Francis Bello

VENEZUELA Tierra de los Guerreros Libertadores

[Gabriela Jiménez @Gabrielasjr]

Existe una relación entre el bienestar psicológico y el entorno ambiental. Es decir, que al disfrutar de un paisaje estas obteniendo un beneficio físico para tu mente y tu cuerpo.

Tenemos una vida ultraplanificada para que sea "ultraproductiva", es el falso progreso de la modernidad, para "aprovechar" hasta el último minuto de nuestro fugaz paso por la vida...

Las ventajas de desconectarse de las redes sociales temporalmente son enormes. Algunos beneficios son muy visibles, por ejemplo, el descenso de la ansiedad en los niños, jóvenes y adultos. A veces no somos capaces de percatamos del número de horas que transcurren mirando la pantalla, ya sea por motivos laborales, de comunicación etc, generando gran estrés, además del bombardeo de violencia presente y multiplicada por los medios de comunicación hegemónicos.

Así que hoy ¡desconéctate! para conectarte contigo, y disfruta de aquellas actividades en las que no necesitas ningún tipo de tecnología (leer, pintar, sembrar, deportes, abrazar a un ser querido, disfrutar de un poema, escuchar música, tejer, abrir las ventanas y observa), acércate más a tus seres queridos, a la vida en comunidad en la diversidad de lo que somos como pueblo, disfruta de la naturaleza y el bello entorno que nos rodea, nuestra Venezuela, regálate paz y alegría.

#CienciaParaLaVida

Te dejo este bello vídeo, poema y canción...

[Delcy Rodríguez @delcyrodriguezv]

Esta imagen es para el mundo: momento máximo de concentración cuando habló la jefa de las protestas vandálicas y violentas. Ya basta de manipulación mediática burda y maniobras de los gobiernos satélites de Washington. Venezuela se respeta m!

[Sacha Llorenti @SachaLlorenti]

Si en verdad te interesa la situación en Venezuela, debes ver este video en el que Jorge Rodríguez desbarata las supuestas pruebas presentadas por la oposición que, en realidad, son una cortina de humo para pretender legitimar los ataques contra Venezuela.
En todo el mundo se deben respetar los procedimientos y tiempos de las instituciones.

[Gabriela Jiménez @Gabrielasjr]

"La 𝖾𝗉𝗂𝖽𝖾𝗆𝗂𝖺 𝖽𝖾 𝗌𝖺𝗅𝗎𝖽 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅 es 𝗈𝗋𝗂𝗀𝗂𝗇𝖺𝖽𝖺 𝗉𝗈𝗋 𝖺𝖼𝗍𝗎𝖺𝗅 𝗆𝗈𝖽𝖾𝗅𝗈 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅"

La neurobióloga Mara Dierssen da advertencia: “Ahora mismo tenemos una epidemia de salud mental”, como resultado del estrés, la competitividad y las desigualdades económicas promovidas por el modelo social actual.

En entrevista ofrecida al medio digital https://t.co/sDQfDwQVKw enfatizó la influencia del entorno en el funcionamiento del cerebro y su impacto en la salud mental. Señaló que la competitividad, la presión y el estrés, tan comunes en la sociedad actual, han desencadenado una verdadera epidemia de “enfermedades neurodegenerativas, mentales, e incluso neurológicas”. Esta situación se ha agravado después del COVID-19, período durante el cual la entrevistada estima que ha habido un aumento de estas alteraciones cerebrales.

“Después del COVID, pero también con el cambio de modelo social, que es muy competitivo y que cada vez está agrandando las diferencias sociales, (…) (hay) un sustrato de la población muy amplio que padece estrés, ansiedad, que está deprimido”, sostuvo la especialista.

Esta investigadora reconocida por su excepcional labor en la divulgación de temas sobre el entendimiento del cerebro humano y sus complejidades; también por ser especialista en la investigación del síndrome de Down. Su perspicaz comprensión de los neurotransmisores, conexiones neuronales y alteraciones cognitivas la ha llevado a presidir importantes sociedades científicas en distintos momentos.

Al resaltar el impacto del estrés en el cerebro, destacó que todavía hay pocas investigaciones sobre este importante órgano a pesar de la creciente prevalencia de alteraciones cerebrales en la sociedad, generadas por el actual modelo social.

