らいあん

35歳/178cm/MAX体重151.8キロ/2021.02.02スタート体重141.2キロのダイエット記録用です！目指せ95キロ！！筋トレ初心者による肉体改造実施中（ベンチ105→130 、デッド130→192.5、スクワット110→180（2022/02/14→2025/04/19時点））

[らいあん @t1180_]

固定用
スタート時　141.2キロ

1ヶ月目　134.2キロ（−7.0）
2ヶ月目　125.8キロ（−8.4）
3ヶ月目　119.4キロ（−6.4）
4ヶ月目　113.2キロ（−6.2）
5ヶ月目　106.8キロ（−6.4）
6ヶ月目　100.4キロ（−6.4）
7ヶ月目　95.0キロ（−5.4）
8ヶ月目　91.9キロ（−3.1）
9ヶ月目　89.9キロ（−2.0）

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重

[らいあん @t1180_]

今日の体重