✿ ━ ตว.% 🧃

กำลังลดความอ้วน90-50(80.5) | #twkupdate | artwork #t_wickerr

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

t_wickerr
🤍บันทึกลดความอ้วนของตัวเอง*
🤍Art (digital paint & Graphic)
🤍สิ่งต่าง ๆ ที่สนใจ ชีวิตประจำวัน

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

ใดๆคือต้องทำต่อเนื่องจริงๆ ถ้างบน้อยทำแค่1-2 ครั้งไม่ได้ผล บวกกับคลินิกด้วย หาทำที่ดีๆ ช่วงที่ทำคือรสว่าออกแดดแล้วมันป้องกันแสงไม่ทำให้ดำง่ายแบบแต่ก่อนด้วย

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

ปสกสต.เราเคยดริปแบบไม่ใช่กลูต้า ช่วยเรื่องผิวดำแดด สีผิวไม่เท่ากัน ยิ่งถ้าผิวในร่มเป็นคนขาวเห็นผลแต่ทำมากกว่า5ครั้ง เพื่อนเคยดริปแบบกูลต้า(ไม่แนะนำ)คือขาวจริง ขาวกว่าผิวเดิมแต่ซีดมาก ขาวกระดาษไม่ธรรมชาติ เลิกดริปดรอปลงแต่ยังขาวเพราะดูแลดี(ต่อ)

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

เพื่อนที่ผิวสีน้ำผึ้งไปดริปมันได้แค่ความใส ถ้าเป็นแค่ดริปวิตามินไม่ใช่กลูต้า แต่ทุกคนทำแล้วผิวลื่นมาก ผิวใสจริง จะบอกว่าวิตนามินมันบำรุงข้างในด้วย คนที่ไม่เห็นผลอาจเพราะมันบำรุงข้างในอยู่อะ กว่ามันจะมาบำรุงผิว หรือผิวมันได้สุดๆแค่นี้จริงๆ

[44 @ragusym]

หลังอ่านจบแล้ว สิ่งที่ทำได้เลยตอนนี้คือ ลองเข้าไอจีชื่อ wadeesenorita_ แล้วเชคด่วนว่าเพื่อนตัวเองฟอลอยู่ไหม ถ้าฟอลอยู่ ส่งเทรดนี้ให้เพื่อนอ่านด่วน ช่วยกันกระจายข่าวค่ะ เริ่ม

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

มีใครเคยบินบิส แล้วติดตม.มั้ยคะ #รีวิวเกาหลี

[ยีบหกมูน / รอบบินญี่ปุ่นปลายเดือน6🇯🇵🛫 @26moon_]

Pomelo ลดฉ่ำมากกกก 70%จุกๆ รับหิ้วค่า

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

@26moon_ 🤚 สนใจค่าาา

[𝙆𝙖𝙢𝙥𝙪 ♡ @Kampuuuu_]

1yeas
ชาวแก็งรวมตัวที่คอนโดไบร์ท!5555555

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

ละดูจากไบโอคือเกาหัวสุดๆ เหมือนทำงานยิ่งใหญ่มาก แต่คิดเอาเองว่าพฤติกรรมคนอื่นเป็นงั้นงี้ ต้องเป็นแบบตามนี้ ละที่ผ่านมาเค้าวิเคราะห์ระดับประเทศเป็นยังไงเนี้ย ผลงานที่ผ่านมา

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

เห็นคนพิมพ์งี้ละเศร้ามากอะเอาจริง ละคิดว่าจะมีคนในสภาที่คิดแบบนี้อีกกี่คน งงใจ การจะช่วยเหลือปชช มันคิดเอาเองได้เลยหรอ ว่าปชชต้องเป็นแบบนี้ๆ ไม่มีการสำรวจหรือวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายจริงเลย???

[Mek Suwit @SuwitSap]

มีเวลาตั้ง 6 เดือน กลับไปเยี่ยมภูมิลำเนาบ้าง

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

ส่วนตัวว่าเสียมารยาท คนถามส่วนใหญ่พอถามแล้วจะเกิดการเปรียบเทียบในหัวถ้าเงินไม่เท่ากัน ชั้นไม่อยากไปเป็นตัวเปรียบเทียบในความรู้สึกใคร หลายคนจัดการอารมณ์ต่อเราไม่ได้ด้วยซ้ำ มีหน้าพูดอีกว่าอ้าวทำไมนุ้นนี้ โดนเอาเปรียบมั้ยอีกเรื่อง ตน.เดียวกันเงินไม่เท่ากันต้องดูคสมตัวเองกับอีกคนด้วย

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

แมวต้องงอกมากกว่า1ตัว เอาไว้เหยียบเบรกกับเปลี่ยนเกียร์ ทำเป็นทีม 😼

[สุรเชษฐ์- ft.Mattdex @lolaleethomson]

ถ้าป่วยก็ให้แมวพาไปรพ ส่วนหมาหาตังเข้าบ้านให้เราใช้

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

@IIdinnnnnn จริงด้วยค่ะ 555555

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

จริง ๆ แล้วเค้าเขียนคำว่าอะไรอะ นึกไม่ออกเลย 5555555

[𝐏𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐡𝐨𝐫. ❃ ☻ ❃ ☻ @IIdinnnnnn]

หมาเดี๋ยวนี้เก่งเกินนนน

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

สะโพกไก่ผัดกะหล่ำ🥩✨
จริงๆจะทำยากิโซบะแต่ไม่มีเส้น😂

📝 วัตถุดิบ
• สะโพกไก่ 100 กรัม
• ผักสามสี
• กะหล่ำปลี
• ซอสหอย 1 ชต
• น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ชช.
• ทาคูมิสีม่วงนิดหน่อย

กินคู่กับน้ำพริกอกไก่ @clookmai อร่อยย🤤

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

เจอแบรนด์เการ้านนนี้ เสื้อน่ารักมาก ร้านไหนรับพรี ด่วน

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

จะบอกว่าบังเอิญมันก็ยังไงๆ เพราะหวยออกไปแล้ว 3 เลข 3 ที่ จากในคลิป อมก

[𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘦 ෆ @10littleprince]

บน3ตัวตรง
2ตัวล่าง

งวดนี้เจอกัน องค์พ่อเตนล์ให้มา

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

อย่าคาดหวังเมนูจากเราเลย เราทำกับข้าวไม่เป็น 555555 ทำได้แค่เอามาวางในจาน ถ้าเมนูต้มๆแกงๆที่ปรุงคือไม่ได้

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

[Day-7] 7ตุลาคม 2021 if16/8 #twkupdate

12.05:ข้าวไข่ม้วน
16.00:ผักสลัดอกไก่ไข่(airfryer) + นมดีน่างาดำ

#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

[Day-7] 7ตุลาคม 2021 if16/8 #twkupdate

12.05:ข้าวไข่ม้วน
16.00:ผักสลัดอกไก่ไข่(airfryer) + นมดีน่างาดำ

#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

[Day-1]บันทึก 1 ตุลาคม 2021 (80.5kg)
หลังจากลดไป 10 กิโลแล้ว กลับมาอีกรอบ
วันแรกยังไม่ได้ออกกำลังกาย #twkupdate

#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก

[✿ ━ ตว.% 🧃 @t_wickerr]

[Day-5] 5ตุลาคม 2021 if16/8 #twkupdate

12.00:ข้าวกระเพราน้ำมันมะกอก
15.00:ขนมเปี้ยะ1ชิ้น
17.00:ข้าวกระเพราน้ำมันมะกอก