たなまみ(おこた)

心が笑う方の投稿を心がけます💖

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

いつもカメラを起動しただけで
逃げられるのに
この日はモデルのようなポージング
凛とした佇まい𓅞
どんないい事に出合えるか
楽しみ～
#アオサギ

[FASE @FASEmusic]

💡💡いよいよ明日💡💡

FASE New E.P
「My City Lights」
Release Live TOKYO

青山/月見ル君思フ
2026.7.26(Sun)
OPEN:18:30 START:19:00
前売¥4,000+1D(¥700) 当日¥4500+1D(¥700)

▼直前メール予約解禁▼　
⚠️明日朝10:00まで⚠️
https://t.co/eCN3XqgVKf

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

おはヨーグルト🥛🐮
早起きできたので
野菜の直売所、パン屋さんへ

今朝のヨーグルトは
桃、ブルーベリーとサジーがけ

パン屋さんに向かう途中、
｢おはよう！今日も元気でなっ！｣
と知らないおじちゃんに
声をかけられ、調子を
合わせておいた😊
#おはヨーグルト

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

今日も歩いた〜
ひとり宴開催中
豚のしょうが焼き
焼き厚揚げ
モロヘイヤのポン酢あえ

#ひとり宴 #豚のしょうが焼き
#焼き厚揚げ #モロヘイヤ
#キリンビール #晴れ風
#ピクミンブルーム

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

おはようございます☀
おはヨーグルトは
作り忘れという痛恨のミス😂
いつものたまごかけごはん🐣
きゅうりの浅漬け、塩こぶと
ごま油
ちょっといいごま油を買ってみた
香りが良くて、おいしいw
ビビンバ食べたくなってきた
#おはようございます
#たまごかけごはん

[ドラゴンクエストウォーク公式／ドラクエウォーク @DQWalk]

【ウォークの夏'26リポストキャンペーン】
「ウォークの夏キャンペーン'26」の開催を記念して、本投稿をRPした方の中から抽選で3名様に「ゆらゆらグラス」をプレゼント！

▼応募方法
①@DQWalkをフォロー
②本投稿をリポスト

詳細はこちら→https://t.co/na5QQIBXRk

#DQウォーク #ドラクエウォーク

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

おはヨーグルト🥛🐮
今朝のたまごかけごはんは
塩こぶとごま油
ごま油の香りで食がすすむ〜
おはヨーグルトは
パイナップル🍍とブルーベリー
サジーがけ
暑さに負けないように
しっかり食べてね〜
#おはヨーグルト🥛🐮
#ヨーグルト #たまごかけごはん

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

@neene0408 わかるぅ〜😂
グレーもヤバいよね〜👕

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

おはヨーグルト🥛🐮
いつものたまごかけごはん🐣
おはヨーグルトは
パイナップル🍍とブルーベリー
安定のサジーがけ

#ヨーグルト
#たまごかけごはん #サジー

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

@neene0408 暑いんやもんw仕方ないよね〜

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

おはヨーグルト🥛
今朝のたまごかけごはんは
ねぎ、塩こぶwithごま油
油入ると旨味が増すね〜
おはヨーグルトはメロン、サジー
シナモン
シナモンは身体を温め、シミしわ予防に効果的✨
#ヨーグルト
#たまごかけごはん
#シナモン

[FASE @FASEmusic]

すみません、
ちょいと配信が中途半端だったので、
21:40〜再度TikTok Liveやります🤟
ラストステージ！
宜しくお願いします！

[FASE @FASEmusic]

渋谷スタートは20:20見込みです🙇‍♂️

[FASE @FASEmusic]

本日月曜日！
無事に歌えてたら、
20:30〜TikTok Liveやります！
是非遊びに来てください🤟

[FASE @FASEmusic]

下北沢、東口にて！
スタートします！
ワンステージになりそうですが🙇‍♂️

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

どれが正解?!
とりあえず30分ウォーキングする
#ドラクエウォーク
#ピクミンブルーム
#あるくと
#Fit

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

暑すぎよね〜
ご近所にステキな
テイクアウトコーヒーの
manaさんのカフェラテと
さっき完成したバナナケーキで
おやつタイム
バナナケーキには熟し過ぎぐらいが
ちょうどいい(※個人の見解w)
#ハーバリウム教室とテイクアウトコーヒーのmana
#バナナケーキ

[FASE @FASEmusic]

みなさま、こちらのメッセージ
超絶山盛り頂きまして、
本当にありがとうございます！！

愛溢れる皆様のメッセージで、
スーパーエネルギーチャージしました！
さー、まだまだ走ってくでぃ！

無事に収録も終わり、
取り急ぎ、放送日は7.30🙆‍♂️

また改めて告知いたします！！
ありがとう〜🤘🤘

[FASE @FASEmusic]

\\ 📣明日7.20のstreet //

○16:30-18:00 調布駅
○19:00-20:00 下北沢駅
○20:00-21:00 渋谷駅

これでいきます！！
さー、ラストスパート！！
チケットとどけるでぃ🤘

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

@FASEmusic お疲れさまです
たくさんの方にFASEさんの歌が
届いてよかった〜
明日ももっと届きますように🤘

[たなまみ(おこた) @syu_mami]

ひとり宴、はじまりました🍺
厚揚げに白みそ、ねぎ、砂糖
ちょっとを混ぜて塗って焼いた
仕上げに七味唐辛子
白みその甘みと七味のピリ辛
めちゃうま〜
スライスチーズ乗っけて焼いても
えぇやろなぁ〜
#厚揚げ #キリンビール #晴れ風
#ひとり宴