“Estamos sometidos a mucha presión y el cerebro en situaciones de estrés y presión no funciona correctamente. Nos estamos encontrando con muchísimas personas que están sufriendo las consecuencias de la pandemia. Casos de COVID persistente que también afecta el sistema nervioso. Además el COVID ha acentuado las diferencias socioeconómicas (...) Una gestión inadecuada de esas diferencias socioeconómicas, y meto en el mismo saco los movimientos migratorios, las guerras y demás, esa incertidumbre, esa sensación de angustia, todo eso mal gestionado, lleva a un incremento sustancial de las enfermedades cerebrales, tanto mentales como neurológicas”, advirtió la entrevistada.

Dierssen apuntó a la importancia de promover valores como la generosidad para contrarrestar los efectos del modelo social actual.

“El modelo social en el que estamos es un caldo de cultivo para trastornos de ansiedad, depresión, estrés, angustia (…) Estamos generando una sociedad muy tóxica. Todos tenemos que ser conscientes y ayudar a que eso no pase. Hay que ser generoso. (…) Es una de las características más maravillosas que tenemos los seres humanos”.

Dierssen habló el impacto de las RRSS en el cerebro, cómo la interacción impersonal y la adicción a las notificaciones fomentadas por las redes están desafiando la naturaleza intrínsecamente social de nuestro cerebro.

“Las redes sociales (…) son impersonales y nuestro cerebro es social. Estamos programados para el tú a tú. (…) Todas esas respuestas en las redes que la gente lanza son muy difíciles de gestionar”, expresó la Dra.

En relación con la IA, reconoció su utilidad, pero alertó sobre la necesidad de un uso crítico y reflexivo. Los videojuegos, destaca su potencial para la estimulación cognitiva. Sin embargo, advirtió sobre los peligros asociados con su excesivo consumo.

“Siempre tiene que haber un humano detrás que tenga una capacidad crítica (…) Yo creo que todos estos avances son fantásticos, el problema es cómo los usemos. El problema somos nosotros, no los avances. Lo malo no es la tecnología”, opinó la Dra.

Debemos promover un cambio definitivo del modelo civilizatorio que responda y priorice la vida en comunidad.

#CienciaParaLaVida

[Gabriela Jiménez @Gabrielasjr]

Sabías que el 90 % de la serotonina que generamos se produce en el intestino y se relaciona con la microbiota, afectando emociones, estados de ánimo y salud mental
🧠

Avancemos con estos análisis:

La reputación de los productos ultraprocesados está en juicio. Y uno de los últimos argumentos para reducir su consumo son las numerosas evidencias que sugieren una conexión entre su ingesta excesiva y la aparición de problemas mentales.

Una revisión reciente, vinculó el consumo elevado de esos alimentos y el riesgo de padecer síntomas relacionados con trastornos depresivos o de ansiedad, aunque aún no se sabe a ciencia cierta por qué ocurre.

Las pruebas son abrumadoras, por ejemplo, un trabajo realizado en Corea del Sur revela una probabilidad 1,4 veces mayor de padecer depresión si mediaba una dieta generosa en ultraprocesados, con mayores efectos entre las 🚺 🚺

Los resultados del estudio SUN Project, que examinaba los efectos en jóvenes universitarios del ámbito mediterráneo, son más preocupantes, dada la edad de los participantes. El seguimiento a personas sin síntomas depresivos previos durante más de 5 años en Francia vinculó un incremento en su aparición al consumo de bebidas, salsas y productos con grasas añadidas. De hecho, las bebidas con edulcorantes artificiales parecen estar relacionadas con un posible desencadenamiento de la depresión.

La microbiota entra en escena.
La dieta, la actividad física, la edad y el género son factores a tener en cuenta, es evidente el papel protagonista de la microbiota intestinal en esta conexión.

Los microorganismos que habitan nuestro sistema digestivo se distribuyen en filos, que a su vez se componen de diversos géneros. Los filos más abundantes son Firmicutes y Bacteroidetes, pero hay otros importantes como Actinobacterias, Fusobacterias, Proteobacterias y Verrucomicrobia. Dentro de los numerosos géneros, el más conocido es el Bifidobacterium.

