Rizuki

Pendiam, kecuali di twitter.

[Rizuki @taaantow]

i'm in the right place at the right time doing the right thing☺️

[Butterbloom✿ @bbutterbl0om]

Super easy photo composition tips for cafe hopping

[ARES @RestuAwalliddin]

🧵Halo ners! Izin bantu jawab ya!

Karena obat kedaluwarsa itu masuk kategori limbah B3, jadi cara buangnya juga gak bisa sembarangan. Kebetulan kemenkes juga bikin pedoman buat pengelolaan obat rusak & kedalwarsa di Fasyankes sama Rumah Tangga.

Kujabarkan di bawah ya! 👇

[🌷 @baxxtak]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Han🍀 @0xhanyfa]

Semalem gue baru belajar istilah baru

Kalian pernah denger “duck syndrome” gak?

Duck syndrome itu kondisi pas seseorang keliatannya santai, hidupnya aman2 aja. Padahal aslinya lagi capek, banyak tekanan, burnout, sama stres yang dipendem sendiri.

Kenapa dianalogiin sama bebek?

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[Wicaksono @Adysauruss]

Tips di awal berhubungan serius:

1. minta nama lengkap doi
2. buka website https://t.co/PFN8UWjfYp
3. cek nama doi di situ (ada/tidak, kalau ada, di putusan mana, dan tentang apa)

[picoez @picoez]

Malam ini tadi, aku males banget sholat tarawih. Benar² malas.
Udah niat, habis sholat isya' trus ngopi.

Setelah sholat isya' selesai dan berdoa. Aku duduk sejenak. Mikir.
"Diberi kesempatan sujud kok disia²kan?" pikirku.
Eh, tapi aku kan lagi malah tarawih.

Akhirnya aku mengaku. "Yaa Allah, hamba ini malas banget tarawih, tapi hamba gak ingin menyia²kan kesempatan yang Engkau berikan untuk bersujud. Jadi ini, hamba sholat tarawih bukan karena hamva orang baik dan rajin, tapi semata karena tak ingin menyia²kan kesempatan bersujud yang Engkau berikan. Ampunkan atas kemalasan hamba dan ampunkan kalo dalam sholat nanti hamba sholat sekedarnya saja," kataku.

Eh, lha kok mulai dari rakaat pertama justru terasa nikmatnya. Ada rasa syukur di setiao sujudnya.

Alhamdulillah.
Sepertinya justru karena pengakuan segala kekurangan diri dihadapan-Nya itulah yang insyaAllah menjadikan Allah ridha.

Wallahu a'lam

[ulil🌱 @rizrizkyamalia]

Caraku menjaga spark di hidup, mensyukuri hal-hal kecil. Dimulai dari bisa bangun pagi lalu jalan kaki pagi. Saat jalan pagi itu ku kaya punya waktu mengenal diriku sendiri. Lalu melakukan hal yang aku suka kaya masak. Kemudian belakangan lagi suka berkebun, happy sekali kalau pas panen 🥹
Lalu ngopi, beneran sekedar ngopi di rumah aja itu udah bikin aku bahagia 😭☝🏼

Ok lalu ada lagi nih, dzikir pagi petang ga boleh ku lewat. Pokoknya banyak dzikir tuh 🥹✨🫶🏼

[ANNIE @annie_abbasii]

TAHAJJUD is no joke. Wallahi it’s a miracle. Asked Allah for something that felt impossible three nights ago… and He made it happen. Ya Allah your mercy leaves me speechless 😭😭😭😭😭

[Imelda @mechnclgrl]

Kalau kamu ingin hidup lebih tenang, hati lebih kuat, dan akhir yang indah, pesan-pesan ini jangan dilewatkan.

Al-Waqiah berpesan:
“Bacalah aku setiap malam, niscaya Allah akan melindungimu dari kemiskinan.”

Ayat Kursi berpesan:
“Bacalah aku setelah sholat, maka hanya kematian yang menjadi jarak antara kamu dan surga.”

Al-Ikhlas berpesan:
“Bacalah aku 10 kali setiap hari, agar Allah SWT membangunkan untukmu sebuah istana di surga.”

Sholat berpesan:
“Jagalah aku selama di dunia, maka kamu akan masuk surga tanpa hisab.”

Al-Mulk berpesan:
“Bacalah aku sebelum tidur, maka aku akan menemanimu di alam kubur yang gelap.”

Sholawat berpesan:
“Bacalah aku setiap hari, kelak kamu akan mendapatkan syafaat dari Rasulullah.”

[Bunga🌾 @2026akukayaraya]

Cara milih alpuket VERSI aku ajaran dari nenekku:

pencet pelan bagian atas & bawahnya, kalo keduanya empuk dia matang merata, biasanya yang bikin pait itu karena belum mateng/dipaksa mateng

Terus biasanya aku ngehindarin beli buah pas musim ujan karena rasanya engga terlalu manis dan JANGAN MENCET bagian tengah kalo cuma buat dicemek cemek, kasian abangnya kl ga dibeli😭😭

[cin🥦 @meecin_]

SS tuh salah satu tempat makan yang dari dulu nggak pernah redup, selalu rame terus, iya nggak sih? 😆
Selain harganya ramah di kantong, rasanya enak dan pilihan menunya juga banyak.

Kalau kalian ke SS, biasanya pesan apa?
Tolong dong rekomendasikan menu yang wajib dicoba! 🍽️

[Яizal do @afrkml]

INGET!
Jangan minum banyak2 saat sahur!
Malah beser & kencing terus setelah subuhan. Gampang haus jadinyaa

Poinnya bukan pada seberapa bnyk air yg bisa kamu telen, tp pada seberapa banyak air yg bisa DISERAP sel2 badanmu

So, bukan fokus pada volume, tp ke kandungan air & timing minumnya!

