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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
【人生を変える本質の男磨き】元冴えない陰キャ非モテ→自分を変える覚悟で行動→デート経験300人over | 自己投資500万超 | 圧倒的自信のTop1% | 本気で最高の男を目指す人はフォロー。
Joined June 2018
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
女と話すネタはこれだけ。 ・初恋のエピソード ・ハマってる趣味 ・将来の夢や目標 ・好きな異性のタイプ ・理想の恋愛像 ・自分への第一印象 ・休日のルーティン ・人生のちょっと恥ずかしい話 ・最近ドハマりしてるもの ・SNSでよく見るコンテンツ ・今までで一番使ったお金の話 ・推しのアイドルや芸能人 ・10億円あったら何する? ・仕事や将来のビジネスプラン とにかくいろんな知識を持っとくと話が弾む。知ってる話題が多いほど、会話の幅が広がる。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
結局、モテ続けるのは人間力高い男だけ。 ・目を見て話せる ・どんな時も余裕がある ・褒め言葉が自然に出る ・圧倒的な話を聞いてる感 ・否定しないのに芯がある ・常に相手の目線で考えてる ・相手の変化にすぐ気づける ・一緒にいると自己肯定感爆上がり ・感情のコントロールが抜群にうまい 見た目もトークも全部大事だけど、最後にまた会いたいと思うのは、こういう男。人間力が高い男は、安心と尊敬で女を落とす。このレベルまで来たら、無双する。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
【恋愛経験ゼロでも自信がつく方法】 周りや他人なんて気にすんな。 比べる必要ゼロ。あなたが超えるのは昨日の自分だけ。 今日できた小さな勝ちを自分で褒めよう。 ・昨日より1回多く話しかけた ・眉毛整えた ・LINEでテンポよく返せた ・目を見て挨拶できた ・デート誘う勇気出た ・筋トレ1セット増やした ・スキンケアサボらなかった ・「可愛い」って素直に言えた これ全部、超えらい。 恋愛経験ゼロでも関係ない。 「昨日より成長した俺」をガチで褒めまくれ。 その積み重ねが本物の自信になる。 毎日1個の「今日の勝ち」を記録しろ。 1ヶ月後、もう自信ない男じゃなくなる。 今日の1歩を自分で褒めろ。 それが最強のスタート。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
【モテ男になるために必要なもの】 ・禁欲 ・筋トレ ・スマホ禁 ・早寝早起き ・自分で稼ぐ力 ・睡眠の質の向上 ・食事の分析と改善 ・徹底的なムダの排除 ・読書で思考力を鍛える ・圧倒的な利他の心を持つ ・打たれ強いメンタルを磨く ・自分の軸と信念をブラさない ・どんなときも人生の主役は自分 ・姿勢を常に正す ・清潔感を極限まで上げる ・声と話し方を磨く ・失敗を即振り返り&次に活かす習慣 ・感謝を毎日言葉で伝える ・他人と比較しない ・新しいことに挑戦し続ける ・部屋を常にミニマムに保つ ・お金の流れを管理する ・人間関係を質で選ぶ ・冷水シャワーでメンタルタフネス爆上げ ・目標を紙に書いて毎日見る ・小さな成功を自分で祝う ・誰よりもその場を楽しむマインド ・女に媚びない余裕を持つ ・常に「未来の自分」に投資する意識 これを1つずつ積み重ねろ。 モテる男は「今」を生きてるんじゃなく、「1年後・3年後の自分」を作ってる。 今日から1個、絶対に始める。 それが最短で本物のモテ男になる道。
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るおじー
@happy_life_mel
自分の人生を取り戻すオンラインサロン「MensLifeLab」運営⌇偽の快楽を捨てて、真の欲望に向かおう⌇(目標+計画)×改善×習慣×健康=最高の人生⌇一重広眉間M禿醜男⌇ヨイショ
てすお@男磨きのプロ🔥
@tesuosteron
22年間非モテ童貞→テストステロン(モテホルモン)との出会い→女性から逆ナンされる・バレンタインにチョコ7個もらう・彼女ができた・セフレGET🎊💪筋トレ、テストステロン、男磨きのモチベになる情報を発信をします。#雄磨き 自己紹介→https://t.co/S5PzQsOJMg