Se ha comprobado tanto en estudios con animales como en humanos que el número de bacterias Firmicutes disminuye en los cuadros de ansiedad, mientras que prolifera la población de Bacteridetes y Fusobacterias. En el contexto de la depresión, Prevotella, Klebsiella y Clostridium son los géneros más asociados con la microbiota intestinal.

Idealmente, la microbiota debería disfrutar de una proporción equilibrada de filos y géneros, lo que se conoce como eubiosis. Cuando se rompe la armonía, aparece el efecto contrario: la disbiosis, relacionada no solo con la depresión o la ansiedad, sino con un buen número de patologías crónicas. Por ejemplo, géneros que pueden considerarse como proinflamatorios se encuentran en mayor medida en individuos con estados depresivos o ansiosos.

Además, el 90 % de la serotonina del organismo es generada por la microbiota, circunstancia que juega un papel importante en la regulación del denominado eje intestino-cerebro.

Dieta saludable para recuperar la armonía bacteriana. Si queremos revertir la disbiosis, una de las opciones es recurrir a los probióticos, aunque cambiar los hábitos alimenticios parece arrojar mejores resultados. Esto se debe a que la microbiota obtiene gran parte de su energía a través de la dieta, por lo que una modificación en la ingesta tiene un efecto directo en la proporción de filos y géneros.

Patrones dietéticos occidentalizados (la abundancia de alimentos de origen animal, el abuso de ultraprocesados y las técnicas culinarias poco saludables), se asocian a niveles mayores de ansiedad y depresión, en contraposición con dietas como la mediterránea, la nórdica o la japonesa. Una ingesta elevada de ácidos grasos poliinsaturados procedentes del pescado, las frutas, las verduras, los cereales integrales y los alimentos fermentados podría favorecer un estado de eubiosis.

Aunque la ansiedad y la depresión tengan múltiples causas, está claro que el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados podría incrementar el riesgo de padecerlos o empeorar sus síntomas.

#CienciaParaLaVida

[Francis Bello @tati16341]

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En momentos difíciles, es importante recordar la importancia de la solidaridad
#EncuentroPazYDialogo

@Nahumfernandezm
@gestionperfecta
@AlcaldiaDCcs
@NicolasMaduro

[Ministerio de Comunicación e Información @mippci_ven]

#Comunicado📃 | Declaración de la XXIII Cumbre de Jefes de Estado y de Gobierno del ALBA-TCP.
#EncuentroPazYDiálogo

[Ministerio de Comunicación e Información @mippci_ven]

#27Abr | 🇻🇪 📢 ¡ETIQUETA DEL DÍA! ▶️

#EncuentroPazYDiálogo

¡Dios bendiga siempre a Venezuela!

[Nicolás Maduro @NicolasMaduro]

Tremenda sorpresa me dio el pueblo de Mamera, hermoso sector de la parroquia Antimano de Caracas. ¡Con el pueblo me resteo!

[Alfred Nazaret Ñáñez @luchaalmada]

#EnVideo📹 Así se desbordó el amor del pueblo hacia el Pdte. @NicolasMaduro en Antímano

#25Abr
#UnionDeLosPueblos

[Nicolás Maduro @NicolasMaduro]

Se nos ha ido de este plano terrenal el gran Francisco "Morochito" Rodríguez, gloria del deporte nacional, leyenda del boxeo y nuestro primer Medallista de Oro, en aquellas recordadas Olimpiadas de México en 1968.

Honor y Gloria Eterna para quien es y seguirá siendo inspiración de las nuevas generaciones de boxeadores, deportistas y atletas venezolanos. Mi más sentidas condolencias y abrazos a sus familiares y amigos. ¡Dios le conceda el descanso eterno! ¡Vuela alto Morochito!

[Nicolás Maduro @NicolasMaduro]

Iniciamos una nueva semana de este año 2024 llenos de la energía de la gente noble, humilde, guerrera y trabajadora, dando pasos certeros para garantizar el bienestar del Pueblo y consolidar la Patria próspera. ¡Feliz lunes Venezuela!

[Gabriela Jiménez @Gabrielasjr]

https://t.co/KWqQDooSRI

La NASA ha lanzando hoy después de 50 años, otro módulo de alunizaje, con 20 cargas útiles, en conjunto con un consorcio comercial.

