... 🌈

💗 #บิวกิ้นพีพี 💙❤🐧 #เตนิว 💙💙🐋 #ไบร์ทวิน 🤍💚🐺🐰 💗
ฉันเรียกเขาว่าความรัก💓🤟🥰🏳️‍🌈
ขอโทษที่ติ่งหลายด้อมหวีดไปเรื่อยในแอคเดียวค้าบ🥺🙇‍♀️

[... 🌈 @tabtim55]

ทวิตนี้จะบอกว่าคีพ3คู่เวลาหวีดทล.ก็จะผสมหน่อย555ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย บ้างทีเห็นอะไรผ่านก็หวีดไปหมด555และอย่าถามเลยว่าเมนใครตอบไม่เคยได้เพราะว่ารักทุกคนเลยวันแรกรักยังไงทุกวันนี้ยิ่งรักมากขึ้นไปเรื่อยๆเลยจะอยู่ซพ.ตรงนี้เสมอ #เตนิว💙💙🌻🐳 #ไบร์ทวิน 🤍💚🐺🐰 #บิวกิ้นพีพี 💙❤️🐧🐧

[P930 @Perspective930]

อย่าเอาเงินในกระเป๋า ไปแลกกับหน้าตาในสังคม อย่าทำให้ตัวเองเป็นหนี้ เพื่อแลกกับความดูดีที่ใครนิยาม เพราะชีวิตจริงไม่มีกล้อง ไม่มีฟิลเตอร์ มีแค่ตัวเราที่ต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองและคนที่เรารัก

[ฟ @oap1ease]

สนับสนุนให้ทุกคนกล้าออกไปใช้ชีวิตคนเดียว ดูหนัง กินข้าว ช้อปปิ้ง ไปคาเฟ่ ทำได้เลย มันมีทั้งคนที่สนใจเราและก็ไม่สนใจเรา ซึ่งมันเป็นเรื่องปกติ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

อันนี้โคตรจะจริง 100%

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[Tsuki 🌘『Commission Open』 @Tsukimoon_u]

ข้อดี : พูดกลางชัด
ข้อเสีย : เอ๊อะ

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้โคตรจริงงง

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ประโยคนี่ไม่เกินจริง

" ทุกคนต่างเห็นแก่ตัวเมื่อถึงเวลาตัดสินใจ "

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

มัวแต่กลัวคนอื่นจะไม่โอเค จนลืมไปว่า
คนที่ไม่โอเคจริงๆ คือเราต่างหาก

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

ช่วงนี้เรียกประชุมบ่อยหน่อย🗒
ยอดไม่ถึงเป้า... 😅🎯

[คิดมาก @kidmakk]

ยอมให้เขา…ไม่ชอบเรา
ยอมให้เขา…ตัดสินเรา
ยอมให้เขา…เข้าใจเราผิด
ยอมให้เขา…เชื่อในแบบของเขา

เพื่อที่เรา จะได้มีพลังงานมากพอ กลับมารักตัวเองได้จริงๆ

[คิดมาก @kidmakk]

บอกตัวเองว่า : จงหยุดอธิบายให้กับคนที่ไม่รับฟัง

การที่เราพยายามอธิบายอะไรบางอย่าง ให้บางคนรับฟังเรา เป็นเรื่องที่ต้องใช้พลังงานมากๆ หากเราได้พยายามอธิบายแล้วด้วยเหตุผล ไม่ใช่อารมณ์ แล้วเขาเลือกที่จะไม่ถาม ไม่คุย แต่ไม่จบการตัดสินเรา เราต้องตัดเขาออกไปจากชีวิต

เพราะคนๆ นั้นไม่ได้คู่ควรพลังงานของเรา

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

คนเก่งในตัวคุณ ให้เขาได้พักบ้าง
เพราะตัวคุณที่ไม่เก่ง ก็น่ารักและน่าทะนุถนอมเหมือนกัน

[มิลค์เศษใจ @mimilkss]

เออจริง…

[le lys @blxckvibxs_]

คนจะไม่มีแฟน มันก็ไม่มีจริงๆนะ ไม่มีแม้กระทั่งคนคุยหรืออะไรเลย โสดแบบสนิทอะ ส่วนบางคนถ้าจะมี ก็มีมาแบบง่ายๆ แทบไปต้องไปเสาะหาให้เหนื่อยเลย งงมาก

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

จริงๆเราเป็นคนปากดีมากนะ ที่เห็นเงียบๆนี่ไม่ได้เป็นคนยอมคน แค่ขี้เกียจพูด อยากอยู่เงียบๆ แต่ถ้ามาวุ่นวายกับเรามากจนรำคาญนี่ด่ากระเจิงไม่ไว้หน้าใครทั้งนั้นนะ

[brrr @millibrrr]

บางคนก็คือไม่สามารถดูออกได้ว่าหวังดีกับเราหรือเปล่า เพราะการกระทำสวนทางมาก แต่ก็พยายามคิดในแง่บวก (แง่บวก = ไม่ใส่ใจ)

[zenjiro (rest) @zenjiroqqw]

“ ขอให้อยู่ไหว แม้จะไม่อยากอยู่แล้ว ”

[พิเบบ @Phibabe26]

คำพูดคนอื่นจะสะท้อนชีวิตเรากี่ % เราไม่รู้
แต่คำพูดเขาสะท้อนชีวิตเขา ทัศนคติ สังคมและนิสัยเขา 100% อย่าไปให้ค่ากับคำพูดคนอื่นเลย เสียสุขภาพจิต

[Pai rueay @pairueay2026]

วัยทำงานไม่ได้ต้องการ Passion อะไรมากมาย แค่ต้องการงานที่ไม่ประสาทแดก
เงินเดือนออกตรงเวลา และหัวหน้าที่มีสติสัมปชัญญะแค่นั้นเลย"

"การเป็นผู้ใหญ่ที่เหนื่อยที่สุด คือการต้องเข้มแข็งในวันที่ไม่อยากเข้มแข็ง เพราะรู้ว่าถ้าเราล้ม ไม่มีใครมารับเรา"

[Moojeaw16 @Moojeaw16]

Emotional Exhaustion คืออะไร?
(ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์) 🥺

มันคือ อาการหมดไฟทางจิตใจ ที่เกิดจากการใช้พลังงานทางอารมณ์มากเกินไปเป็นเวลานาน โดยไม่ได้รับการพักฟื้นเพียงพอ มักเป็นส่วนหนึ่งของ Burnout (การหมดไฟ)

อาการหลักที่พบบ่อย
• รู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง แม้พักผ่อนแล้วก็ยังไม่หาย
• ขาดแรงจูงใจ ทำอะไรก็ไม่สนุก
• ง่ายต่อการหงุดหงิด โกรธ หรือเศร้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• สมาธิไม่ดี ความคิดลบวนเวียน
• รู้สึก “ว่างเปล่า” ทางอารมณ์ (emotional numbness)
• ปวดหัว ปวดเมื่อย หลับไม่ค่อยหลับ หรือกินไม่ลง
• อยากถอนตัวจากงาน ครอบครัว เพื่อน

เราที่มีอาการ แบบนี้ มาระยะหนึ่งแล้ว 🙂‍↕️

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม ?!