Yoshiko Kodani🍎TANSAQ

未病×データで、経営者・ビジネスパーソンの「決断力」と「パフォーマンス」を“見える化”📈 | (株)TANSAQ 取締役 | 脳のコンディションを整える『脳速メンテ』/ 血糖値の変動が見える『CGMサポート』を展開 | 科学的根拠に基づき「本音」と「変わりたい」に伴走します🏃‍♀️ | 広島出身カープファン⚾️

[Yoshiko Kodani🍎TANSAQ @tansaq29]

10年後も、決断できる脳と体でいるために。
TANSAQは、脳・血糖・生活習慣等を“見える化”し、その人に合う整え方を提案する未病ケアの会社です。
現在は「脳速メンテ」と「CGMサポート」を中心に、測って終わらない伴走支援を行っています。
詳しくはnoteへ👇
https://t.co/EpTQV3SfAb

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まとめ🌱

中年期の血圧/血糖/禁煙が、将来の"脳の健康寿命"を左右するかも？！

ただし「関連」であり、因果関係の証明ではありません 。

でも今の生活をもう一度見直してみよう…

https://t.co/joGe1up0Ay…

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【中年期の健康管理が、将来の「認知症なしで生きられる期間」を13年も延ばす！？】

「あと何年、認知症なく過ごせるか」実は中年期の過ごし方で変わるかもしれません😳

1万2千人を26年間追いかけた最新研究(Neurology誌)から、衝撃の結果が報告されていました。

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ちなみに女性は男性より、認知症なしの期間が長い傾向でした(リスク3個の場合:女性18.1年・男性16.6年)。

ただしこの研究、リスクの有無を測ったのは"最初の1回だけ"。
その後の変化までは追えていない点は注意ポイントです⚠️

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りんごはたくさんの種類があり、世界では約15,000種、日本では約2,000種類あります🍎

日本で品種として登録が維持されているものは、2019年10月20日時点で127品種。

市場に主に出荷されているものは約40種ほど。

まだまだ食べないと！

https://t.co/hC4vIZQJGQ

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りんごの初競りがスタート🍎

りんごの生産量が日本一の弘前市で、１日、今年収穫されたりんごの初めての競りが行われました。いよいよ…🍎

私は大のりんご好き🍎
これまでに食べた品種は124種類！

今年のりんごも楽しみ！

https://t.co/GqJZAZ0f6z

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とはいえ、政策の実装を待つだけでなく、まずは一人ひとりが「自分の脳の状態に気づく」ことが最初の一歩です。

TANSAQでは、色や形を見分ける反応ゲームから「脳速年齢」を表示する無料アプリを公開しています！

まずは気軽にお試しください😊

https://t.co/HsnEsDXWa3

#認知症予防

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【厚労省が打ち出した「攻めの予防医療（U.E.N.O. Plan）」】

“自主性に任せ、待つ医療”から、行政や保険者が能動的に介入し「行動変容」を促す方針へ大きく舵を切りました。

健康寿命を延ばすための大転換です。

#攻めの予防医療

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重要なのは、「早く見つけて薬を使う」だけではない点で、
抗アミロイドβ抗体薬に加え、

・運動
・栄養
・社会参加
・診断後の生活支援

を組み合わせた多因子介入を実施し、さらに、かかりつけ医から専門医療機関へ円滑につなぐ体制も整備されます。

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最大の価値は、針のないCGMというより「代謝を多面的に見る」ことです。

ただし汗と血液には濃度差や時間差があり、治療判断には使えません。今後の開発が楽しみです。

https://t.co/3Cjr3Hg7RF

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【針なしで6項目を連続モニタリング。指輪型ウェアラブルの新研究】

開発されたスマートリング「CHARM」は、汗からグルコースやケトン体などを連続測定する研究用の試作機です。

特徴は、運動や電気刺激で発汗を促す必要がないこと。

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食事、運動、飲酒後の代謝変化を、複数の情報から捉えます。

論文では、健康な人と1型糖尿病の人で、市販CGMや血液測定器と比較。

グルコースの推定値と血糖測定値との差は、全体平均で約13.5％でした。

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長生きできることは、医療の大きな成果です。

しかし、これから重要なのは「何年生きるか」ではなく、「自分らしく動き、考え、暮らせる年数」をどう延ばすか。

検査による早期発見だけでなく、その後の行動と生活機能まで支えることが重要ですね。

https://t.co/14VXXmdxLZ

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【長生きしても、「健康な期間」は追いついていない】⚠️

世界では寿命が延びる一方、「健康でない期間」も長くなっています。

204か国・地域の分析で、平均寿命は1990年の64.6歳から2023年には73.8歳へ。一方、健康でない期間は8.8年から10.7年へ拡大しました。

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ちなみに、世界の健康でない期間を長くしていた主な原因は、

・腰痛などの筋骨格系疾患
・うつや不安などの精神疾患
・加齢性難聴
・転倒などの事故

でした。

高血糖、高BMI、喫煙も、修正可能な主要リスクとして挙げられています。