Las cargas útiles van a estudiar posibles moléculas de agua y radiación de gases. De estas 20 cargas útiles , 5 son de la Nasa y las otras 15 de agencias y empresas comerciales privadas.

El intento de aterrizaje lunar está programado para el 23 de febrero y podría convertir a Peregrine en la primera misión privada en aterrizar con éxito en la superficie de nuestra luna. El módulo de aterrizaje tiene como objetivo una región llamada Sinus Viscositatis, y la misión tiene como objetivo demostrar su capacidad para entregar cargas útiles a la superficie lunar para el programa Artemis de la NASA. También durante la primera misión, Peregrine utilizará su carga útil para estudiar la exosfera, el regolito, los campos magnéticos y el entorno de radiación de la Luna.

A partir de hoy, la NASA comenzará su cobertura de lanzamiento del evento con una sesión informativa científica en la que participarán representantes de varios departamentos de la agencia espacial, incluido el equipo del programa Commercial Lunar Payload Services (CLPS) que seleccionó el módulo de aterrizaje Peregrine de Astrobotic para la misión.

Fueron 16 años de trabajo para este proyecto. El estudio del espacio y particularmente de la Luna, es una agenda científica de investigación y desarrollo

La geopolítica de la Luna ha sido tradicionalmente una disciplina centrada en la Tierra, pero el desarrollo tecnológico y la carrera espacial durante la Guerra Fría dieron lugar a un nuevo campo para esta ciencia: la geopolítica espacial.

El dominio del espacio ultraterrestre, la Luna y los demás cuerpos celestes sigue apartado del foco principal de la geopolítica, pero se está convirtiendo, gracias a sus características y a los recursos que ofrece, en un elemento importante de poder mundial. De hecho, "la seguridad global" está cada vez más interconectada con la seguridad espacial, ya que depende en gran medida de sistemas de comunicación, transmisión y observación (vigilancia), basados en el espacio exterior.

En este contexto, la complejidad de los desafíos en el espacio y la proliferación de nuevos
actores están convirtiendo el estudio de la geopolítica espacial en un asunto de la máxima relevancia.

#CienciaParaLaVida

[PSUV @PartidoPSUV]

Esta tarde |

Rueda de prensa de la Dirección Nacional del Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV).

@NicolasMaduro
@dcabellor
#SifontesSeAcercaAlPanteón

[División de Previsión Social @dpsccs]

La División de Previsión Social del @MinTrabajoVE Te invita a la Formación para personas con y sin Discapacidad ♿
Para mayor información ingresa en el link 👇 https://t.co/Fzob29B6Vx

[Cumbre de los Pueblos 2023 @CumbrePueblos23]

"No es moral, ni ético, ni humanamente aceptable el bloqueo económico, comercial y financiero, impuesto por EEUU a Cuba.
¡Abajo el Bloqueo!"

@DiazCanelB presidente de Cuba

#CumbreDeLosPueblos2023

[Radio Miraflores #LaVozDeLaVerdad @SomosRMNoticias]

Este #21Jul llega el gran desfile inaugural del II Torneo Clase Obrera Miraflores 2023

¡Participa!

#PoesíaCantoALaHumildad #18Jul

[FVF @FVF_Oficial]

𝑬𝒍 𝒍𝒂𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝑽𝒆𝒏𝒆𝒛𝒖𝒆𝒍𝒂 ❤️

Una obra maestra de @elsistema. 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐𝒔 𝑽𝒊𝒏𝒐𝒕𝒊𝒏𝒕𝒐 🍷

🔗 https://t.co/h0EgotFMYq

#SiempreVinotinto

[División de Previsión Social @dpsccs]

Participa en el 1er. Congreso Estadal de PREVISIÓN SOCIAL- 2023 . Modalidad Mixta y Presencial

#PoesíaCantoALaHumildad

@NicolasMaduro
@torrealbaf

[Nicolás Maduro @NicolasMaduro]

Que si Venezuela quisiera ser parte de los BRICS, ¡Claro que sí! De manera modesta acompañaríamos a los 5 países que lo conforman, propiciando la construcción de la nueva arquitectura geopolítica mundial que está naciendo. Solo unidos avanzaremos hacia el desarrollo de los pueblos.