たーくん

毎日筋トレ500日継続中
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毎日1000円貯金50日継続中
tryではなくdo

[たーくん @takun5311]

さてさて増量に突入する訳だが

目標を立てようと思う☺️

体重67kg体脂肪率17%内臓脂肪レベル10

つまり除脂肪体重は55kg

この辺まで行ったらまた減量します！

[たーくん @takun5311]

ちょっと毛色が違って

挑戦って訳じゃないけど

次の毎日やる事が決まった☺️

準備とか含めて来月から始動する！

[たーくん @takun5311]

@CEOMemoryBucket ありがとうございます😊
褒めて頂き光栄です✨️
そうですね！一緒に頑張りましょう✊️

[たーくん @takun5311]

毎日筋トレ503日目

腕の日

元の写真撮ってなかったので

現状を残しておく☺️

[たーくん @takun5311]

毎日１０００円貯金56日目

https://t.co/fiWQ27TOdE

[たーくん @takun5311]

【筋トレ Vlog #503】腕【腕トレ】 https://t.co/1n4IJFf8Sf @YouTubeより

[たーくん @takun5311]

上司が居ないと

宝くじが当たるのって

ラッキースケベに例えると

どのレベルなんやろな?みたいな

会話で盛り上がってる

素敵な職場です

[たーくん @takun5311]

毎日１０００円貯金55日目

https://t.co/oogMKrZZ8o

[たーくん @takun5311]

【筋トレ Vlog #502】背【背中トレ】 https://t.co/dpIMSPTOqb @YouTubeより

[たーくん @takun5311]

毎日筋トレ502日目

背中の日

関係ないけど肌艶、髪艶良くなった

様な気がする

[たーくん @takun5311]

動画にXとインスタのID

載せてフォロバ中ってやってみたら

増えるどころか

寧ろ減ってて面白い☺️

[たーくん @takun5311]

一通り全部読んだ☺️

勉強になる！

けど、んな事言わなくても良いのにw

みたいな箇所もあって

個人的には面白かった

[たーくん @takun5311]

毎日筋トレ480日目

胸の日

痛い痛いと言いつつも

大分良くなってきたと思う

後、一週間位かな

資格

取る取らないは別にして買ってみた

舐めてたw

値段なりの価値はあると思う

じっくり読みます😊

[たーくん @takun5311]

毎日１０００円貯金54日目

https://t.co/5gpZCh5Pyj

[たーくん @takun5311]

【筋トレ Vlog #501】肩【肩トレ】 https://t.co/bWScI1HhbR @YouTubeより

[たーくん @takun5311]

毎日筋トレ501日目

肩の日

最近やってる

軽目→メイン→重め→メイン→軽目

でセットとして！

もうずっとコレで良いかも☺️

[たーくん @takun5311]

今日

会社で話してたんだけどさ

「美容だけじゃなくて健康にも良いんだ！」

の一言が凄くバカっぽく感じてしまった😇

[たーくん @takun5311]

正直何件も付いてると誰だろう？って

分からなくなると思うけど

1件だとこの人かも！って

特定する気はないけど

何となく分かるので

シンプル嬉しいですよ☺️

[たーくん @takun5311]

多分、フォロワーさんだと思うけど

いつもいいねくれる方

ありがとうございます😊

[たーくん @takun5311]

多分、フォロワーさんだと思うけど

いつもいいねくれる方

ありがとうございます😊

[たーくん @takun5311]

毎日１０００円貯金53日目

https://t.co/H5UfDHntyu

[たーくん @takun5311]

【筋トレ Vlog #500】脚【脚トレ】 https://t.co/otbQih4smo @YouTubeより

[たーくん @takun5311]

毎日筋トレ500日目

脚の日

キタね☺️