Tannare

Gamerlover/Dogtora 🐶🐱/ Mi Kriptonita son las deliciosas 🍟🍟🍟

[Tannare @tanryu5]

Años que no soñaba una pesadilla tan vivida y yo sólita en un cuarto de hotel jejeje que cosas

[Tannare @tanryu5]

Hoy me encontré $20 pesotes en la calle, hace mucho que no me encontraba dinero y se sintió el exito en mi jajaja

[Álvaro J @jota_snchez]

1. KAIZEN - Pequeños pasos, gran cambio

[Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36]

Comer mal es la razón #1 por la que la mayoría no construye músculo.

Después de analizar a cientos de personas, los que mejores resultados tienen hacen lo mismo: repiten 3-4 comidas baratas todos los días.

Aquí tienes la lista:

1. Arroz con huevos básico

[Álvaro J @jota_snchez]

TRUCO PARA DORMIR
Y NO LEVANTARTE HECHO MIERDA

Si tienes que despertarte a las 7:30
Acuéstate a las: 22:15 / 23:45 / 01:15 / 02:45

Si tienes que despertarte a las 8:30
Acuéstate a las: 23:15 / 00:45 / 02:15 / 03:45

Si tienes que despertarte a las 6:30
Acuéstate a las: 21:15 / 22:45 / 00:15 / 01:45

¿Por qué a estas horas?
Para no romper los ciclos de sueño (±90 minutos),
si te despiertas en mitad de uno,
te levantas más cansado.

[Cultura Literal @culturaliteral1]

Ejercicios simples y eficaces para aliviar el dolor de espalda.🦴

[Isabel Fernández @isafernan]

Hay que analizar el ADN de este hombre. Porque estoy segura de que no es un ser humano normal.

Ross Edgley
• Nadó durante 157 días sin pisar tierra firme.
• Escaló hasta la cima del Everest usando una cuerda.
• Corrió una maratón cargando un carro de 1,4 toneladas a la espalda.

Una vez que veas cómo lo hace, tus limitaciones mentales desaparecerán para siempre:

1. Natación de Gran Bretaña
Ross nadó 12 horas al día durante 157 días.
Tenía la cara reseca por el agua salada, la lengua desgarrada y le habían picado 5.000 medusas. Pero no se detuvo.
¿Por qué? Su filosofía era: "Aprende a sufrir".
El dolor no es una señal de "Alto"; es simplemente la información que te envía tu cerebro. Escúchala, pero no le hagas caso.

2. Cuerda del Everest
Utilizando una cuerda, escaló sin descanso durante 20 horas, alcanzando una altura de 8.848 metros. La mayoría de las personas no podrían mantener el ritmo en 10 minutos.
El secreto de Ross:
"Tu cuerpo puede hacer diez veces más de lo que tu mente te permite."
No son tus músculos los que te frenan, es tu cerebro, que tiende a buscar la comodidad. Silencia tu cerebro.

3. Maratón de Autos
Corrió una maratón de 42 km tirando de un Mini Cooper (1400 kg) con una cuerda.
Esto no era simplemente "fuerza bruta", sino inteligencia física y biomecánica.
Regla: No te limites a trabajar "duro", trabaja "de forma inteligente".
Entrena según tu objetivo. Si nadas, acostúmbrate al frío; si escalas, aumenta tu umbral de ácido láctico.

4. La recuperación es un trabajo.
¿Cómo es posible que alguien queme 10.000 calorías al día y aún así pueda seguir funcionando al día siguiente?
Porque él considera el descanso no como "tiempo de ocio", sino como "parte del trabajo".
• Baños de hielo
• Seguimiento del sueño
• Nutrición como la de un equipo de F1
Si no tratas tu cuerpo como un templo, no te servirá como una máquina de guerra.

5. Adaptabilidad
Se lesionó el hombro mientras nadaba en el océano. ¿Se rindió? No.
Cambió su estilo de natación y nadó durante otros 30 días.
No esperes condiciones perfectas. Las condiciones nunca serán perfectas.
Darwin tenía razón: no son los más fuertes, sino los mejor adaptados los que sobreviven.

¿Por qué lo hacen? No hay recompensa.
¿Por la medalla? ¿Por el dinero? No.

Ross no persigue récords, persigue límites.
"Quiero ver hasta dónde puede llegar el cuerpo humano cuando la mente humana no se rinde."

Esto no es un deporte, es un viaje de "autodescubrimiento".

Ross Edgley nos enseñó esto:
"En el momento en que dejas de negociar con la comodidad, no hay límites para lo que puedes lograr."
El éxito no es cuestión de talento, sino del arte del "sufrimiento sistemático".

[Valor Mental 🧠 @valormental]

🚨 Acabo de enterarme de un concepto y no puedo dejar de pensar en él.

La teoría de los cuatro quemadores.

Destruyó el primer matrimonio de Elon Musk.
Explica por qué Bezos está musculoso pero divorciado.

Y por qué Zuckerberg no tiene amigos de verdad.

Una vez que lo entiendas, tu vida nunca volverá a ser la misma: 🧵

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Una nueva técnica para fajarte la blusa o camisa…

[The Figen @TheFigen_]

❤️❤️

[Tannare @tanryu5]

Me encantó esta lectura 😍😍😍

[Una Ventana a México @RaulGtzNR]

¿Te subirías? Yo no me da el 💔

[ComeCarne @ConsejoMexCarne]

Hoy tuvimos el gusto de recibir a Mateo Belaunde de Qualtia Alimentos, con quien dialogamos sobre la oferta de información del mercado de la proteína cárnica que genera el Centro de Información del COMECARNE.
💬 Fue una valiosa oportunidad para intercambiar ideas sobre el alcance, utilidad y potencial de los datos que fortalecen la toma de decisiones.
#ComeCarne #MercadoCárnico #InformaciónEstratégica #QualtiaAlimentos

[Errores gramaticales @ErrorGramatica]

Las parejas que se mantienen unidas llegan más lejos.

[Alex White @SoyAlexWhite]

Este vídeo es tristemente demasiado real :')

[Negaman 😎 @Buenrolloreturn]

Que bueno es este hombre haciendo montajes 👏👏👏

[Cultura Literal @culturaliteral1]

No hay forma de que se tome la medicina… hasta que a su madre se le ocurre una gran idea.

[🎹El Pianista🎹 @juanmi_almeria]

Cuando tu hija es la niña del exorcista…

[Tannare @tanryu5]

El rompecabezas más difícil que he hecho, pero valió la pena