Rekomendasi timing minum bisa ikut jadwal ini yaa!

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

iPhone lo dicopet?

Lo bisa tau MUKA pencurinya + LOKASI dia sekarang.

Tanpa app tambahan dan bukan dari Find My. Langsung ke HP lo.

Gue setup ini di iPhone gue. Cuma 5 menit.

Sekarang gue ga takut kalo iPhone gue bakal kemalingan.

Gini caranya:

[Muhammadiyah @muhammadiyah]

Lahirnya KHGT adalah Konsekuensi Muhammadiyah sebagai Gerakan Tajdid dan Ilmu

Puasa Ramadan 1447 H oleh Muhammadiyah ditetapkan jatuh pada tanggal 18 Februari 2026. Ketetapan ini mengikuti Kalender Hijriah Global Tunggal (KHGT).

Bendahara Umum Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah, Hilman Latief berpesan kepada seluruh warga Muhammadiyah untuk mengikuti keputusan – jika yang lain mengikuti keputusan ini juga sangat diperbolehkan.

“Ini adalah sebuah keputusan yang dirumuskan oleh Pimpinan Pusat Muhammadiyah, sebagaimana orang lain juga memutuskan secara politik rumusan tentang sistem penanggalan mereka,” kata Hilman pada Jum’at (13/2) dalam Pengajian Umum PP Muhammadiyah.

Hilman berharap, umat Islam dapat bersatu dalam penanggalan atau kalender – sebagaimana umat beragama lain yang memiliki satu kalender sehingga agenda-agenda besar mereka bisa diselenggarakan bersama-sama.

Merujuk Risalah Islam Berkemajuan, Hilman menjelaskan, keislaman yang dijalani Muhammadiyah ini berdasar pada keilmuan – bukan hasrat, ataupun perasaan saja. Dari situ maka KHGT merupakan konsekuensi logis Muhammadiyah sebagai gerakan ilmu.

Mengingat kalender menjadi landasan orang untuk beraktifitas, maka kepastian harus dijaminkan. Sehingga kehidupan bisa berjalan secara sistematis, sekaligus juga bisa membangun kesepakatan bersama jika memiliki satu kalender tunggal.

Selain KHGT, Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah juga melakukan koreksi waktu subuh di Indonesia. Menurut Majelis Tarjih dan Tajdid Muhammadiyah, waktu subuh di Indonesia harus mundur delapan menit.

Koreksi waktu ini juga sempat menjadi polemik, sebab muslim Indonesia sudah bertahun-tahun dan terbiasa mengacu pada waktu yang biasa digunakan di Indonesia pada umumnya.

“Yang penting kita sepakat. Tentu dengan KHGT ini juga belum disepakati banyak orang, tetapi warga Muhammadiyah setidaknya tahun seperti apa misinya,” ungkapnya.

Semangat Tajdid untuk Inovasi Berkelanjutan

Sementara itu terkait dengan perubahan dari Wujudul Hilal ke KHGT, Hilman menjelaskan hal itu sebagai konsekuensi organisasi yang memiliki semangat tajdid – untuk berijtihad dalam melakukan pembaruan.

Semangat tajdid menurut Hilman mendorong Muhammadiyah untuk melakukan sustainable innovation (inovasi berkelanjutan). Inovasi di tubuh Muhammadiyah tidak boleh berhenti, namun tetapi pada bingkai dan pijakan keilmuan yang kuat.

“Ini membuktikan bahwa Muhammadiyah terus berkembang, terus bergerak, dan di dalam ilmu tidak ada yang final,” katanya.

Oleh karena itu Hilman Latief mengapresiasi Majelis Tarjih dan Tajdid Muhammadiyah yang mengemban amanah pembaruan, termasuk dengan lahirnya KHGT sebagai upaya menyatukan umat Islam secara global.

Akan tetapi tantangan masih menyelimuti KGHT, khususnya ketika terjadi perbedaan dengan Arab Saudi dalam penetapan 9 Zulhijjah. Pasalnya, mayoritas keberagamaan muslim di Indonesia masih dituntun hasrat atau perasaan dan terkesan mengesampingkan ilmu.

“Itulah dinamikanya. Tetapi perasaan-perasaan seperti itu tentu nanti kita kikis, karena keyakinan ini tetap harus didukung oleh ilmu pengetahuan yang kuat,” katanya.

Sumber: https://t.co/66s3dQIxfO

#Muhammadiyah

[Rizuki @taaantow]

@ainunnajib @juventindro Pengabdi chat gpt pusing gua bacanya.

[ulil🌱 @rizrizkyamalia]

Bikin masakan-masakan ini dengan satset emang bisa?
BISA BANGET LAH 🫵🏼
Bisa banget masak enak satset begini dengan nyetok bumbu marinasi serbaguna 👌🏼

Cocok dijadikan stok buat persiapan ramadahan nanti, biar masak satset.

Nih beberapa rekomendasi bumbu marinasi ✨

[sho @azeclair]

ngetawain harga pulsa tsel berkali2 sama cowokku😭😭😭

beli 5rb dapet 7hari. tapi 30rb kok cuman 30hari? harusnya dikali 6 jadi 42hari ga sih WKWWKWKKW AKHIRNYA beli 5ribu berkali-kali aja😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭👍👍👍👍👍