システマ丹波

兵庫県の丹波篠山市にて、ロシア武術「システマ」の練習会をしています。(Iit)現在、週2回（水、土）楽しく練習中！お近くでシステマに興味のある方はお気軽にお問合わせ下さい😄 水曜日はメビウス練功法も練習中。

[システマ丹波 @systema_tamba]

姫路へ出かけた帰りに、メビウス練功法の古門先生の所へ🚙️
整体の先生も参加され、メビウス整体の触りをチョコっと。
奥深し！

[システマ丹波 @systema_tamba]

昨日のメビウス練功法。
古門先生が来られ、練功法で少しずつ精度を調節。突きと蹴りの破壊力がエグい😰️

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は5人で。

急遽、メビウス練功法の古門先生が参加。古門先生と初対面の空手経験者のMさんを中心に練功法の指導を👊️
打撃や蹴りの威力が格段に上がっていきます。
後半は合気系やシステマなんかにも効果的な練功法も。
遠い所ご指導ありがとう御座いました🙏️

[システマ丹波 @systema_tamba]

6月3日曜(水)19時〜22時。
ゆいまーる篠山にて練習します。

どなたでも体験見学自由。
気軽にご参加頂けます😊️
#システマ #護身術 #丹波篠山 #メビウス練功法

[システマ丹波 @systema_tamba]

昨日は2人で。
メビウス練功法。、
足裏をボールでコロコロ。
呼吸を広げたり。
心身をリラックス。

[システマ愛知 @systema138]

内側から動くと相手は反応が遅れ気づいた時にはバランスが崩されています。
体験したい方は6/6(土)-7(日)開催の愛知システマWSへお越しください。
よかったら是非♪

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は2人で。
鞭を振り振り。
そこからストライクや崩しなんかを。
前半は一人で只管ローリングを。

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は3人で。
崩し方や、Grab & Escapeなんかを。
夜でも暑くなってきました💦️

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は3人で。
前半、メビウス練功法。
後半はストライクなどを。

メビウス練功法は相性が良いですね。
#丹波篠山 #システマ #メビウス練功法

[システマ岡山 @systema_okayama]

システマはじめての無料体験会、開催します！

「武道ってハードルが高そう…」
「運動不足だけど大丈夫かな？」

そんな方にこそ来てほしいです😊

システマはロシア発の護身＆ボディワーク。
力まず・感じて・自然に動く、
他の武道とはちょっと違う不思議な稽古です。

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は丹波篠山総合スポーツセンター剣道場にて。19時半〜21時まで。
19時まで隣の柔道場で合気道を指導しておりますが、18時から開場しています。
どなたでも、体験見学自由。気軽にご参加頂けます🙏️
#丹波篠山 #システマ #護身術

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は4人で。
崩しや、足のワークを。

[システマ丹波 @systema_tamba]

昨日は前半、合気道へ。
子供の部の昇級試験でした。

後半はシステマへ。
先日から参加されている方と2人で。
メビウス練功法から、崩しやストライクを。

[システマ丹波 @systema_tamba]

@systemafeelgood メビウスなだけにフィギュアエイト的なの動きは含まれてますよね。
身体を練るのに丁度良いですよね。

[システマ丹波 @systema_tamba]

4月11日(土曜)の練習は、丹波篠山スポーツセンター剣道場にて。19時半〜21時。
どなたでも体験見学自由。気軽にご参加頂けます。
時折、メビウス練功法もやっています。

#丹波篠山
#システマ
#護身術

[システマ丹波 @systema_tamba]

4月11日(土曜)の練習は、丹波篠山スポーツセンター剣道場にて。19時半〜21時。
どなたでも体験見学自由。気軽にご参加頂けます。
時折、メビウス練功法もやっています。

#丹波篠山
#システマ
#護身術

[システマ丹波 @systema_tamba]

メビウス練功法。
こちらもコツコツやってます。

[システマ丹波 @systema_tamba]

昨日は、合気道からの流れで坊ちゃんと2人で。

転がったり、頭に物を載せて歩いたり、手解きを色々と。

のんびりと稽古。

[システマ丹波 @systema_tamba]

今日は自主練あれこれ。
1人でのんびりと。