企业已有一定制造与产业布局，因此容易形成资金集中。所有老登类资产（白酒等）都不看好，新登类资产积极拥抱。

Hyperliquid是本轮周期里重要的新发展。认为美股永续合约为整个行业打开了新的产品空间，DEX 能否挤掉 CEX 取决于美国监管给不给 Uniswap 式豁免。

RWA 空间非常大。波场11月也要大力推美股上链，逻辑同 USDT：给第三世界一个配置美元资产的入口。

推荐书单：安·兰德《源泉》、王小波《黄金时代》、孙学 @justinsuntron @sunyuchentron

[自己造船的路飞（薄肌中） @CaptainLufei999]

【人选天选论】飞崽精华解读版，每个人耐心看完都会有或多或少的收获和感悟，期待大家转发分享！

[亦仁 @yiren_ai]

X 的信息量还是太大太杂了，没有特别强的信息筛选能力，真的会迷失。 相比之下，生财 MCP 还是更纯粹点，专注于普通人学习 AI 应用和搞钱。

圈友们接入后，还有什么额外需求吗？

最近MCP 还会接入生财各个 AI 群、优质 SKill 和一批垂直领域老朋友们的文章。

[wu fan @wufantouzi]

2019年
tsla还是300-500亿美金
btc还是1万u左右
那时候大家也���觉很迷茫

如今2026年了
多少人怀念300亿市值的tsla
1万u单价的btc

2026年面对200亿市值
80左右的crcl
多少人也会依旧迷茫

但几年后
你也会同样怀念
那个时候有那么好的机会

[郭宇 guoyu.eth @turingou]

我的人生当中，有一件事情一直无法理解。

有的时候我在网上写自己的故事，陌生人反而会受到激励，真正被我的故事所感染或者改变；但是周围亲近的人却极少有人能被我改变，这到底是为什么呢？我给周围的人的帮助，明明比网上的人的帮助更多，亲力亲为地去支持。无论在经济上和精力上，都是这样。

有的时候我觉得这是一种自由的诅咒，自由会侵蚀人的意图，但我始终没有明白，为什么亲近的人反而没有意愿一起共事？

[AYi @AYi_AInotes]

damn，这绝对是我最近看过的关于使用 Grok Bot 和 AI Agent 最清醒、最反直觉、也是信息密度最高的一篇实战手册，都被马斯克转发了，属于年度必看了，强烈推荐！

绝大多数人第一次玩 Bot 的方式，本质上等于新员工入职第一天，你就直接把公司信用卡和后台最高权限甩给他，然后来一句你看着办。

建一个 Bot，接满所有能接的工具，丢一个又大又空的需求，然后坐在那里等所谓的 AI 魔法发生。

结果跑了两轮，它要么把你邮箱里不该动的重要邮件全归档了，要么擅自相信了一个垃圾数据源，或者用了一条你永远不会批准的路径跑出了一个看似正确的荒唐答案。

到这一步，你为了核对、排��和擦屁股付出的监督成本，早就比自己亲自动手干还要高出几倍。

作者 @distortgeekin 在这篇万���指南里点出了一个极其锋利的本质：
聊天机器人只负责回答问题，而一个能接管浏览器、能在持久化环境里跑多步流程的智能体，交回来的是成品。

你现在做的事情根本不是在写提示词，你是在真金白银地招一个随时可能给你惹大祸的数字员工。

把整篇万字实操提炼出来，最值钱的是这套经过血泪教训砸出来的六步驭工法则：
第一步，招的是一个岗位，而不是派一个临时活。
帮我总结五篇文章叫临时派活，跑完什么也留不下；
你负责全网竞品动态监控，每周五交一份带精确引用的变化报告，这才是岗位。

岗位说明只留五栏：负责什么终局结果、能调哪些输入、哪些事不用请示就能做、哪些事必须停下来问你、以及怎样才算严���意义上的做完。
第二步，第一份活必须故意挑无聊但可撤回的脏活。

第一周的目的不是让它创造惊天价值，而是让它在安全区里攒证据。

把昨天的客服工单去重排优先级、拉五个竞品更新带出处日期，这些都是极好的起步，
而在动手前必须逼它先写计划：先别执行，按顺序告诉我你会打开哪些工具，哪些判断你没有把握。

