taaarmao

音楽(特にオルタナ)をこよなく愛するモノです。素晴らしいものに素晴らしいというアカウント。薩摩隼人。Moon Cemetary / uteu / タイトロープ男子 / TEAM微レ存

[マヂカルラブリー 野田クリスタル @nodacry]

丹生ちゃんありがとう！

[日向坂46竹内希来里の地元できらる @tss_jimokira]

思い出した日向坂のメンバーいませんか？
#竹内希来里のじもきら

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

サッカー選手のとっておきの㊙️ケアを共有します。（トレーナー諸氏もお試しください）

「脛骨（けいこつ）」

『有機ゲルマニウムバーム』を脛骨から内踝にかけて擦り込むように摩る。ザラザラ感があれば特にそのポイントをしっかりと。暫く摩ってお腹がゴロゴロ鳴ってきたら順調に再活性化しています。20分もやればザラザラ感が減ってきます。これは血流が戻ってきた証左。ヒラメ筋も弛みます。

立位は脛骨直下の足底が重心点です。大腿骨ー膝蓋骨ー脛骨のラインを確保するのが目的。これはかなり重要です。

オスグッドやシンスプリントの予防にもなるので、お子さんが育成年代の選手なら親御さんが週1回でもケアしてあげたら将来が変わりますよ。

あっ、もちろんゲルマニウムバームがなければ擦り込まなくてもいいです。まずは、しっかり脛骨を触ることからです。
#リアクティベーション
#ゲルマニウムバーム

[PTタイガー@FootBiomechanics @pttiger0228]

前脛骨筋・後脛骨筋・長腓骨筋の筋活動

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

足趾が動かない人が増えています。

動かないなら動くようにする。

こうした足趾のケアをエクササイズとともに1日10分程度でも数週間で変化を感じられます。

[櫻坂46まとめもり～ @sakurazakablog]

【櫻坂46】田村保乃×増本綺良、珍しい組み合わせで出演！⇩

[日向坂46・正源司陽子のオールナイトニッポンX【公式】 @yoko_annX]

←（左）そうめんを流してくれる大人

小学生（右）→

#正源司陽子ANNX
👶👉https://t.co/oLJHskGhqM

[特務機関NERV @UN_NERV]

【NHKニュース速報 14:02】
インフルエンザ　全国的な流行入りと発表
８月の発表は異例の早さ　厚生労働省

[中村サトル｜イラストレーター @SatoruNakamuLab]

ご無沙汰してます。半年間の沈黙を経て初夏あたりから再び乃木坂工事中、そこ曲がったら櫻坂？の出番を頂いております。ありがとうございました　#乃木中　#そこさく

[taaarmao @taaarmao]

河田さんふぁいとー🌈
#河田陽菜

[舞台『いつかアイツに会いに行く-BEYOND THE MOON-』 @itsukaaitsuni]

⋱⠢チケット一般販売中 ⠔⋰

お得な観劇ビギナーチケット
アフタートーク等イベントも発表！
観劇のご参考に！是非！
🔗https://t.co/ktcHWMreEH

昨日は衣装つき稽古でした！
いよいよ来週なんだな…
と、稽古場も高まっております！

是非劇場に会いに来てください🚀

#いつアイBTM
#ニッポン放送

[taaarmao @taaarmao]

@kato_staff 河田さんの故郷
嬉しいです

[旅サラダPLUS 🥗日本全国の旅行&グルメ情報発信中📡 @tabisalad_plus]

˗ˋˏ 加藤史帆さんとめぐる🚃🎶💭ˎˊ˗
魅力溢れる下関のスポットから感じる
それぞれの“カラー” 旅🎨*.ﾟ

今回は『下関の色』をテーマに、観光スポット・宿泊施設・有名グルメスポットなどを巡りながら、“カラー“を通して下関のまちの魅力を感じる旅をお届けします🫶🏻´-

山口県・下関市の魅力をたっぷり
お伝えしている今回のプラス旅は
こちらの記事からチェックしてね☑️

🔗
https://t.co/TxtHWKTzxo

PR

[ローソン presents 日向坂46のほっとひといき！ @hot_hitoiki46]

『TOKYOFMポッドキャスト』で
完全版とアフタートーク公開中🎧
▶︎https://t.co/h5l8nSXUIP

小西夏菜実さんと初の韓国旅行へ出かけた山下さん

未来虹キャプテンも三期生4人で韓国旅行へ

お互いの韓国旅の思い出を語り合います🇰🇷

#髙橋未来虹 #山下葉留花
#ほっとひといき

[映画『スワロウテイル 4Kリマスター』『undo ＋ PiCNiC 4Kリマスター』公式 @swallowtail4k]

◤𝑪𝑯𝑨𝑹𝑨𝑪𝑻𝑬𝑹◢

🦋グリコ🦋
（演：Chara）

胸元にアゲハ蝶のタトゥーを持つ上海からやってきた移民で、娼婦として生きながら歌手の夢を抱いている。
ある事件をきっかけに大金を手にした仲間のフェイホン(三上博史)が、グリコの夢をかなえるためにライブハウス"YEN TOWN CLUB"をオープン。
グリコはそのステージでバンド"YEN TOWN BAND"のボーカルとして、瞬く間に注目を集めていく。

#スワロウテイル4K

[しいたけ. @shiitake7919]

「しいたけ.の応援カラー占い」ができました。

「頑張る人を応援したい」という共通の思いから、マザーハウスとしいたけ占いが、コラボレーションをします。

毎日まとう色に、応援のメッセージを込められたら。ウェブサイトにもお店にも、ぜひ遊びに来てください。
https://t.co/hh4rQabeJr

[taaarmao @taaarmao]

ﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝ
ｱﾋｪ～ｱﾋｪ～
みたいなやつだ

[うるび〜/和風まさら亭 2日目南２ホール j41b @wolvie_cp]

これはわかる人にはわかるスーパーエモTシャツです

[OSINTtechnical @Osinttechnical]

New imagery from @vantortech confirms that the China-Nepal Rasuwagadhi border crossing has been completely destroyed, with the glacial flood completely scouring the valley floor.

At least 359 people are dead and nearly 1,000 missing, according to local authorities.

[タミヤ @tamiyainc]

今朝は、タミヤ本社から富士山がきれいに見えます🗻

[taaarmao @taaarmao]

めちゃめちゃ八尾やん

[日向坂46まとめもり～ @hinatazakablog]

【日向坂46】まさかこれ、新制服か...？⇩