3i3i

23y เรียลชาย If you know my real. You can DM to me. I don't be serious. #ด้านมืด #bdsm

[3i3i @tang_MMII]

@Loverunnn ตอนนี้ผมเจ็บข้างเข่าด้านนอก ข้างแข้งด้านใน ขาขวาทั้งคู่ เข่าเจ็บก่อนเฉพาะตอนออกตัว แต่วิ่งไปก็ไม่เจ็บ วันที่เจ็บแข้งแบบไปต่อไม่ไหวเลยวันก่อนเอง วิ่งเพซ9-10 hr<140 แต่วีคที่แล้วที่เริ่มเจ็บเข่าผมโหลดขาหนักมาก มีเล่นขา วิ่งตามปกติ easy-interval-easy-long แต่16kครั้งแรก มีวอมมียืด

[3i3i @tang_MMII]

ไปติดสปีดมาได้เท่านี้เกือบตายครับ 400mเพซน่าจะ5-6ละหยุดเดิน 100-300mแล้วแต่รอบ
(ตั้งใจจะวิ่งเหยาะๆแต่ไม่ไหว)
เหตุเกิดจากเมื่อวานเล่นขามา
ละมีeasyต่อเพซเกือบ11 ช่วงนี้zone2ปกติอยู่เพซ9

[3i3i @tang_MMII]

Didn’t skip leg day 🦵🏼

[3i3i @tang_MMII]

@xpopster_prv Happy birthday ครับ มีความสุขมากๆ

[3i3i @tang_MMII]

@majamajomaju ลั่นเลยย55555 แต่สตรีวิทย์3ไม่มีซีเรียสนะ เรียกกันยันอาจารย์ ชื่อเต็ม ชื่อจริงใครจะเรียกก็เรียก ทางนี้ขอลา มันยาวเกิ้น

[3i3i @tang_MMII]

@turnookaS Happy birthday krub

[3i3i @tang_MMII]

เจอไอนี่วิ่งอยู่คนเดียวทักได้ครับ กำลังไปเหงากลางสายฝน

[3i3i @tang_MMII]

@Raelilblack Happy birthday 🎂🎂🎉

[3i3i @tang_MMII]

@Nanny_Hornny แต่ผมถ่ายเล่นๆเองแล้วรู้สึกว่าดูเล็กมาก เค้าถ่ายกันมุมไหนนะ🤣🤣

[3i3i @tang_MMII]

@xpopster_prv จริงครับ แบบรู้สึกอยากจะถ่ายตัวเอง แบบภาพที่เราเห็นในกระจก แต่พอถ่ายออกมาแล้วมันไม่ใช่อะ

[3i3i @tang_MMII]

Easy long run ได้แล้ว แต่กะจะเก็บ14kg รู้ตัวอีกทีสวนจะปิด ลืมดูก่อนมา🤣🤣 นานๆทีวิ่งไกลแบบคุมใจได้

[3i3i @tang_MMII]

ตั้งใจจะมาeasy แต่garminบอกให้tempo เฉย
เห็นว่าพรุ่งนี้วันหยุดมีเวลานอนเยอะก็จัดสะเลย
เป็นครั้งแรกเลยที่ทำตามworkoutของgarmin
ก่อนหน้านี้จัดตามใจจัดตามว่างตามสะดวกตลอดไม่เคยสนร่างกายที่garminช่วยดูเลย
เมื่อไหร่จะวิ่งeasyได้paceนี้นะ

[3i3i @tang_MMII]

สวนลุม with easy run today

[3i3i @tang_MMII]

จ่ายมาเจ็บๆ เล่นคนเดียวเหงาๆ

[3i3i @tang_MMII]

วันหยุดทั้งทีก็แทบจะอยู่ยิมทั้งวันเลย

[3i3i @tang_MMII]

@baiyokarapha ผมด้วยย 🙌🏼🙌🏼 ตามมาตั้งแต่เป็นญ.เดี่ยว น่ารักตลอดครับ

[3i3i @tang_MMII]

@numfon11a @hornydiary01 คุณลุง

[3i3i @tang_MMII]

@supersweetwater ยังไม่มีเลยครับ คนอื่นมีก็บอกบุญได้นะ

[3i3i @tang_MMII]

นี่เราทำบ้าอะไรลงไปเนี่ย
#ATMBKK
#AmazingThailandMarathonBangkok2026