サトシ⚡請液貯蔵研究所
@kyota_focus
禁欲で人生変わった男。 禁欲管理コンサルやってます。実績豊富。 モデルやJD含め経験100人ちょい。 ブルバは100%フォロバします
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
【やめるだけで男が上がる行動】 ・陰口・悪口を言う ・自慢話をする ・自慰行為の頻度が高い(特にポ◯ノ併用) ・不規則な生活(寝る時間バラバラ) ・一日中座りっぱなし(運動ゼロ) ・ジャンクフードを毎日食べる ・スマホで暇つぶし(スクロール地獄) ・常に女を追いかける(依存・必死) ・寝る前のブルーライト(スマホ・PC・テレビ) ・お腹いっぱいまで食べる(満腹中枢無視) ・自分に優しく他人に厳しくする ・思考停止で指示待ち人間 ・いつまでも同じことで悩み続ける ・人のせいにする ・遅刻・ドタキャン癖 ・約束を軽く破る ・文句・愚痴を言う ・他人と比較して落ち込む ・失敗を振り返らず次に進まない ・部屋を散らかしっぱなし ・身だしなみを放置(髭・髪・服) ・感謝を言わない ・健康診断・歯医者をサボる ・アルコールを毎日飲む ・「どうせ無理」思考を繰り返す ・過去の栄光にしがみつく ・新しいことに挑戦しない ・ポ◯ノ依存(毎日見てる) ・ネガティブな自己評価を口に出す これをやめると、 ・テストステロンが上がる ・清潔感・オーラが出る ・自信と余裕が生まれる ・女からの反応が劇的に変わる ・周りが自然に集まってくる やめるのは簡単じゃないけど、1個ずつでもいいから潰せ。 3ヶ月続ければ、あなたは完全に別人。 今日から1つ、絶対やめる行動を決めろ。 それが男が上がる最短ルート。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
本当にかっこいい男ってのは、 まず身だしなみを完璧に整えてる上で、 全身から「勢い」が溢れてる男。 つまり、 ・人生で何を成し遂げたいか、明確な目標を持ってる ・その目標に向かって毎日ガチで動いてる ・自分の芯がブレないから、他人の目や評価なんて気にならない こういう男は、媚びないし、焦らないし、必死に好かれようとしない。 自分の人生に全力集中してるから、自然と「なんかこの人、違う」ってオーラが出る。 結果、 女も仕事もチャンスも、人間関係も、 欲しいものは勝手に後からついてくる。 身だしなみは「入り口」。 勢いと芯は「中身」。 どっちか欠けてたら、ただの「普通の人」止まり。 本当にかっこいい男は、 「俺は俺の人生を生きる」って決めてる男。 あなたはどっち側に立つ? 他人の評価に振り回される人生か、 自分の目標に突き進む人生か。 今すぐ決めろ。 身だしなみ整えて、目標を紙に書いて、今日から動け。 それだけで、もう「かっこいい男」の第一歩。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
20代の自分へ ① 最強の投資は自己投資 ② 筋トレを習慣にしろ ③ 本を毎月最低10冊読め ④ 努力以外に成功はない ⑤ 服はシンプルで上質に ⑥ 服より筋肉を優先しろ ⑦ とにかく出会いを増やせ ⑧ 副業は絶対に始めろ ⑨ 考える力を徹底的に鍛えろ ⑩ 睡眠は7時間以上死守 ⑪ ジャンクフードをやめろ ⑫ 早起きして朝時間を支配しろ ⑬ 失敗を恐れるな、経験に変えろ ⑭ お金の勉強をしろ ⑮ 人間関係は質で選べ ⑯ スマホ依存をぶっ壊せ ⑰ 感謝を毎日意識しろ ⑱ 自分の時間を最優先に守れ ⑲ 目標は紙に書いて毎日見ろ ⑳ 継続こそが最強の武器 今より少しでも強くなれば、人生は楽しくなる。 現状維持は緩やかな衰退。 やるべきことはシンプル。昨日より一歩だけ前に進むこと。 それだけで10年後の自分は別人になってる。 20代の自分、絶対に手を抜くな。 未来の自分が感謝する。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
男の人生は体を鍛えていれば、だいたい上手くいく。 人間もしょせん動物。 体が弱くてナヨナヨしたオスに、メスは絶対寄っていかない。 「こいつに守ってもらえる?」って本能で即判断されて終わり。 逆に、ガタイが良くて堂々としてるオスには、女は無意識に惹かれる。 筋肉がついてる男を見て「嫌い」って言う女は、マジでほぼいない。 女の本能はシンプル。 強いオス=生き残れる確率が高いオス=一緒にいたいオス。 だからこそ、体を鍛えるのはただの趣味じゃない。 人生の難易度を下げる最強の投資。 よし、今すぐ筋トレしよう。 今日から始めれば、半年後のあなたは完全に別人。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