花九十秒看一眼它的计划，往往能在它把发件箱清空之前救你一命。

第三步，给一把钥匙，而不是直接给一整串钥匙串。

权限边界永远按能不能撤回划，绝不按事情看起来大不大划。

搜索、阅读、整理、起草、模拟属于第一组，不用问就能做；

发送、发布、购买、删除、覆盖、动钱、动生产环境属于第三组，必须停下来等待你的审批。

给四十个潜在客户起草私信在第一组，点发送键在第三组，把这两件事切开就是最核心的安全阀。

第四步，试用期必须严格跑满三轮。
第一轮全流程盯死，记下它在哪里丢了上下文、在什么节点瞎猜而不是提问；

第二轮换个同类任务，不给口头提示，专门测试你修过的规则还在不在；

第三轮才正式放开，只在审批点和真歧义时介入。

循环必须有边界，格式坏了修一次，证据冲突就停下问，绝不给无休止的重试开无限预算。

第五步，升职是阶梯，自主权是运行时特权而不是永久人设。

从零级只看不改，到一级准备草稿，二级执行到审批点，三级按日程自主运转，四级调度其他子 Bot。

每次升职都要看硬凭据：连续五次干净交付、没有未处理的副作用、回滚操作被真实验证过。

一旦底层接口变了或者你需要频繁手工擦屁股，果断降级。

第六步，每周做一次资产复盘，敢于开除没用的例行任务。

一直在跑的自动化很少会大声报错，它只会悄悄变差。

每周问自己三个问题：该跑的时候跑了吗？产出是真的对还是只是在那装样子？明天把它删了我到底会不会发现？

如果答案是不会想念，立刻删掉，自动化组合从来不是摆着好看的奖杯架。

作者在文末留了一句成本为零但威力极大的规则：
在第一次开工前，在系统提示词里永远加上一句，拿不准就停下来问我。
慢是完全免费的，但在你的真实发件箱和生产环境里犯错，代价昂贵到你无法承受。

大家在平时用各类 Bot 或 Agent 自动化时，遇到过最离谱的翻车是什么？是发错了邮件、删了数据，还是自己跑进死循环把 Token 烧光？
我之前试跑自动发信 Bot，它自作聪明把所有草稿全点了群发，从那天起，发送键这一刀我就再也没给过任何 AI🤣

[撸毛小狗 @LumaoDoggie]

总结一下: 中国人能用的U出金成法币的几个合规渠道.

我都亲测可行过

以下指的都是USDC出金成美元到本人名下的香港的天星(大象)银行.

币安:
25固定美元一笔 + 少量磨损( 1W USDC 兑换成 9998.5 USD , 这里雁过拔毛我很不爽).

出金 3万美元, 顺利到账.

Backpack:
(0-50美元) 新账户可以免费出金一笔, 质押200U左右的BP代币 升级VIP, 可以再免费出金一笔. 转账结束后马上可以解除质押, 7天后解冻,再卖掉.

出金 5万美元 和 7万美元(第二笔), 均顺利到账.

第三笔开始50美元起.. 不划算了. 汇率是 USDC 美元 1:1

以前是每个月都免费一次. 可惜了. 最佳出金渠道就此陨落.

Kraken/海妖
13美元 一笔. USDC,美元 1:1

出金1W美元, 顺利到账. (没有中转行费用). 不敢走多了, Kraken风控臭名昭著.

OSL Global (香港持牌交易所)
注意是 Global站, 不是HK本地站.

15美元, USDC 美元1:1. 1W美元顺利到账.

Etherfi

(这两天有人跟发现个宝贝了似的)

法币出入金费用都是20美元 加上0.12%..按照百分比收费的,仅此一家. 谁爱去谁去吧.

朋友尝试了6千美元,顺利到账.

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关于兑换成人民币:

1. 1.5万美元然后我从大象银行直接汇入到内地的中国银行本人名下了, 然后中行官方汇率兑换成RMB, 没遇到任何问题.. 目的写的是生活费.
(不知道那些走海妖 + 英镑/欧元 + ifast + 支付宝的人是啥目的. 外汇两次了, 磨损1.5%左右)

2. 1万美元从大象银行 走 微信渠道入账, 也没问题. 秒到.
汇率稍微差点. 官方当时 6.72x, 我是走的6.71x. 磨损0.4%左右.

当然,不急的话, 我建议还是等等, 一般来说两三个月内��会出现一次大涨或者大跌的行情, 那个时候U价就会回升. 上一次是8月23日, . 币安C2C U价 7.23x,和美元汇率 7.23x相差无几.我当时还发帖说了告诉大家赶快出金..

少量生活费目的的话, 就走 Plasma或者Etherfi之类的U卡, 扣掉磨损后还有1.5%返现.

还有个方法就是走 Backpack-->美元出金到香港银行---> IBKR换成离岸人民币--> 汇丰Pulse卡, 大额的话,这条路径磨损几乎为0, 比中行汇率都还要好.

然后Pulse绑定云闪付, 大到买车, 小到水电费, 都可以用来刷, 还有4%左右返现.. 这个要抓紧了, 估计过不了一个月羊就被薅秃了.

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你问我为啥要出金?

