レギオン

グリモア卒業生。 プロレス観戦、カフェ巡り、推し活したりして日々過ごしてる社会人です。 アイコンを描いてくださった方(巴无野みみ様 @pan_mimi_3 )

[レギオン @t_region106]

before(←96kg) after(→68kg)

今年の3月から1人暮らしを始めて、約8ヶ月かけて28kg減量しました！！！

やった事は食事管理と筋トレ、ストレス溜めないように適度に好きなものを食べてた事ぐらいです！

今後はリバウンドしないようのんびり体型維持できるように頑張ります☺️✨️

[加藤良輝 Yoshiki Kato @kato__yoshiki]

今日肌を合わせてみて、お前はやっぱりただの機械なんかじゃない。

自己評価低過ぎんだよ馬鹿。

重い攻撃も、熱い言葉も
誰よりも人間じゃねぇか。

俺の王者像は"託される者"だ。

お前も背負って俺は頂点に立ち続ける。

またやりましょうJさん。
#DRAGONGATE #我蛇髑髏

[ずん車日 @zunsha_no_nichi]

声優さんの素の半笑いも好きだし、
演技で出した「堪えきれない笑い」も好き
下野さん凄い

[レギオン @t_region106]

@NiyonThreo ありがとうございます！！🥹

いえ、筋トレは1回90分前後で全身の筋トレを週2、3日やってる程度です！

[レギオン @t_region106]

@shiiii_chanz ありがとうございます！🙇‍♂️
応援しております！✨️

[レギオン @t_region106]

before(←96kg) after(→68kg)

今年の3月から1人暮らしを始めて、約8ヶ月かけて28kg減量しました！！！

やった事は食事管理と筋トレ、ストレス溜めないように適度に好きなものを食べてた事ぐらいです！

今後はリバウンドしないようのんびり体型維持できるように頑張ります☺️✨️

[レギオン @t_region106]

@hR8OTCtroSEzeb8 お互い頑張りましょっ！
自分ももう少しだけ頑張ろうと思います！

[レギオン @t_region106]

@ddaiyamondo 多分量がめちゃくちゃ違うのと、マギカくんの方が代謝が良いのかもね笑

[レギオン @t_region106]

@hR8OTCtroSEzeb8 168cmです！

[レギオン @t_region106]

@pan_mimi_3 みみさんオリジナルTシャツ待ってますね☺️

[レギオン @t_region106]

@ddaiyamondo 間食はしてなかったけど1回で食う量が多すぎたから全然良くなかったね。。。💦

[レギオン @t_region106]

@3tsuran 最初の4ヶ月ぐらいは2200～2400kcalで進めて、ちょっと体重落ちづらいなぁって思ったタイミングで1900～2100kcalでやりました！

[レギオン @t_region106]

@hR8OTCtroSEzeb8 ホントに恐れ多いです🙇‍♂️

[レギオン @t_region106]

@ddaiyamondo 平日の昼はカップ麺とお弁当セットで食って夜は酒と実家のご飯をたらふく食べ、休日は昼や夜に当たり前のように二郎や焼肉や酒飲んでました…😇

[レギオン @t_region106]

@hR8OTCtroSEzeb8 腹が引っ込んでおっぱいが大きくなりました笑

[レギオン @t_region106]

@ddaiyamondo こっからモテるといいなぁ…✨️

だからダイエット中は少しストイックにやりたくて飲み会とか極力避けてた事もあってマギカ君やにゅんこさんを飲みに誘えなかったのよ、ごめんよ💦

もうちょい落ち着いたら必ず行こうね☺️

[レギオン @t_region106]

@ddaiyamondo ホントに！？！？✨️
めっちゃ嬉しいありがとう！！！！！😭

[レギオン @t_region106]

@Nyunko_KHK 行きましょう！！！

[レギオン @t_region106]

神田駅でシカゴピザとクラフトビールを嗜んでおります🍻🍕✨️

[レギオン @t_region106]

@Nyunko_KHK 次行った時食べてみます✨️