モテる男とモテない男の最大の違い それは「心の余裕」。 外見、筋トレ、ファッション、トーク力… いろんな要素があるけど、全部の根っこにあるのは結局これ。 心に余裕がない男は ・女の反応に一喜一憂する ・ちょっと返信遅れるだけで不安になる ・デートで「失敗したらどうしよう」とガチガチ ・好かれようと必死で媚びる 逆に心に余裕がある男は ・女の機嫌なんて気にしない ・沈黙が来ても平気で楽しむ ・自分の人生が充実してるから女はオマケ ・自然にリードできる 筋トレや食事管理、自己投資がキツいとき、 「なんでこんな苦しいことしてるんだろう」って思う瞬間があるはず。 そのとき思い出してほしい。 俺たちは強い体と心を手に入れるためにやってる。 女にモテるためじゃなく、自分が最強になるため。 その結果、女が勝手に寄ってくるだけ。 辛いときこそ、この順番を忘れるな。 自分を磨く → 心の余裕が生まれる → 女がハマる これが本物のモテる男の道。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
モテ男の誘い方=「当然のように誘う」。 ⭕️モテ男 ・「今週土曜、空いてる?一緒にご飯行こう」 ・「金曜の夜、俺の家で映画見ない?」 ・「来週の水曜、仕事終わりに飲みに行かない?」→即「19時で新宿でどう?」 ・「今からちょっと時間ある?カフェ寄ろ」 ・「今週末、天気いいみたいだからドライブ行かない?」 ポイント ・ 断られてもダメージゼロのテンション ・ 日時・場所まで即提案(選択肢与えない) ・ 質問じゃなく「〜しない?」で自然に ・ 返事が遅くても追撃せず余裕キープ ・ ダメなら「そっか、また今度ね」で即撤退 ❌非モテ 「いつかご飯行きませんか?」「都合良かったら…」「お時間ありましたら…」 → これ100%空気読まれて終了 モテる誘いは「一緒にいるのが当たり前」の空気感。 迷いゼロでサクッと誘え。それだけで成功率3倍になる。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
行動力バグってる男の毎日習慣。 ・朝5時に起きて即筋トレ ・冷水シャワーでスイッチON ・朝30分読書or音声学習 ・ToDoリストは前夜に完璧に作る ・迷ったら「今すぐやる」ルール ・断る時は0.5秒で「無理」 ・新しい店・新しい人に毎週1回は話しかける ・スマホは常に機内モード+集中モード ・「後で」が口癖にならないよう即処理 ・失敗したら30分以内に次アクション決める ・寝る前は必ず明日やるべき3つを紙に書く ・「でも」「だって」「どうせ」を口にしたら腕立て20回 ・人に頼るのも行動のうち ・毎月1回は「やったことないこと」強制実行 ・行動した自分を毎晩褒める 行動力は才能じゃない、習慣。 このルーティン入れてる男は全員人生変わってる。 お前も明日からやれ。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
3ヶ月で非モテから爆モテに逆転する方法 ⚫︎テストステロン爆上げ 1.睡眠(7.5時間以上) 2.食事(PFC完璧管理) 3.筋トレ(週6・朝イチ) 4.朝散歩30分 5.部屋毎日掃除 6.断捨離でミニマリスト化 ⚫︎外見改善 7. ファッション完全刷新 8. ヘアスタイル診断 9. 毎日ヘアセット練習 10. スキンケア朝晩ルーティン 11. 口臭ゼロ対策 12. 歯列矯正スタート 13. ホワイトニング月1 14. ネイルケア週1 15. ヒゲ脱毛 16. 全身VIO脱毛 17. 眉サロン月2 18. 香水&体臭ケア 19. 姿勢矯正トレーニング 20. メンズメイクマスター 21. 日焼け止め徹底 22. シルバーアクセ厳選 ⚫︎ドーパミン中毒完全脱却 23. ポ◯ノ全削除 24. スマホゲーム即アンインストール 25. スクリーンタイム4時間以内 26. アルコール制限 27. ジャンクフード完全禁止 ⚫︎マインドセット改善 28. 目先の快楽を捨てる 29. 自分を最強と信じる 30. 人生変える目標設定 31. 継続を絶対化 32. 自分との約束は死守 33. 覚悟を今決める 最近DMにかなりの男磨きに関する相談が来る。 モテも筋肉も顔面も全部手に入れたいなら相談しに来い。 全力で価値提供する。 行動する奴だけが勝つ。お前は動くか?
