はまい（スマホ依存断ち）

40代男性。 読書に犬と散歩に一輪車にギター鳴らすなどして遊んでます。 スマホ依存です。他にアルコール依存持ち。(終身断酒・禁煙中15年以上) めったやたらにマスクしません。コロナワクチン打ってません。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

先週より減少も週末増加のスクリーンタイム平均1時間5分。疲れると布団にスマホ持ち込んでしまう。
ポストで紹介されていた本が気になる。近所の書店には無かったが系列店にはあるらしく明日でも見に行こう。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

また持ち直す。平均2時間6分スクリーンタイム。スマホをずっと触っているのはみっともないという思いが強くなり長雨が止んだ火曜日辺りから使用時間減る。それがしばらく経つとスマホ我慢しているのに触ってしまったという背徳感を味わいたくなるのかスマホ漬けになる…の蛇行をしているこの頃。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

さらに増加4時間57分スクリーンタイム平均。低調期続く。連休に神戸。初めてポートタワー近くまで行く。人多くて入れず。帰って来て夢みなとタワーはどんなだっけかと行く。入場料安い、眺めは良いアジアの衣装
試着出来て面白いと新たな発見。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

前週とほぼ同じ3時間35分
調子は悪い。ついスマホに手が伸びる。新聞の書籍広告に載ってた本
読んでみたい。｢禁煙セラピー｣みたいなやつ？あずまひでおの｢アル中病棟｣みたいな漫画が読みたいけど面白いの無いかなあ。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

来月から朝刊800円値上げになりますと新聞販売店の人が言いに来た。反射的に止めると言ったが新聞無しで朝を耐えられる自信がない。やっぱ講読続行かなあ。いきなり3800円はキツイなあ。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

金曜日は雨降りそう
そんで21、22は晴れてほしいが

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

コロコロ予想変わる天気
当方金曜日に雨天希望。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

スクリーンタイム激増。ズルズル行ってしまった。体力、精神状態も低調。この時期は結構あるあるなのでバタバタしないでいる事にする。

[【公式】鳥取県警察 @TP_kouhou]

【交通指導課】
　9/7に投稿した可搬式オービス取締りの記事で、
　　9/10（午前）に米子市内
とありますが、
　　9/14（午前）に米子市内
に訂正します。
　慌てずに安全運転をお願いします。

[【公式】鳥取県警察 @TP_kouhou]

【交通指導課】
　9/9（午前）に鳥取市内
　9/10（午前）に米子市内
で可搬式オービスによる取締りを行います。
　県内各地で可搬式オービスによる取締りを実施しています。
　ゆとりを持った安全運転を。
　※日程は変更される場合があります。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

また水曜日に変調。平均1時間18分。
なぜか分からん。疲労で体力、精神力落ちると増え勝ちスクリーンタイム。今日はずっとスマホ見てる。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

先週より少し減って2時間12分
ズルズル行きそうだったのが水曜日から調子が変わった。なんで変わったのかが良く分からない
スマホ見る代わりに読書、頭に浮かんだことを紙に書き出すとか何もしないとか

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

先週のスクリーンタイム
大幅増の平均2時間46分
疲れて何もやる気出ない

掃除と洗濯最低限やったら寝転んでスマホ見ている

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

庭の野菜とか花に水やってたら向かいのおじさんが｢日野川が水無くて向こう岸まで歩けるよ面白いよ｣と話し掛けてこられて雑談。別れた後で｢節水せぇ｣ってことだろうかと思った。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

あとログインしてるのに名前から電話番号から
子どもの名前から学校から組までそこまで必要か
ログインしてる意味あんのかと思った。めんどくさ。
フッ素うがいなんかしたこと無いが虫歯も無いので
子どもにもさせる予定なし。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

とっとり電子申請サービス
子どものフッ素うがいの希望有無を回答で使用。
市から案内のはがきに手続きの件名が書いてないので
申請サービスのサイト内で検索出来ずイラつく。
全員が二次元コードでスマホから手続きすると思ってるのか。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

先週の平均1時間18分
帰省先から帰省して
今朝は洗車して洗濯して自動水やり機構などを片付けたがそこまでと言う感じで後は疲れて寝たきり

今日はスマホばっかり見ていたので来週の平均値は上がるだろう

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

@9An7PontAn54gw 1個だけ燃え出したんです。そんでその提灯燃え尽きて延焼はせず。淡々と演技続行してました。
行った甲斐がありました。ありがとうしんきん。です。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

前週より少し増加平均1時間21分。
ダレ気味続く。とりま寝床には持ち込まず。がいな万灯見に行ったら目の前のおじいさん普通に喫煙して見物、その隣はうちの子どもが見てる真ん前で抱き合い接吻して自撮りするカップルとか万灯も燃えてるの初めて見たりカオスだった。電車の巡り悪く歩いて帰る。

[はまい（スマホ依存断ち） @takidan]

先週より増加の70分。
ややダレ気味。

最近図書館にも行っておらず本も借りてきていないので手持ちの本を再読。貴志祐介｢新世界から｣改めて読むとはみ出し者、落ちこぼれを片っ端から排除して行く主人公の社会が殊更恐ろしく感じた。
大亜門｢大臓もて王サーガ｣再読。ジョジョパクリネタが最高。