HIRO−pon @自分のペースで

山がただ単に大好きです⛰ キャノンボーラー目指して٩( ᐛ )و ⚽️ヴィッセル神戸サポーター⚽️

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

@shiramototeppan ありがとうございます🙏
知りませんでした😅

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

33th 65cannonballrunにSPDで参加させて頂きました

くそっ、もっと早くなりたいもんです🔥

#65Cannonballrun
#KOBE
#ROKKO

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

#TeamBIRDWELL

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

暑い🥵
墓参りの帰りは走って帰ってます🏃‍♂️

山に入ると若干涼しく感じます😁

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

山欠ぎみなので、久しぶりの裏山⛰️
今年1番の夏空です☀️
しかし、暑い🥵

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Bランチ

食物繊維たっぷり
胡麻坦々クッパ　　¥250

コロッケの小鉢　　¥50

味噌汁、漬物はフリー

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Bランチ　帯広風豚丼　¥250

小鉢　マカロニサラダ　¥50

味噌汁、漬物はフリー

帯広風の意味がわからんけどね😅

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

キーマカレー　¥200

蒸し鶏のふわ玉そば(半玉)¥100

キーマカレーと蕎麦は微妙やね😅

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

定番のカレー　¥200

サラダの小鉢　¥50

味噌汁、漬物はフリー

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Bランチ

豚丼　¥200

ごぼう天そば(半玉) ¥100

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

将来有望なランナーやね🏃

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Bランチ

豚キムチ丼(ご飯大盛り) ¥200
小鉢のサラダ　　　　　　¥50
味噌汁はフリー

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Aランチ
豚肉の味噌風味焼肉

ライス、味噌汁、漬物はフリー

¥300

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ🍙

Aランチ
鶏肉と野菜の黒酢あん

ラ���ス、味噌汁、漬物はフリー

¥300

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社食ランチ👍

鶏肉の山賊焼🍖

ライス、味噌汁、漬物はフリー

¥350

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社員食堂のランチ👍

牛しゃぶ冷やしカレーうどん
ライス、ごぼう味噌汁はフリー
¥350

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

本日の社員食堂のランチ👍

Aセット
唐揚げ定食
ご飯、味噌汁、漬物はフリー
¥300

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

#GTWS #KOBE_TRAIL

4kmのスタート🏃‍♂️
子供達には感動させられた🥺🥺🥺

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

#GTWS #KOBE_TRAIL

15kmのスタート🏃‍♂️

[HIRO−pon @自分のペースで @T_Run_625]

明日のGTWS、KOBE TRAIL頑張ります👍
あっ、ボランティアですけど🥺