Jackcoo Tackcoo

لا يوجد

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@17Pressly انا وجدتها فى سوانينا فى درنة ،القصه قديمه لكن هى ضاعت منى،هى ضربت فى القسطنطينيه فى تركيا هى عمله تركيه قديمه ابان وجود الاتراك وربما كانت عمله متداوله من قبل،نعطيك الامارة،بدون ماتكون واضحة فى الانترنت،هى منوالنحاس الاحمر اعتقد ومدفونة فى الاراضى الزراعيه وغطتها الاوحال

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@ffi2f مقدمك ،، انحله،

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@ffi2f نوق

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@8iff6 نسوةneswa

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@MemesOficiial كذب تركيب صور

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

#ارقام_طبية_مهمة
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكول��سترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى 😘
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
*النصيحة الثانية 😘
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
*النصيحة الثالثة 😘
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة 😘
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة 😘
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة 😘
اترك الغضب...
اترك الغض��...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح ل��
▪ *النصيحة السابعة 😘
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة 😘
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...
▪ *النصيحة التاسعة 😘
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
الت��اضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
▪ *النصيحة العاشرة 😘
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

حفظكم الله ❤️🌹

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@es__022 قوم هى مفرد اصلا لكلمة الجمع اقوام

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@salma_noor14 لما لا تقرؤها ثلاثتها

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@es__022 قوم هى مفرد اصلا لكلمة الجمع اقوام

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@an_7_7__ هذه المصاءب من صفات وتكوين الدنيا ولا تنتهى احدها الا بنهاية العالم وياتى بعدها الحساب والعقاب من رب الكون

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@salma_noor14 الصبح

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@LoloTote7 حبيبتى،نوق،راسلينى ضرورى

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@asma_bdall36735 لو اعتقدنا بدوام الحال فسندخل فى الشرك

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@bocchus_moro مرحبا من كراغلة ليبيا

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@s_bosedra مرايفة على الصياعة

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@EnHuoda ربي يشفيك

[ذكر @cii_xff]

كررها وانشرها 💙

[Jackcoo Tackcoo @tackcoo]

@tune70 حرام كل هذا الجمال تراه الناس.انت جنة على الأرض سبحان الله خالق الجمال