くう｜メンタルを改善する睡眠法

【睡眠改善で挑戦できるあなたに】疲れやすく楽しめない …毎日が辛くてしんどい… からプラス思考になれる睡眠をサポート💤｜元家庭科教員(衣食住の専門家) ｜カウンセリング実績90名以上 ｜電子書籍出版(Kindle11冠)｜詳しくはホームページから🧸

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

やりたいことが全力で
出来るようになったのも、
【睡眠を変えて健康的な身体】を作り、
【自分に自信】を持てたから。

誰かを救いたいなら
まずは自分自身を救わないと。
それを実感した一年でした。

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書籍出版から2年！
たくさんの方々に届くといいな🎋

https://t.co/rwbt9ykY4U

#七夕の願い事

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久しぶりすぎるX。
今までを振り返ってみた。

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

【過去】ストレス→手が動かなくなる→文字が読めなくなる→仕事に行けなくなる→寝たきり引きこもり→少し回復するも→拒食→人間不信

【今】カウンセラー、イラストレーター、低身長アパレル、TikTokライバー、イベント主催。

諦めなければ必ず人は変われる。

第一歩は"頼れる誰かを見つけること"

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

頼り方、探し方、分からなかったら
"分かりません"ってコメント📝下さい

それだけで変われる一歩踏み出したあなたになれるから。

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

【過去】ストレス→手が動かなくなる→文字が読めなくなる→仕事に行けなくなる→寝たきり引きこもり→少し回復するも→拒食→人間不信

【今】カウンセラー、イラストレーター、低身長アパレル、TikTokライバー、イベント主催。

諦めなければ必ず人は変われる。

第一歩は"頼れる誰かを見つけること"

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

#SNSサミット2024

SNSは奥深いから勉強を続けます！📚

当日参加は出来ないけど、
アーカイブ盛りだくさんで
どれも楽しみです▼
https://t.co/Gceld1dvvW

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

朝起きられない…だるい…頭痛が…
体調不良になってませんか。

私も身体が弱いので6月は
辛い時期でもあります。

でも、

【自分を責めないで大丈夫】

気圧、気温、湿度、
色々なことが変化しているから。

身体をゆっくり慣らす時期です。
皆さまが良い眠りにつけますように🛌

--
相談はHPから🧸

[ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu]

【地震速報・能登地方で震度5強】
今の地震は午前6時31分頃、能登地方で震度5強の揺れを観測する地震がありました
揺れた地域のみなさん、落ち着いて身を守ってください
詳しい情報はこちらです
https://t.co/gqd6XYksiX
#地震

[荒木健太郎 @arakencloud]

地震発生時の備えまとめです。
いま一度ご確認ください。

[地震速報 @EqAlarm]

[緊急地震速報] 06:32:35現在
第16報 警報
発生時刻：06:31:39
震央情報：石川県能登地方
震源情報：37.5N 137.3E 20km
地震規模：M6.2 最大震度：6強
予想震度：1.7 猶予時間：あと18秒

[地震速報 @EqAlarm]

[緊急地震速報] 00:56:35現在
第8報(終) 予報
発生時刻：00:55:36
震央情報：茨城県南部
震源情報：36.1N 140.1E 80km
地震規模：M4.5 最大震度：4
予想震度：1.8 猶予時間：主要動 到達

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

地震震源近い方どうかご無事でありますように。
不安で眠れない時は自分自身の身体を撫でたりぬいぐるみを触ったりするのが効果的です🧸

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

@arinkoo_yuru 全力で寄り添いたい！という気持ちさえ忘れなければ想いはきっと届くはずです💐
ありんこさんなら絶対大丈夫！
エールとパワーを送ります！！！

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

#311検索はチカラになる に参加しました。ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円が、東日本大震災および能登半島地震の復興支援のために寄付されます。#311これからもできること https://t.co/kJL7dSZJWC

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

ココナラでサービスを出品しました！

初心者🔰お手柔らかに願います。

「眠れない方HSPさん向け、もやもやなんでも聞きます 睡眠カウンセラーが眠くなる優しい声でお悩みに寄り添います」
#ココナラ https://t.co/7mhLhMDAEu

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

@everylife3150 ベトナム！
人生について考える時間大切ですね。お疲れ様です🧸

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

睡眠改善プログラム　卒業生🎓✨
わたしも一緒に成長出来ました！

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

@sui_namakemono お久しぶりです！
前向きな決断。応援しています📣✨

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

どうか皆さまご無事でありますように🌼

[成田直人 | アンドシーホールディングス @naritanaoto]

愛媛で地震。

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ヘッダーをリニューアルしました！
睡眠改善で人生をより良く歩みたいあなたの支えになれますように。

https://t.co/KuBOZMzcAO

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@atopic_kanpo ありがとうございます🥹💕

[くう｜メンタルを改善する睡眠法 @tanminjyoshi]

本日遂にやりたかったことの一つであるアパレルアカウントを開設しました！

睡眠を見直して色々と変わりやりたいことが出来るようになったのはすごくすごく嬉しい。

皆さまもやりたいことできる人生の第一歩歩んでほしいなと思います👣