Tasarin

ร้องเพลง

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ใครใช้ AI ในการทำงาน
เราแนะนำทริคที่เพจนี้บอกได้���ลยนะครับ ได้ผลมากๆ ข้อมูลที่ได้จะค่อนข้างโอเครครับ ลองดูนะครับ

ใครใช้บ้างแล้วใช้ไรกันอยู่ครับ?
ผม Chat gpt, Gemini

[原始人 @mafeb20260225]

「背中をスッキリさせる方法」が効果ありすぎると世界中で1億再生され話題に

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

「痩せた？」って後ろ姿で言われたいならこれ。
���まった背中をほぐしながら動けるから姿勢もシルエットもかなり変わる。
スマホ首・猫背気味の人にもめちゃおすすめ↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

リハビリの先生が解説してた肩甲骨ラジオ体操。
これ肩全体が前後左右に動いて全ての動作が気持ち良い…やればやるほど可動域が広がって柔らかくなる。
猫背、巻き肩で丸まってた胸も開いて深呼吸しやすくなる↓

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

เดี๋ยวจะลองทำ1อาทิตย์ วันนี้เริ่มเลยยน่าจะล้าอยู่น้าาจะผ่านวัน��รกได้ไหม555555 หาเพื่อนจำนวนมากทำด้วยกานน

[知识玩家 @BrainQuestor]

如果我现在30多岁或40多岁，想在10年内利用AI退休，我会这样做：

1. 立即成立LLC公司。不是下个月。不是等你'准备好'了。就这周。

[Romain Lacombe @Ai_romain]

J’ai confié mon Instagram à Claude.

Résultat : 30,1 millions de vues en 10 jours.

Sans caméra.
Sans tendances.
Sans poster chaque jour.

Juste du contenu stratégique + IA.

Ces 7 prompts m’ont rendu incontournable 👇

[ Ajoutez en signet 🔖 vous en aurez besoin]

[Anıl Doğan @browserpplub]

2 yıl boyunca İngilizce öğrenemedim.

ChatGPT bunu 4 haftada halletti.

Bu 7 promptu kopyala & yapıştır:
+++

[ユナ│AI副業 @yuna_ai115]

【正しい指示の順番（5ステップ）】

❶ 役割を決める
「あなたはプロの○○です。」から始めるんです。
役割がないと、AIは「誰として答えればいいの？」ってなって、ふつうの回答になっちゃいます。

❷ 状況を説明する
「〜という背景があります」で文脈を渡してあげる。
文脈なしで「どうすればいい？」って聞くのは、初対面の方にいきなり「答えて」って言ってるのと同じなんです。

❸ 要件を具体的に伝える
「〜が目的です。〜のために〜がほしいです」って絞り込みます。
ゴールをはっきりさせるだけで、回答の精度が3倍になっちゃいます。

❹ 制約を明示する
「〜文字以内で」「〜の表現は使わないで」みたいに、条件を先に渡しておく。
あとから修正をお願いするより、最初に伝えておくほうが圧倒的に早いんです。

❺ 出力形式を指定する
「箇条書きで」「表で」「〜のテンプレに沿って」みたいに形式を指定します。
これを決めるだけで、そのまま使えるアウトプットが返ってきます。

ChatGPT・Claude・Gemini、全部のAIでこの順番が効きますよ✨

「この5ステップ、コピペできる形でまとめてほしい」という方のために↓

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

อ่านโพสต์นี้แล้วมีประโยชน์มาก 🔥✨
ว่าเราควรซื้อสินค้าชนิดไหนในเดือนอะไร ถึงจะปังที่สุด

• iPhone ~ ตุลาคม
• ทองคำ ~ มิถุนายนและกรกฎาคม
• รถยนต์ ~ ธันวาคม
• ตู้แช่เย็น ~ กุมภาพันธ์
• ตู้เย็น ~ ตุลาคม
• เครื่องซักผ้า ~ มีนาคม
• เครื่องปรับอากาศ ~ มกราคม
• โทรทัศน์ ~ ธันวาคม
• จักรยาน ~ พฤศจิกายน
• แล็ปท็อป ~ กันยายน
• หูฟัง ~ พฤศจิกายน
• สมาร์ทวอทช์ ~ เมษายน

เหตุผลที่ฉันเลือกเดือนนี้เพราะว่า ;

• iPhone ~ เปิดตัวรุ่นใหม่ในเดือนกันยายน
• ทองคำ ~ ความต้องการลดลงในช่วงฤดูฝน
• รถยนต์ ~ การระบายสินค้าคงคลังเก่า
• เครื่องทำความเย็�� ~ นอกฤดูกาล
• ตู้เย็น ~ ส่วนลดเนื่องจากเทศกาล
• เครื่องซักผ้า ~ การระบายสินค้าคงคลัง
• เครื่องปรับอากาศ ~ นอกฤดูกาล ความต้องการลดลง
• ทีวี ~ สิทธิประโยชน์จากธนาคาร

[Gym Fiesta @GymFiesta]

Exercises, massage, and training to transform your face fast 10 sets daily

[ريما @Alqrran_]

مدرب لياقة كان يسوي تمرين “الإذاعة” بس مخصص للكتف.

