いごたつ

市民スプリンター/KOBE ATHLETE CLUB所属 同大→奈良陸協→ASICS RC→K.A.C/2018-2020はほぼ空白/ PB100m10.92(1.5) 200m22.03(1.7) SP9.96 DT22.59

[いごたつ @tat_askanto3]

関西実業団
100m 11"79(+1.7)
砲丸投 8m66 PB

2日間の遠征も無事に終了。
100mは不調なりにも11"7、砲丸投は念願のPB+入賞が出来て感無量です。
関西5番の名に恥じない投げと走りを今後も続けます。

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
流し120m×3

リハビリやったけど流し2本連続行ったら気持ち悪くなってトイレ行き……
思ってたより衰えてそう。
スパイクを履けるぐらいまで体力戻せるのはいつになるやら。

[いごたつ @tat_askanto3]

薄暮タイムトライアル
60m 8"06
100m 12"95

流石にノー練習、脚痛の誤魔化しが効かなくなってきた。健康診断の結果も年々まずくなってきているのでしばらくの間治療と体質改善に努めます……
60mは人生初だったのでタイムの基準が良く分からんけどスパイクの紐解けてこれなので多分7秒は出るのか？

[いごたつ @tat_askanto3]

仕事で座ってたら謎にハムつった���ど明日走れそ？（笑）

[いごたつ @tat_askanto3]

奈良マスターズ記録会
100m
第1レ 12"79(0.3)
第2レ 12"74(0.8)

久方ぶりの2本立て。最���限同じタイムでまとめれたのは◯。
2本目は圧倒的最年少と言うこともあり、流石に負けられない圧があった……

[いごたつ @tat_askanto3]

しあわせの村
SD

走るのは一ヶ月ぶり、練習はまさかの三ヶ月ぶり。
案外テーピング無しでも走れた上、多分テーピング無い方がちゃんとハムで走れてるのかもしれない〜

[いごたつ @tat_askanto3]

明石市選手権
100m 12"77(1.5)

神戸市民のダメージが割と残ってた……アップの時から両ハムに何かしらを感じ、結局レースで出力上げきれず。
明石にしては珍しく風とかの条件良かったけど、そういう時に限って体のコンディションは悪い……

[いごたつ @tat_askanto3]

神戸市民
砲丸投 9m24
100m 12"63(0.7)

100m、去年��雨ぱらついてた気が……午前程の神風は無く。
水曜日に明石市選手権も控えているので良い刺激になってくれたら〜
1年ぶりの砲丸は重すぎ、けどとりあえず賞状取るためにこの大会は毎年出とく予定です。(謎に陸協と市スポーツ教会で計2つ貰える)

[いごたつ @tat_askanto3]

兵庫春季記録会
100m 12"77(-0.5)

2週間の海外出張→帰国後風邪で調整も何も無かったけど相変わらずタイムは変わらない。
走練習出来なければ少しでも筋トレかな……

[いごたつ @tat_askanto3]

明石春季記録会
100m 13"01(-3.7)

速報で「13」って聞いた瞬間、とうとう……って思ったけど今日一の悪風でした。数組前まで追い参とか出てるぐらいだったのにとんだハズレくじ��
幸いにも練習しなくてもこのタイム、では無く練習して良くしたいモチベになったので引続き出来る事を継続〜

[ジャンプフェスティバル / Jump Festival @JumpFestival1]

【お知らせ🦘】
走り高跳び練習会を開催します！
シーズン前のチェックに、新しい気づきを得るきっかけになれば嬉しいです。

▼ 詳細はHPをご確認ください
https://t.co/PgVTNu7JsF

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
流し120m×3
SD30m×3、60m×2

スパイクでそれなりに��しもしてたので総���離で言ったら割と多め。
SD後半はほぼたれてたけどまあ去年同様……
体重はそれなりに落ちてきている。

[いごたつ @tat_askanto3]

明石公園
坂ダッシュ短×3、中×7

痛恨の財布忘れ。
明日の午後リベンジしよ……

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
ハードルまたぎ、ドリル、補強
30m×3、60m×2

スパイクリハビリ。
毎年この時期走ってる感覚にビビって今年こそ13秒入るのではとビクビクしてるけど果たして……

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
ハードルまたぎ、ドリル、補強
150m流し×3 r:250mwalk

無事ケツ割れ、ここまで追い込めた事で充分◎。
多分今年は実業団登録見送り。

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
ハードルまたぎ、ドリル
ハードル補強
120m流し×3 r:280mwalk

相変わらずアップで息切れ。
明石の改修の関係でハードル出すのに受付への声がけ必要との事やけど、試合用の物勝手に出されている事が多いって大丈夫なんか……

[いごたつ @tat_askanto3]

明石
ハードルまたぎ、ドリル
流し120m×3 r:280walk

3ヶ月ぶり。1月は育休の関係で朝に寝て昼に起きる生活でほぼ家から出なかった事もあり、アップのジョグで息切れする始末……
2月入ったら職場復帰なので早く元の生活に戻さなければ〜

[いごたつ @tat_askanto3]

今日のマスターズ記録会は棄権見込みです〜

[いごたつ @tat_askanto3]

同志社対立教
100m 12"74(-1.1)

案の定アップから腓骨筋痛かったけど何とか完走。無事、研究室の恩師(@wakahara_lab)との直接対決も制して安心しました……
これにてようやくシーズン終わり。まずは脚を治します〜

[いごたつ @tat_askanto3]

秋季記録会
100m DNS

ドリルからの流し行こうと踏み込んだ瞬間右踝の腓骨筋がピキった……予想以上に先週のダメージが残ってました。
何気に人生初、競技場まで来てアップしておきながらのDNS。
再来週の試合でシーズンアウト。

[いごたつ @tat_askanto3]

神戸市リレカ
100m 12"61(-0.1)

アメリカ出張帰りで体重3桁乗った所+練習全くしてないのに先月より速い……
日々のストレッチは大事と言うことが分かりました。
あとは後半のタレを無くす為の体幹トレかな〜