自分を大切にするダイエット / タビワダンス

ダイエットという "人生の重荷" を手放し、人生を輝かせたい人へ / ３食しっかり食べて体脂肪18%（白ごはん大好き🍚😍） /【制限・禁止・無理】なし / 今の自分を大切にするダイエット法（こころ・食事・運動）をわかりやすく発信！自己犠牲なダイエットはもう手放そう🕊️総フォロワーさん40万人🙇‍♀️♡

[自分を大切にするダイエット / タビワダンス @tabiwadance]

しばらくツイッターを留守にしてましたが、帰ってきました🫣🚪

\ ここ2年くらいでレベルUP💪🔥/

したので、また発信してくね。☺️

□白ごはん好き🍚
□３食しっかり食べて痩せる🍱
□キツい運動不要🏋️
□禁止・制限なく痩せる🫶
□心から元気に🌱

興味ある方はお楽しみにぃ🤗

#タビワダンス

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［ダイエットにコレ必要🥺］

　【必要】　　|　　【不要】

3食たべる　　　　食事制限
生活を楽しむ キツい運動
力を抜く　　　　が��ばる
長期目線 短期目線
気楽さ 努力

結論：がんばらなくていい🥺♡

[自分を大切にするダイエット / タビワダンス @tabiwadance]

【体重増えたらコレチェック☑️🥺】

□生理前後は1〜2kg水分たまる
□塩分10g摂ると1kg水分たまる
□炭水化物1gで3gの水分たまる

体重の増加＝体脂肪の増加ではなく🙅‍♀️、
"ただの水分"の可能性大◎

［原則］
簡単に脂肪は増えない
簡単に脂肪は減らない

焦らずのんびりコツコツと🥰🐢

[自分を大切にするダイエット / タビワダンス @tabiwadance]

\ 白ごはん抜かないで🥺🍚/

ダイエットで「糖質制限だ！」と
白ごはんを抜く人がほんとに多い😱

🍚抜くとね…

□筋肉が減る🥲
□頭痛・疲労感がやばい🥲
□一瞬体重は減るがそれは水分🥲
□ストレスで爆食い🥲
□99%リバウンド🥲

3食🍚食べた方が自然に痩せられるっ！

🍚大好きな人に届け〜🕊️♡

[自分を大切にするダイエット / タビワダンス @tabiwadance]

@blueangelkei ただいまでーす😆🙌

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しばらくツイッターを留守にしてましたが、帰ってきました🫣🚪

\ ここ2年くらいでレベルUP💪🔥/

したので、また発信してくね。☺️

□白ごはん好き🍚
□３食しっかり食べて痩せる🍱
□キツい運動不要🏋️
□禁止・制限なく痩せる🫶
□心から元気に🌱

興味ある方はお楽しみにぃ🤗

#タビワダンス

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@marimo_diet_55 待っててくれてうれしいです🥺♡
楽しみにしててくださいっ😆🙌

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【ダイエットにこれ不要🙅‍♀️】リスト

□激しい運動
□お菓子の禁止
□カロリーの制限
□サラダチキン生活
□体重の増加に落ち込む
□大好きな白ごはんを我慢
□16時間断食やファスティング

3個以上 ▶︎ 高確率でリバウンド😭

自己犠牲しなくても痩せるよ💪🌸
自分を大切にして健康的に痩せよっ☺️◎

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@yuun_chaa わかります😭♡
わたしもWサイズが欲しすぎました���❤️

次回はTシャツメーカーさんにお願いしたいですね🥺*.·

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【タビワダンスのTシャツ屋さん】

本日夜20時までです🥺*.·

今までにない数のご注文をいた��いてます😭*.·うれしい〜😭♡

次回の販売は未定なので、
購入希望の方、悩んでいる方は
ぜひ夜20時までに🥰✊

#タビワダンス

[自分を大切にするダイエット / タビワダンス @tabiwadance]

\\３日間限定 //
Tシャツ屋さんOPENしました😆🎉

続々とご注文いただいてます😭♡

3/28(月)夜20時までですが
人気のカラーは早めに販売終了となる可能性がございます🥺🙏🔥　

［👇Tシャツ屋さんはコチラ］
https://t.co/cdU0EyV3iP
^_^

#タビワダンス

[たまちゃん♪放射線技師&開運鑑定師（色相推命学・九星気学） @RT_tamachan]

私はダスティピンクとオリーブを買いましたー^ ^

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@kankansakko0803 @tabiwalife わぁ♡
お揃い嬉しいです〜🥺♡

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【Tシャツ販売の詳細】

＊値段
＊サイズ展開
＊デザイン&カラー
＊お届け時期
＊プレゼント企画

全部ブログにまとめているので
一度チェックしてみてから
ご購入ください☺️*.·

https://t.co/vrBdFCU0kP

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\\３日間限定 //
Tシャツ屋さんOPENしました😆🎉

続々とご注文いただいてます😭♡

3/28(月)夜20時までですが
人気のカラーは早めに販売終了となる可能性がございます🥺🙏🔥　

［👇Tシャツ屋さんはコチラ］
https://t.co/cdU0EyV3iP
^_^

#タビワダンス

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【いよいよ２日後スタート🔥】

700票を超える投票の結果
この６カラーに決定〜〜😆🙌🔥

○デザイン
○カラー
○サイズ展開
○購入方法
○お届け時期

すべて１つの記事にまとめたよ🥺

購入を決めてる人、悩んでる人は
ぜひ見てみてね🙈🌸

👇【限定】Tシャツ販売について
https://t.co/vrBdFCU0kP

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@Makomaman ありがとうございます🥺♡

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\ どの色が好き？🥺/

タビワダンスで着ているTシャツが
３日間限定で販売されるんだけど…
（3/26〜3/28🌸）

新カラーどれにしようか悩んでる❗️😳

みんなに①〜⑥の中（左の画像）で
好きなカラーを聞きたい❗️😳

［👇コメントに番号を記入してね🥺］
※何個でも可
※右画像の４カラーは決定

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@RT_tamachan ありがとうございます🥺♡

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@nacco4 ありがとうございますぅ���

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@ai_tomo13 初コメうれしいです🥺
ありがとうございます😆🕺

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@saigonoDietni ありがとうございますぅ🥺

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@nashiyukachan ありがとうございますぅ😆✊