يقول إذا كملت التمرين للنهاية ، الدورة الدموية تتحسن بشكل سريع وفعّال جدًا..العضلات المشدودة ولوح الكتف اللي كانت متيبسة تبدأ تتحرك وتتفكك.

حركات بسيطة بس مجهودها قوي بشكل مو طبيعي ، وصرت أفهم ليه يساعد على تنحيف الظهر..( احفظها بتحتاجها)👇

[ToppJirayut™ @toppjirayut]

รู้สึกหมดไฟ ทำอะไรก็เบื่อไปหมด?

อาจไม่ใช่เพราะขาดแรงบันดาลใจ แต่เพราะสมองเสพติด Dopamine มากเกินไป

การไถหน้าจอโทรศัพท์ ดูคลิปสั้น หรือกินของหวาน ล้วนเป็น Cheap Dopamine ที่กระตุ้นสมองได้ง่ายและเร็ว พอเกิดบ่อย ๆ สมองก็เริ่มด้านชา จนไม่อยากลงมือทำอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริง ๆ

วิธีแก้คือการฝึกให้สมองกลับมาหลั่ง Dopamine แบบธรรมชาติครับ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น
- เก็บที่นอนให้เรียบร้อย
- เขียน 1 เป้าหมายของวันนี้
- ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอก
- จัดระเบียบห้องนอนหรือที่ทำงาน
- ทำงานเล็ก ๆ ให้เสร็จ แล้วขีดออกจาก to-do list

แรงจูงใจใหม่ก็จะค่อย ๆ เกิดขึ้นจากกิจวัตรเล็ก ๆ เหล่านี้ครับ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ มัดผมสวยง่ายๆภายใน30วิ🥹

[ฟอร์���ูนที่มีหมา5ตัว @fortunelovedog]

ทฤษฎี 21 วันสวยขึ้น 3000%
-มาส์กหน้าทุกวัน
-กันแดดหน้าและตัวทุกวัน
-บำรุงปากให้ไม่ชุ่มชื้น
-สครับหน้าตัวอาทิตย์ละครั้ง
-ทรีทเม้นผมทุกอาทิตย์
-เล็มผมเสียออก
-หวีผมบ่อยๆอย่าให้ยุ่ง
-ลิฟต์ขนตา+คิ้ว
-ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน
-นอนก่อน5ทุ่ม
-ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตร
-ลดหวาน ลดเค็ม

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

15 สูตรลับอัปเลเวลความสวย 🌷💫
1.ผมนุ่ม เงา ไม่พันกัน → หมักผมด้วย “นม + ไข่แดง” อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
2.มือแห้ง หยาบกร้าน → แช่มือใน “นม + น้ำผึ้ง” ผิวนุ่มขึ้นแบบรู้สึกได้
3.หน้าบวม ตัวบวมง่าย → เลี่ยงของเค็ม ของแปรรูป ดื่มน้ำให้พอ
4.ผิวหมอง ไม่สดใส → สครับ “มะขาม + น้ำผึ้ง��� เผยผิวใสขึ้น
5.นอนให้ครบ 7-9 ชม. = หน้าไม่โทรม + สมองไบรท์ขึ้น
6.รูขุมขนดูกว้าง → ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นตอนเช้า ช่วยกระชับผิว
7.ผมร่วง ผมอ่อนแอ → หมัก “ไข่ + โยเกิร์ต” เติมความแข็งแรงให้เส้นผม
8.สิวขึ้นซ้ำ ๆ → ลดของทอด ของหวาน ของแปรรูป
9.ตื่นกลางดึกบ่อย → เลี่ยงดื่มน้ำ���่อนนอน (แต่ไม่ต้องถึง 5 ชม.)
10.อารมณ์ดรอป เหนื่อยง่าย → ลองขยับร่างกาย ออกกำลังกายเบา ๆ
11.อยากสดชื่นแบบธรรมชาติ → รับแดดอ่อนช่วงเช้า ช่วยรีเซ็ตร่างกาย
12.ลดไขมันแบบไม่โทรม → เน้นโปรตีน + ผัก + ผลไม้
13.หน้าใสแบบโกลว์ → มาส์ก “โยเกิร์ต + มะนาวนิดเดียว”
14.เครียด นอนไม่ดี → เสริมแมกนีเซียม + ลดคาเฟอีนช่วงเย็น
15.ผิวคล้ำตรงศอก เข่า ก้น → ขัดด้วย “มะขาม + น้ำผึ้ง” ผิวเนียนขึ้น