我在盈透(IBKR)/嘉信(Charls Swab) 买1年美元国债都有4.4%年化了. 买SGOV ETF (理解为美版余额宝, 活期) 有4.0%

Pendle 上的 sUSDS, sUSDe 啥的, 收益5.1%-5.3%... 币安活期USDC/USDT 2.5%左右年化.
Gate交易所(偷了用户170万美元那个) 30天定期 USDT 3.9%

一边是美国政府背书, 一边是三天两头被黑客攻击TMD提心吊胆的玩意, 怎么比啊?

(真要行情回来了, 你把钱从美国券商提出来, 再走香港银行反向一次进入Backpack/币安/海妖等等, 换成 USDC. 磨损也就 30-50美元一次)

建议收藏.

[MacroYu @MacroYuvo]

有孩子的家庭，真建议买个 Apple TV。

Shadowrocket 装好，手机订阅的流量直接共享给电视，YouTube 随便看。

也可以像我一样，给孩子单独申请个 Google 账号，iPad 也登上，出门玩的时候接着看。单独订阅几个英文动画频道，跟大人的账号互不干扰。
我家孩子现在已经养成习惯了，现在基本不会主动找中文动画看。

Apple TV 也就一千多块钱，对比国内几个视频平台电视端 SVIP，一两年差不多就省回来了。

省视频会员是其次，一节英语课多钱呢😃
#AppleTV

[Nico投资有道 @tychozzz]

普通人就干三件事：自媒体、AI、投资。

视频里讲的太好了，和我之前写推文做视频表达的观点基本是完全一致的。

顺着这三件事，简单说说我的看法。

做自媒体，大道至简，其实就是把自己私底下做的事情，搬到台面上分享。用免费的社交平台给自己加杠杆，推销自己，无限扩大自己的影响力，最后用影响力直接或者间接变现。

做 AI，你有无限想法无限灵感，那就让 AI 帮你试错帮你落地，以前你心有余而力不足的事情，现在 AI 都可以帮你实现，你只需要尽情发挥想象力。对于创作者来说，这是一个最好的时代。

做投资，这个我已经说过无数次了。普通人最好的投资选择就是老老实实定投标普纳指，也可以分出一部分仓位，去买入自己真正看得懂有信念的公司，长期拿���。

早点把这三件事情想明白做明白，不敢说财富自由，起码不必再���了生存而 996 出卖时间出卖体力。

[nini @nini_incrypto_]

一个看起来平平无奇、用好却能解决生活中大多数真实问题的方法——QBS 法。

1. 向 AI 描述你遇到的问题，让他推荐一本对应的书籍，至少 30 年以上。

2. 去 z 站找到这本书的电子版下载。

3. 把下载后的书籍 PDF 给到任意 Agent，用 book-to-skill 转成 skill（豆包 / workbuddy）。

4. 让 AI 调用这本书生成的 skill 去解决你的问题。

[wu fan @wufantouzi]

币圈的人是幸运的
把大饼拉起来给了全世界接盘
那些etf 信托 机构 财库都是接盘的
几万亿财富未来可能还有几十万亿美金
至少部分会分给了早期币圈的参与者

更绝的是从币圈走出来的数字货币稳定币
未来依然是几万亿美金的资产
能真正看懂的还得是币圈的人
没有用过钱包或者usdc的怎么理解crcl呢
你让那些只炒股的去理解这件事
真的有点隔靴搔痒等他们真的明白的时候
币圈早期看得懂人又分享了这几万亿美金财富

我们就把这称为币圈红利2.0吧

[JackYi @Jackyi_ld]

从15年底进入加密十多年，回顾总结下来除了努力，选择至关重要，有几种人是有所成的，一种是囤btc/eth/bnb派，包括挖矿，囤币和矿池等，这是时间复利回报。一种是交易infra，包括量化套利，交易所和稳定币。一种是项目和MM，属于发资产和控资产类。而投资和合约选手整体都是失败多过成功，模式上就像打猎人，每天得出去打猎才有得吃，高风险中回报低复利。

[TingHu♪ @TingHu888]

还是那句话，不要执着的想把市场中的每一分钱都赚到，否则，心态很难放松，情绪也容易紧绷。这样对整个生活都是打击。首先，睡眠就很难好，而睡眠长期不好会影响健康。赚钱是为了更好的生活，而不是生活着是为了赚钱。话说，最近上海美景出现的频率很高，娇艳晚霞和七彩晚霞以及彩虹出现好几次了～

[Nick @system2033]

@sino_go_global 没有高端系列了

[TingHu♪ @TingHu888]

无论你如何认为，无论你选择何种方式，在接下来的几个月内，悲观时刻都要买进去。一定有悲观时刻，只不过无法预计悲观时刻的价格在哪里而已。只能说，后续几个月内的悲观时刻买入能吃到几年的肉。

[Nick @system2033]

@ohyishi 一直想拥有一个 OneKey，希望借一石老板的这个帖子，能拥有第一个

[憨厚的麦总 @Michael_Liu93]

完全想到一起去了，不压这条主线其实这轮周期也没必要投crypto了