武井雅子♢体質改善ヘルスコーチ/助食師®️

医師や薬に頼らない慢性便秘も根本解決！目覚めた瞬間 心も身体もストレスフリーに蘇る＊5分でできる体質改善サロン/幸せ腸セラピスト 🌸youtube☟

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リンパケアの基礎＆簡単セルフケア方法　更年期の慢性不調を撃退！ https://t.co/XyvaBHd6XS via @YouTube

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リンパケア https://t.co/Tjf5HnzsS8

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バクテロイデス

食べ物だけじゃない腸内細菌の増やし方

形状記憶笑顔
朝起きて鏡の自分に微笑む
メイク後自撮り
笑顔キープ15秒未来瞑想
各部屋に鏡
〇〇にありがとう

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笑うと喜ぶ腸内細菌がいるって知ってる？

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がんはうつる病気じゃない。
遺伝でもない。
からだをつくる原料は

空気、水、食べ物

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【りんごの損しない食べ方】ケノヒを底上げしてくれる🍎の食べ方 https://t.co/MbXvH9mtDj

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【必聴！】健康を左右する調味料の基本と影響 https://t.co/yYFG9P9e8f

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処方箋レシピ
リアル試食会の様子です！✨
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消化不良を改善！冬の胃腸ケア3選と食生活のポイント https://t.co/hkjdJuC56J via @YouTube

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便秘には朝食はとった方がいいですか？

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毎日の食事に栄養意識していますか？お腹を満たすだけの食事だけでは足りない！

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タンパク質の本当の必要量とは？メリット・デメリットと献立作りのコツを解説！ https://t.co/DR7RhMmGep via @YouTube

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善玉菌が嫌うもの：避けるべき食習慣day5 https://t.co/NXRzGrfDoS

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善玉菌が嫌うもの
避けるべき4つの食習慣 ！https://t.co/NXRzGrgbeq

#体質改善
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市販のヨーグルト食べてるだけでは腸活できない！その理由は？day4 https://t.co/wgijIeImlB
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市販のヨーグルトの便秘解消効果は？day4 https://t.co/wgijIeImlB

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善玉菌をふやすコツ！day3 https://t.co/yzLaEwkY5P
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善玉菌が増えない理由はコレ！day2 https://t.co/vjtsQ9G1nt