しゅうへい

広島
陸上競技
三段跳
たまに走幅跳
マスターズM40
前に跳ぶのが好きなアラフォージャンパー
無類の猫好き

[しゅうへい @takeiteasy429]

インクスめちゃくちゃいいわ

[しゅうへい @takeiteasy429]

@monster8124

[しゅうへい @takeiteasy429]

@TGRacing1 発見しました…

[しゅうへい @takeiteasy429]

親指は立てた状態で後はグーにして構えていたような記憶が…🤔

体重は50kg台でスクワットを200kgでやっていたと何かの雑誌で見た記憶が…

[TG Racing @TGRacing1]

ゲイルディバースと言えば、
100M・100MH・爪(笑)
爪と言えばバルログかディバースって感じ。動画で見てもわかるくらい長いから、SDをどうやっていたのか再度確認したいところ。

[しゅうへい @takeiteasy429]

@TGRacing1 なんか巻いていた記憶もありますね🤔

自分の記憶ではこれですけど、爪が短い時期っぽいですね…

スクワット200kgの記事は、色々調べたらIRONMAN2003年10月号って出てきました（笑）

[しゅうへい @takeiteasy429]

夏を満喫しました☀

[しゅうへい @takeiteasy429]

17mジャンパーのデプスジャンプ

[倉島一幸 @kurashimakaz]

6年前のグー活

[しゅうへい @takeiteasy429]

広マス選手権
60m 7.48（+0.1m）
三段跳 12m43（+0.6m）
立五段跳 15m64

雨がひどかったけど、練習がてら出場

60mは2日前にSD（2年ぶりくらい？）やったおかげでなんとかなった（笑）

三段は6歩助走。かかとが完治してないので無理せず。

立五段しか跳べないおじさんになりました…

[しゅうへい @takeiteasy429]

100m12秒台の100mバウンディング31歩（わかりにくいですが…）

脚が速い人のバウンディングは前！前！前！って感じでグイグイ進む（スプリントっぽい）

脚が遅い人のバウンディングは空中で以下にタメを作れるかが大事（スプリントっぽくない）

#100mバウンディング

[屋貝 博文 @hyagai]

これしか動画がなかったですが100mバウンディング31歩でした
今度裸足でやってみます

[しゅうへい @takeiteasy429]

ミズノのアッパーにプーマのLJニトロのソールつけたようにしか見えない…

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#セイコーGGP
男子走幅跳
🥇橋岡優輝（富士通）8m22（＋1.9）！！
1回目には8m13、4回目は8m03と3度の8mオーバー！
🥈C.ミトレフスキー🇦🇺8m09（－0.5）
🥉伊藤陸（スズキ）7m96（＋0.4）

[しゅうへい @takeiteasy429]

右かかとがグシャって1ヶ月経過

相変わらずかかとつくと痛いけど、60%くらい回復した感じ

やれることが増えてきた

[しゅうへい @takeiteasy429]

朝リバイブ

歩けるようになってきたけど、ジョグはかかとが激痛で無理

当分はパワマとウェイトでストレス発散するようになりそう

[しゅうへい @takeiteasy429]

@NTyVct50sIKeBXv 自転車ばっかやるのもなんか違うんよね…

左足は使えるからホッピングやろうかな（笑）

[しゅうへい @takeiteasy429]

1カ月無料だったので会員になってみた

設備は微妙だけど安い＋家から近いのがありがたい

右かかとに体重がかからなかったら割と大丈夫そう

自転車も漕げそうなのでパワマができる…

[しゅうへい @takeiteasy429]

朝からリバイブ

毎日、超音波当てまくったおかげか腫れと内出血がマシになってきた

整形外科では断裂って言われたけど割と早く復帰できそう

[しゅうへい @takeiteasy429]

@setonami2020 割と練習できてたのに残念すぎる…

今年、1試合くらい出れたらラッキーくらいな感じでぼちぼちやろうかな！

[しゅうへい @takeiteasy429]

MRIを撮ったら小趾外転筋（かかとから小指に繋がる足裏の筋肉）が接地の衝撃で損傷・断裂していました…

全治3-6ヶ月くらいらしいのでぼちぼちリハビリしたいと思います…

[しゅうへい @takeiteasy429]

@kuwkaz @jumpinguma 午前中だったら自分ですね！

これから通院しまくります…

[しゅうへい @takeiteasy429]

2026/04/12
竹原市記録会
三段跳 NM

1本目のホップで完全にかかとが潰れて歩けなくなったので棄権…

かかとついたら激痛なので、明日病院行きます…

右足ばっかり怪我してる…

[しゅうへい @takeiteasy429]

@TNomura1500 ありがとうございます😊

明日からウエイトをやる予定なのでやれることを積み重ねていきます😏

[しゅうへい @takeiteasy429]

@jumpinguma 予想よりも長引きそうなので引退します（笑）