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🚹24歳 / 千葉 ⇒ 東京 ⇒ 茨城 / 水戸 / よろしくお願いします( ¨̮ )

[も @lov_semmm]

彼氏との夜のお悩み自分の体験談も踏まえて答えてみた🩷️🩵Alt🙌🏻

[も @lov_semmm]

学校でした時の話💖Alt💭

[ちゃんゆ🕊 @chanyu_smile]

📍12月のうちにやっておきたいこと

2026年をスッキリ迎えるために
残り16日でコツコツと……🐰 ͛.*

[全痩せﾁｬﾝ @Paigiegirl1969]

蒟蒻ゼリーは超ダイエット食

・減量期は毎日蒟蒻ゼリーを食べてた
・1個たったの40kcal前後、優勝すぎる
・小腹が空いたら即ゼリーで満たす
・朝も昼もご飯代わりにゼリーでOK
・消化が良くて、太る気配ゼロ
・食物繊維たっぷりで毎日スルッと快調

減量中はカバンに5個、冷蔵庫に10個が正解。

[𝒦𝓊𝓇𝓊𝓂𝒾🎀 @kyurupon_]

美味しく痩せたいダイエッターへ。
コンビニで買える激うまダイエット向きご飯まとめ❣️これ食べて最近4キロ痩せました😽

[maNami @maNami7142]

今秋のベストバイ🍂

[みゆ @BeatieGift]

座りっぱなしで脚パンパンになる人、これやって🪑デスクの下でこっそり脚痩せできる簡単ストレッチ💫1日2セットでふくらはぎスッキリ、むくみ知らずになれるよ！

[すなぎも @_sngm_01]

ドリンク代のみで食べられる、コスパ最強モーニング🍞

[もるぺこ @m01upec0]

どうしても体重を落としたい時、夜ごはんにレタスとアボカド、焼いた牛肉(赤身)ときのこ(味付けはオリーブオイル塩コショウ)を腹8分目に食べたら1週間で1-2kgずつスルスル痩せる。飽きの来ないシンプルな食材だから続け易くておすすめ‼️

[ぴあの👶🏻 @crying4money_]

カップルや夫婦で記念日に行きたい旅館𓈒⁺🕊️⸝⸝

[レナ @usapan___]

秋冬アイテムの試作 、ときめくkirakira 🫐

[ちょこむ @chocom___]

UNIQLOのソフトクルーネックTシャツ
セーターの下に仕込んで袖と裾から白をチラ見せするだけで、モノトーンコーデに抜け感と立体感が出る！これがあるかないかで仕上がりが全然違うので秋冬マストアイテム🥹

[るる|着こなし相談室 @RURU_WooStore]

この色合わせはマジで便利だから保存必須💽

[ビタミンちゃん|美容 @Vitamin_chbiyou]

今年1番私の肌を救ってくれた。
・ニキビ跡
・シミそばかす
・美白効果
コレ全部に効果あって1,000円代は神コスパすぎる。

[ʟᴀᴍᴇ ᩚ @rame_sister]

結局ANUAってどれ使えばいいの？って人向けに⤵︎⤵︎

[ゆあ/話題の美容 @COSMEDIA_OFFI]

これ毎晩やるだけで翌朝の脚スッキリ感バグ。簡単すぎるのにむくみとれる。

[なおやん┃ダイエット整体院 経営 @naoyan_x]

3ヶ月で20キロ痩せたときの、夜ごはん！
Ver.3

[深夜にポテチちゃん @oimosan___0]

お腹と足同時に痩せたい女子、信じられないかもしれないけどこれやってみて。
意外と難しいんだけど、お腹に力入れてやるだけでお腹も足もどんどん引き締まる。すごい。

[るい @ruiruicamovi]

久しぶりに待ち受け配布します〜😘この夏に撮った写真たちです！よければお使いください！！待受のみの使用でお願いします🙇‍♀️