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
⭕️清潔感MAX男 ❌不潔男 ・細マッチョ ・肥満体型 ・脱毛済み ・ムダ毛ボーボー ・シンプルコーデ ・ダサい柄物だらけ ・爽やか香水 ・汗臭レベルMAX ・肌の土台が綺麗 ・ニキビ&テカリ ・口臭ゼロ対策 ・口臭災害級 ・メイクで減点回避 ・メイク?何それ ・ツルツル無髭 ・青髭&剃り残し ・透明感白肌 ・くすみ黒肌 ・眉サロン通い ・ボサボサゲジ眉 ・トレンドヘアセット ・キノコマッシュ ・歯ホワイトニング済み ・黄ばみ歯ヤバい 女が最優先で求めるのは「清潔感」。 どんなスペックでも不潔なら即アウト。 非モテはまず清潔感を死ぬ気で磨け。
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たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
女が沼る男になりたいならこれ。 ・常に自分磨きを最優先 ・毎朝晩の洗顔+クレンジング徹底 ・化粧水&乳液で肌を完璧に保湿 ・ジャンクフードは完全排除 ・8時間睡眠でコンディション維持 ・毎日ヘアセット練習で見た目UP ・本業+副業でガッツリ稼ぐ ・仕事に120%の情熱 ・週6で筋トレして身体を鍛える ・知識にどんどん投資 ・寝る前は読書+ホワイトニングで自分磨き ・自己投資は一切ケチらない ・経験値爆上げのため体験にも金を使う これができなきゃ一生カモ男。 本気でモテたいなら全部やり抜け。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
モテ男のデートプランはこれ。 ・集合は夕方~夜スタート ・カフェor居酒屋で1~2時間サクッと ・店は駅チカで移動スムーズ ・食後はホテルへまっしぐら ・予定あればスパッと解散 ・手繋ぎは黙って自然に打診 ・脈なしなら即バイバイ ・別れ際に「今日めっちゃ楽しかったな」と伝える ダラダラ長時間は絶対ダメ。 余韻を残して深い関係に繋げろ。 準備バッチリの男が結局勝つ。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
4 months ago
イケメンよりガチでモテる。 女がハマる男のズルすぎる特徴 ・相手の話、しっかり覚えてる ・絶対に悪口言わない ・自分の感情をバッチリ言葉にできる ・ツッコミで場の空気を掴む ・距離感が絶妙に上手い ・女のさりげないサインを拾う ・適度な雑さが色気バリバリ ・女の自己肯定感を爆上げ ・どんな話題でも盛り上げまくる ・「この人と一緒の私が一番輝く」と思わせる イケメンを軽く超える人間的魅力を持った男が最終的に勝つ。 人間力を磨けば、魅力は無限に跳ね上がる。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
5 months ago
モテ男の食事はこれ。 ・鶏むね肉でタンパク質ガッツリ ・玄米でヘルシーな炭水化物 ・卵で栄養バランス完璧 ・納豆で腸内スッキリ ・ブロッコリーでビタミン補給 ・バナナでエネルギー充填 ・ブルーベリーでアンチエイジング ・オートミールで腹持ちバッチリ ・無糖ヨーグルトで腸活強化 ・アーモンドで良質な脂質 肌がピカピカに。 体臭がクリーンに。 清潔感が自然に滲む。 外見磨く前に、まず内側から整えろ。 腸が汚いままじゃ、どんな努力もムダ。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
5 months ago
イケメンなのにモテない奴の特徴。 ・話すテンポがやたら速い ・目線がキョロキョロ落ち着かない ・清潔感だけあればOKと思ってる ・沈黙が怖くて即埋めようとする ・全部受け身でリードゼロ ・「褒めれば好かれる」と勘違い ・焦ってボケ連発or喋りすぎ ・体の動きに自信なさがモロバレ 結局、女は見た目より振る舞いに落ちる。 顔より余裕が大事。イケメンでもダサいと意味ない。 モテるのは堂々とした普通の男。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
5 months ago
モテない男は優先順位がズレまくってる。 筋トレに全振りしても髪はボサボサ。 恋愛テク勉強しても肌はボロボロ。 服に金かけても表情が暗い。 努力はしてる、でも「何から変えるか」をわかってない。 モテる男はちゃう。 まず見られる部分からガッチリ整える。 顔、髪、姿勢、肌、服の順で攻める。 だから最低限でも「なんかいい感じ」になれる。 大事なのは努力の量じゃない。 順番を間違えたら、どんなに頑張ってもムダ。 モテないのは行動力不足じゃなく、戦略がないだけ。
たける|男磨き専門家
@takeru_mjs
5 months ago
ガチでハイレベルな男の休日ルーティン ・本5冊一気に読破 ・朝イチでカフェにGO ・カラオケでガッツリ熱唱 ・10キロランニングで汗かく ・スマホ断ちでデジタルデトックス ・モノも人もスパッと断捨離 ・女20人と電話、5人とデート ・知らないカフェを新規開拓 ・カフェラウンジで10時間鬼作業 ・温泉や銭湯で心身リフレッシュ ・初対面の奴と話して連絡先ゲット ・ボクシングやキックボクシングに挑戦 休日は外に出てエネルギーチャージしろ。 仕事の覇気も爆上がりする。 家でダラダラ?それじゃ逆に疲れるだけ。
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