asam

◇写真 ◇D5100◇ランニング

[かずなり | 生成AI活用術 @MacopeninSUTABA]

DeNAが公開した「AI活用100本ノック」が有益すぎる。

GeminiやCopilotなどのツールを駆使し、面倒な文字起こしの自動整形からGASを使った業務の仕組み化まで100の実践事例を網羅。単なるプロンプト集ではなく、「どう実務の効率を上げるか」を学べる。

こちら👉
https://t.co/t6ZfvMzWoC

[人中短縮ｵﾝﾆ @ay____chan]

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

整体師さんがやってたセルフ肩甲骨剥がし。
こうやって肘をついて上半身をひねると肩の筋肉にガツンと効く。コツ掴むと座りながら膝に肘ついた状態でも出来る。
コリがひどいほど伸びる感覚がエグくて一瞬肩甲骨外れたかと思って焦った…

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”太極拳の先生がレクチャーしてた肩甲骨回旋”とのこと。

長時間同じ姿勢の作業や仕事が多い方。
休憩時間に少しだけでも取り入れる。

胸が動き全身にブワッと”血”が流れる感覚。

それでも硬さがある筋肉”筋拘縮”とは??

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”長時間のデクワークに必須の動き”とのこと。

腹部が気持ちよく伸ばすような動き。

腰や背中がきつい
純粋に気持ちよくない

そんな状態は『腸腰筋』の異質な硬さの確認。

[キャリア孔明 @career_koumei]

これパクったら1日が27時間になります

[【公式】てらッちょ。 我孫子店 @teracchoabiko_]

はじめまして！

環七ラーメン てらッちょ。我孫子店です😊
本日からX公式アカウント始動します‼️

お店のことやラーメンの紹介、日々のちょっとした出来事など、不定期に更新していきます🍜✨

ぜひフォローしていただけると嬉しいです！😊

どうぞよろしくお願いします🙇

[たか田 @daifukujinji]

ここだけの話、Geminiをそのまま使ってる人ブタに真珠といっしょ。初期設定のままだと精度もスピードもブレまくる。少し変えるだけで「え？別次元...」ってレベルまで化ける。ボクが実際につかっている至高のGeminiカスタム指示テンプレと用途別の使い方をリプに置いたから保存して今すぐつかって⤵︎

[asam @taccat573]

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[asam @taccat573]

@McDonaldsJapan #やほぉぉ～サムライたまごだよぉぉ～

[SAITO HAM @saitoham8]

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[asam @taccat573]

@kabu_Japan_ 勝利への道

[asam @taccat573]

@mon_ani_08ri 宜しければ教えて下さい！

[asam @taccat573]

@aoyama_code ジブリ

[asam @taccat573]

@drmkjp 秘書

[asam @taccat573]

@kabu_Japan_ 👍👍