たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜

30代無職/自宅療養中/30歳9月職場のパワハラと過労でうつ病と起立性調節障害/32歳9月休職/35歳11月復職/35歳3月退職/36歳12月実家へ/37歳 6月双極性障害と診断/その日の良かった事3個、最低限クリアしたい日課などをツイートしています/

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

新しい精神科受診。コンサータを増薬。インチュニブ6mg→1mg 炭酸リチウム400g→100gに減薬。減薬翌日からビリビリ感 悪寒 節々の痛み 風邪の様な状態 吐気 の症状発生。今も継続。血中濃度に影響起こすような量の変更では無いと医師。変更に伴い心配する気持ちが引きおきしているとのこと。辛いです。

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②女の子と楽しかった
③ライブ行けた
④お風呂入れた
⑤歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：3時
起床：11時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②女の子と楽しかった
③ライブ行けた
④お風呂入れた
⑤歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：4時
起床：11時半
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

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〆切：2026年9月19日（土）正午

#リラの花咲くけものみち２

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☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②女の子と楽しかった
③ライブ行けた
④お風呂入れた
⑤歯磨きできた

☆課題
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：3時
起床：11時半
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

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〆切：2026年9月18日（金）正午

#生田絵梨花

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[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②ライブ行けた
③お風呂入れた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：4時半
起床：11時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

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＼明日8月21日(金)発売🎊／

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[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、昼、夜ご飯食べた
②病院行けた
③宅急便出せた
④お風呂入れた
⑤歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：不眠
起床：
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②筋トレ行けた
③お風呂行けた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
寝過ぎる
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：7時
起床：19時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[リアルサウンド映画部 @realsound_m]

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応募締切：9月1日（火）23:59

👇インタビューはこちらから
https://t.co/9FrcLPEEow

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②筋トレ行けた
③お風呂行けた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
寝過ぎる
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：6時
起床：18時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②お風呂行けた
③歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
寝過ぎる
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：6時
起床：18時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②外出できた
③お風呂入れた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：6時
起床：15時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

Buddiesローソン

[ローソン @akiko_lawson]

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[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、夜ご飯食べた
②買い物行けた
③筋トレ行けた
④お風呂入れた
⑤歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
寝過ぎる
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：3時
起床：13時半
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

おひさまローソン

[ローソン @akiko_lawson]

＼キャンペーン開催記念／
@akiko_lawson をフォローし「おひさまローソン」とコメントを入れてこの投稿を引用ポスト♪
抽選で1名様に日向坂46メンバーサイン入りポスターをプレゼント(^^)

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、昼、夜ご飯食べた
②病院行けた
③お風呂入れた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：5時半
起床：8時半
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害

[リアルサウンド映画部 @realsound_m]

【フォロー＆リポスト】『#野球少女鷲尾』#乃木坂46 #川﨑桜 さん× #小川彩 さんのサイン入りチェキを1名様にプレゼント！

＜応募方法＞
① @realsound_m をフォロー
②このポストをリポスト
応募締切：8月22日（土）23:59

👇インタビューはこちらから
https://t.co/xNsXtew8cd

[たー@双極性障害〜Bipolar_disorder〜 @taa_depression]

☆できた事
①朝、昼、夜ご飯食べた
②病院行けた
③お風呂行けた
④歯磨きできた

☆課題
夜眠れない
日中眠い
焦燥感
ダルい
吐気

☆どうなりたい
日中安定

就寝：0時半-2時半
起床：17時半-23時
起床後の気分：0点
入浴：◯
歯磨き：◯

#ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害