تا وقتی زخمهای خودتو نشناسی، بقیه رو بهخاطر چیزهایی مقصر میدونی که توی خودت حلنشده باقی موندن. روان، مثل آینهست. چیزی که میبینی، بیشتر از اونکه دربارهی دیگران باشه، دربارهی خودته.
#روانشناسی
خیلیهامون از مادر یا پدرمون یه «غم سرکوبشده» به ارث بردیم.
نه اینکه مستقیم گفته باشن، ولی تو سکوتها، تو نگرانیهای بیجا، تو این حس که «نمیتونم کامل لذت ببرم».
توی تراپی وقتی با این غم مواجه میشی، انگار یه بار سنگین از روی سینهمون برداشته میشه.
این حس برات آشنا هست؟
#تراپی
وقتی به جای اینکه واقعاً عصبانی بشیم، شروع میکنیم منطقی و آرام توضیح دادن...
این در واقع همون «دفاع فکریسازی» هست.
احساس واقعی رو زیر لایههای منطق دفن میکنه و بعدش خالی میمونیم.
تو زندگیت کدوم احساس رو بیشتر با «منطق» پوشوندی؟
#ISTDP#روانشناسی#احساس_سرکوب_شده