Yeni bir araştırma, haftada 90 ila 120 dakika ağırlık antrenmanı yapmanın erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
— 30 yılı aşkın sürede 147 bin kişinin verileri incelendi.
— Haftada 90 dakika–2 saat ağırlık antrenmanı yapanlarda erken ölüm riski %13 azaldı.
— Kalp hastalığı ve felç kaynaklı ölüm riski %19 düştü.
— Demans gibi nörolojik hastalıklara bağlı ölüm riski %27 azaldı.
— En büyük fayda, aerobik egzersiz ile ağırlık antrenmanını birlikte yapanlarda görüldü.
— Bu grupta erken ölüm riski %58’e kadar düştü.
— Haftada 2 saatten fazla ağırlık antrenmanının ek fayda sağlamadığı tespit edildi.
— Uzmanlara göre ağırlık antrenmanı; kemik sağlığını güçlendiriyor, kan şekerini düzenlemeye yardımcı oluyor, eklem ağrılarını azaltıyor ve bilişsel fonksiyonları destekliyor. (Harvard Üniversitesi / British Journal of Sports Medicine)
👉 Anadolu Hayat Emeklilik’ten Düşük Ödemeli Kesintisiz Bes Planı 👈
Plan Adı: Anadolu Hayat - Anında Bes
Aylık Ödeme: 1000 TL
Yönetim Gider Kesintisi: Yok
Giriş Aidatı: İlk 5 yıl ayrılmazsanız yok.
Daha önce bu plan aktifti fakat sonradan kaldırıldı ve bu fırsatı pek çok kişi değerlendirdi.
Bugün tekrar aktif olunca takipçim sağolsun haber verdi. 🙂 Böyle kurumsal ve geniş fon seçeneği olan bir firmada muhakkak bir #bes planınız olmalı.
Bireysel emeklilik sistemine dahil olmak isteyenler değerlendirsin.
Link: https://t.co/DJMMQSoLZw
@Enparacom Uygulamayı güncelleyebilir misiniz? Aşırı ağır ve sürekli hata veriyor. Bir işlem için iki üç kez denemek gerekiyor. Buna şifre ile giriş yapılması dahil. Komisyonlar sıfır olması çok güzel ancak ağır işleyen uygulama müşterileri farklı platformlara kaçırır.
Blackrock, Türkiye'de banka satın alımı için girişimlere başladı.
Hedefler arasında Halk Bankası, Vakıfbank, Yapı Kredi Bankası, Garanti Bankası vb. yer alıyor.
Bankanın tamamen satın alınması dışında mümlkün olursa %50-50 ortaklık formülü de düşünülüyor.
BlackRock, 12.5 trilyon dolara ulaşan devasa portföyüyle dünyanın en büyük küresel varlık yönetim şirketidir. Şirket, küresel borsalarda en güçlü kurumsal yatırımcı konumunda olup, aralarında Apple, Microsoft, Google ve Türk Hava Yolları, Koç Holding gibi Türkiye'nin önde gelen şirketlerinin de bulunduğu birçok dev firmada büyük hissedardır.
İran’ın giderek yoğunlaşan savaş ortamında Dubai başta olmak üzere Körfez finans merkezlerini yoğun bir şekilde hedef alması ve bunun sonucunda İstanbul’un bölgenin yeni finans merkezi olmasıdır.
Larry Fink’in Türkiye ziyareti, klasik portföy yatırımı arayışı değildi. Çünkü BlackRock 2025’te küresel altyapı yatırımlarını büyütme kararı aldı. Bunun en somut adımı, Global Infrastructure Partners’ın 12.5 milyar dolara satın alınmasıdır.
Bu şu anlama geliyor: artık hedef, ülke seçmek değil, koridor kurmak. Bu anlamda Türkiye'de banka sahibi olmak istiyorlar.
@Enpara yatırım kısmını hayata geçirmiş. En güzel yanı komisyonsuz olması. @getmidas sonrası sanırım komisyon istemeyen ikinci kurum olacak.
Uygulama yeni olması nedeniyle birçok eksiği olacaktır ve zamanla kullanıcı görüşleri ile iyi seviyeye geleceklerine inanıyorum. Benim gördüğüm hem banka hem yatırım kısmında uygulama çok yavaş. Sürekli hata veriyor. Öncelikle
uygulama stabil çalışabilmeli.
Daha sonrasında yurt dışı piyasalara yatırım, arayüzün güncellenmesi vs gibi kullanıcılardan gelen yorumlar ile güncellemeler yapılır. Midas gibi kullanımı kolay olursa çok büyük bir yatırımcı kitlesinin buraya geçeceğini düşünüyorum.
Reklam değildir.