[ToppJirayut™ @toppjirayut]

ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเดินย่ำอยู่ที่เดิม ไม่ก้าวหน้า เพราะไม่มีเวลาพัฒนาทักษะต่าง ๆ

มันอาจไม่ได้แปลว่าเราขาดเวลาครับ แต่เราแค่ขาดการแยกแยะว่าอะไรคือเป้าหมาย อะไรคือสิ่งที่กำลังรบกวน

ถ้าเราปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ มาดึงสมาธิอยู่เรื่อย ๆ เป้าหมายที่ตั้งไว้จะเริ่มไม่ชัดเจน ��นลืมหรือยอมแพ้ไปโดยไม่รู้ตัว

เพราะฉะนั้น ฝึกเตือนตัวเองบ่อย ๆ ว่าอะไรสำคัญกับชีวิต และบริหารพลังงานไปทำสิ่งนั้นให้ต่อเนื่อง ต่อให้จะก้าวหน้าช้า แต่ก็ยังดีกว่าอยู่กับที่ครับ

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

แจกชุด 20 roles สำหรับ prompt chatgpt ที่ใช้บ่อยในการทำงาน สไตล์พนักงานทั่วไป 👇

- You are my lead generation assistant
หา lead หรือลิสต์รายชื่อลูกค้าเป้าหมาย

- You are my content strategist
ช่วยวางทิศทางคอนเทนต์ว่าจะสื่อสารอะไรบ้าง

- You are my social media strategist
คิดคอนเทนต์และวิธีเล่นแต่ละแพลตฟอร์ม

- You are my brand strategist
ช่วยวางภาพลักษณ์ จุดยืน และการสื่อสารของแบรนด์

- You are my market research assistant
ช่วยหาข้อมูลตลา��� คู่แข่ง และ insight ที่เกี่ยวข้อง

- You are my partnership outreach assistant
ช่วยร่างข้อความติดต่อพาร์ตเนอร์หรือหา angle ในการคุย

- You are my event planning assistant
ช่วยวางแผนอีเวนต์ ตารางงาน และรายละเอียดสำคัญ

- You are my proposal assistant
ช่วยร่าง proposal หรือข้อเสนอให้ลูกค้า/พาร์ตเนอร์

- You are my executive assistant
ช่วยจัดระเบียบงาน สรุปงาน และช่วยคิด��ิ่งที่ต้องทำต่อ

- You are my strategic thought partner
ช่วยคิดภาพใหญ่ มองทางเลือก และช่วยตัดสินใจ

- You are my email writing assistant
ช่วยร่างอีเมลให้ดูชัด สุภาพ และมืออาชีพ

- You are my meeting notes assistant
ช่วยสรุปประชุมและดึง action items ออกมา

- You are my project management assistant
ช่วยแตกงาน วาง timeline และติดตามความคืบหน้า

- You are my client communication assistant
ช่วยเขียนข้อความคุยกับลูกค้าให้ชัดและดูดี

- You are my sales outreach assistant
ช่วยเขียนข้อความขายงานหรือทักหาลูกค้าใหม่

- You are my presentation assistant
ช่วยวางโครงสไลด์ เรียงเรื่อง และสรุปสารสำคัญ

- You are my copywriting assistant
ช่วยเขียนข้อความขาย งานโฆษณา หรือ caption ให้ดึงดูดขึ้น

- You are my research assistant
ช่วยค้นข้อมูล สรุปประเด็น และรวบรวม reference

- You are my proofreading assistant
ช่วยตรวจภาษา แก้คำ และทำให้งานเขียนลื่นขึ้น

You are my data analysis assistant.
ใช้ช่วยสรุปข้อมูล ดูแนวโน้ม และช่วยตีความตัวเลขให้เข้าใจง่าย

#เอินทำได้ทุกคนก็ทำได้

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

https://t.co/9s0SlDYAEH

[ทุนต่อนอก & บอกต่อคอร์ส by Dek-D 🎓 @tornokandcourse]

📝ใครที่กำลังเตรียมตัวสอบ 𝐓𝐎𝐄𝐈𝐂 หรือสอบมาหลายครั้งแต่ก็ยังได้คะแนนไม่ตรงตามเป้า วันนี้เราได้รวม ▶️ 6 เพลย์ลิสต์ติว TOEIC ฟรีบน YouTube ที่สอนแบบเข้าใจง่าย เก็งจุดสำคัญๆ พร้อมเคล็ดลับช่วยอัปคะแนนมาให้แล้ว!

📍 รวมพิกัดไว้ที่นี่ 👉 https://t.co/cPqNzs8P7M