TÅKёҪH∀ЙG@故障中

アイドルとヘヴィメタルと広島東洋カープとランニングと自転車とラーメンが好きなおじさん/ベスト→フル2:53:47('23大阪)ハーフ1:18:37('22庄内緑地)10km36:02('21ﾘﾄﾙﾜｰﾙﾄﾞ)5km16:54('21岡崎龍北)/lapierre XELIUS SL ULTIMATE/VMGレヴォーグ

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

大阪マラソン2023
2時間53分47秒
2ndベスト＆5年ぶりのサブ55でした(*´◒`*)やったぜ！いやぁやっぱり大阪の街はテンション上がる( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )途中PB更新やサブエガも夢見たけど、30km以降はずっと両ハムが攣る寸前でペースを落とすしかなかった(›´ω`‹ )流石にマラソンはそこまで甘くない

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

ドライバー無事なようで本当によかった(´ω`；)

[さきね の けんこう @thesecodtu]

#SUPERGT
車が吹っ飛ぶの初めて見た
別の車がスリップして接触したっぽい？

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@mosmossan サウナシアター気になるんですけど、いつも深夜にサウナ入るから行ったことないと言う(。-∀-)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

久しぶりのサウナセンター稲荷町とても良かったです( ◜ᴗ◝)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@mosmossan もっさんありがとうございます！
このペースでゼーハー言うてるのでよわよわです(›´ω`‹ )

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

10kmランニングおわり( ˘ω˘ )
今月もなんとか滑り込みで月間走行100km(´ω`；)
まだ短い距離のjogしかできないし、1回走ると1〜2日休足しないと膝が痛いけど、これぐらいは走れるようにしていきたい(´ω｀)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@mosmossan 疑惑がある奴も全員クビでよし( *｀ω´)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

クビじゃボケ

[デイリースポーツ @Daily_Online]

広島・矢野雅哉、前川誠太両内野手に広島県警本部が家宅捜索　前川は登録抹消　球団発表「心よりお詫び申し上げます」と謝罪
https://t.co/v0gHGSjW5e #広島 #carp #カープ #デイリースポーツ #DailySports

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

8kmランニングおわり( ˘ω˘ )
岡崎花火の会場準備が着々と進んでおりました( ◜ᴗ◝)
まぁ、今年は観に行かないんですが( ◜ᴗ◝)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

熊本のイオンモールかなり心配ね(´ω`；)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@mosmossan @tsuji_1222 パークラン行った後に登山してるもっさんも上級の変態です(∗Փ̎ ‧̫ Փ̎∗)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

上司「まさかこの猛暑で走ってないよね？」
ぼく「そんなことするわけないじゃないですか(目が泳ぐ)」

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@tsuji_1222 つじむらさん変態認定(∗Փ̎ ‧̫ Փ̎∗)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

ハマチのサクが安かったのでバーナーで炙って岩塩で食べるなど( ◜ᴗ◝)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@minorin_huna "逸般人"ですからな(∗Փ̎ ‧̫ Փ̎∗)

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

ご本人無事だったようなのでよかったけど、結構危ない案件だったのでは(´ω`；)
(引用失礼しました)

[元嶋 佑弥（Yuya Motojima） @motojima5555]

クールスーツのモーターが熱で焼け付き使えなくなり、私のスティントでは車内に入ってくる外気のブロワーのモーターが焼け付き熱中症、脱水になり意識朦朧でした。
日本の夏ホントにヤバい。

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

ワラーチで10kmランニングおわり( ˘ω˘ )
さすがに2日連続で走ると膝が痛いけど、今の自分にはワラーチが1番合ってる気がする( ˘ω˘ )
とは言えこれに依存しすぎると足底を痛めるし、何より厚底シューズで走る筋肉が衰えてしまうから悩ましいところ(›´ω`‹ )

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@mosmossan あれはテロですよ(((;꒪ꈊ꒪;))):

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

スーパーの店頭で三河一色の鰻を焼いてたので買ってしまった( ˶ ᷇ 𖥦 ᷆ ˵ )

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

お湯でタレを洗い流す→フライパンで蒸し焼きにする→トースターで表面をしっかり焼く→硬めに炊いたご飯に乗せてタレを回しかける→ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

[TÅKёҪH∀ЙG@故障中 @TakechangLegacy]

@momodattahito_x 目の前であんなの見せられたら判断力ゼロになりますね(੭˙꒳​˙)੭