じゅん

ラン、バイク、時々スキー、山登り、 楽しみながら自己ベストを目指します！ フル3:00:04(25/3東京)、ハーフ1:23:48(24/2名古屋RT)、10k37:25(24/2知立)、5k 18:24(23/10刈谷市記録会)

[じゅん @jun_murase]

@miyacchi_00629 ありがとうございます😊秋レースは難しいけど狙える状態にしたいです

[じゅん @jun_murase]

2オフして金曜走った感触が悪くて😶がっつり週末オフ
サッカー、もとい、しっかり治すことを当面優先します⚽️
神戸落選したけど、つくばマラソンにエントリーできました🏃🏻
今シーズンは、つくば・別大（抽選）・東京🗼の3本かな
#今年こそつくばを走りたい

[じゅん @jun_murase]

@szksp7064 ゴリラさんありがとうございます😊ピーク合わせるのは難しいですね…ぼちぼち頑張ります

[じゅん @jun_murase]

@tsuji_1222 神戸いつか当たったら出てみたいですけどね😊つくばに合わせたいですがどうなるやら

[じゅん @jun_murase]

@BOSSK44 BOSS初ウルトラサブ8.5おめでとうございます㊗️🎉🍾
走り込みの成果ですね🏃🏻🏃🏻🏃🏻

[じゅん @jun_murase]

@SUNSUNrunning すんさんスーパーなタイムおめでとうございます㊗️🍾🎉
ちょっと意味が分からない速さ😆まずは祝杯ですね🍻

[じゅん @jun_murase]

健森ぐるぐる走30kmまで🌀弱い雨で暑くならず走りやすかった
ここのところ、ひざが引っかかる感じがあって調べると半月板損傷とか物騒な話が出てくる😨MRIかね…整形外科でなにか解決した経験なくて😶‍🌫️

[じゅん @jun_murase]

@shibatsukai 野生動物に餌付けをするのは罪深いね🦊
それにしても夏のメニューとは思えない🤩ナイスラン

[じゅん @jun_murase]

@tsuji_1222 @szksp7064 セールのがまだ残っててラッキーでした😄カラーはいまいちですが、フルはこれですね
神戸（抽選待ち）かつくばが初戦だけど、例年初戦はだめだめですからね😅別大・東京では狙いたいです
また一緒に別大行きましょう♨️

[じゅん @jun_murase]

本日W杯有休⚽️朝シャワージョグを少々嗜んでからサッカー応援🇯🇵🇸🇪
瑞穂でラーメン・酒屋・魚太郎をぐるぐるしていたら、いつのまにか手に黄色い袋がありました⛩️
不思議なこともあるものですね👟

[じゅん @jun_murase]

@szksp7064 ゴリラさんありがとうございます🦍来シーズンのフルレースシューズが決まりました😄
#scelitev5

[じゅん @jun_murase]

@momodattahito_x 今朝は綺麗に見えたね〜⛰️

[じゅん @jun_murase]

1オフからの朝ラン🏃🏻ジョグ・流し5本・ランジ
ひざも少し違和感減ってきたかな🧐

[じゅん @jun_murase]

@souchou_run ナイス朝から30🤩
体重へらすなら、30走ってから給水我慢して健康診断ですね🤣

[じゅん @jun_murase]

@hamd12345678 Shoさん今日はありがとうございました😊またご一緒しましょう

[じゅん @jun_murase]

健森ぐるぐる走に参加🌀蒸し暑さがついに本気出してきた😶‍🌫️
ひざがイマイチなので20kmで終了☑️

[じゅん @jun_murase]

@hatch620 みゆさん誕生日おめでとうございます🎂ますます楽しい一年を😊
距離にペースまで🤩ナイスラン

[じゅん @jun_murase]

@mosmossan シャワーラン🚿なんか流行ってない？
刈谷総合運動公園は結構シャワーランナーいましたね
#申し訳なく思う必要は１ミリも無い
#ナイスランあざます

[じゅん @jun_murase]

大高がお休みなので、朝ランのコースをアレンジして30kmシャワージョグ🚿暑いよりは走りやすい
ゆっくりでも後半はしんどい😓ひまだし

[じゅん @jun_murase]

トラックに行くつもりで朝走らなかった結果ランオフ🙈
そんなあるあるの翌日はみんな大好き❤朝からインターバル1000m x 5 (r70’ 200m)💨
蒸し暑くなってきたので命大事に345切りでそろえるイメージ
345-343-341-345-341
ぜんぜん大事にしてなかった…めちゃキツい😓