【プレスリリース】【横浜市立大学】少しの運動でも「心の病による長期休業」リスク低下 —仕事でよく体を動かす人もリスク低下—
余暇の運動は、少量の段階から精神疾患による長期疾病休業リスクが低くなった
余暇に3.75~<7.5メッツ時/週*3の運動(例:週1~2時間程度の運動)をしていた人は、運動をしていない人と比べてリスクが28%低かった
座って仕事をする人と比べて、仕事中に体をよく動かす人はリスクが半減していた
↓横浜市立大学
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↓論文 American Journal of Preventive Medicine
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