あはたつ

言語化力をあげるため読書での学びを発信しています💪まだまだ🐥｜人生の選択肢を増やすため英語を0から勉強中です🔥｜ほんのちょっとでも誰かの力になれたら幸せです

[あはたつ @tatsu_journal]

『この世は戦う価値がある』
マンガを買ったのは何年ぶりだろう。

自分の人生に価値はあるのか

なんで生きていかなきゃいけないのか

だれのための人生なのか

昼間から飲むビールも、人の役に立つことも同じ『幸せ』なんだ。
幸せは『自分』で決めろ。
おもしろい。既刊全巻購入決定。

[あはたつ @tatsu_journal]

当直業務でも英語の勉強できた。自分えらい。日付変わる前に頑張ったアピールだけしとこ。
継続してるものは一度でもやめちゃうと『今日もやらなくていいや』って思っちゃう。だから５分だけでもやる。1回だけでもやる。やれば勝ちだから。自分に勝って自己効力感あげてこ。

[あはたつ @tatsu_journal]

本を読みながらあれやこれやと思考が行ったり来たりするので、読んでみます！
今まで瞑想がうまく習慣づけられなかったけど、大好きな読書とセットならできそうな気がします！
読書体験もさらに良いものにできるなら一石二鳥どころじゃないですね！

[ゆっけ | 1日2冊の速読の先生📚 @yukihonya]

ハッキリ言います。
「読書×マインドフルネス」は
マジで最強ですよ。

リラックスし、落ち着いた気持ちで
本が読める最強の集中メソッドを
今日は解説します
↓

本日紹介の本：『１分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』 (日本実業出版社）　　　　　　　　　

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◆マインドフルネス呼吸法の目的と効果◆
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呼吸に意識を向けることで
「今ここ」に集中するトレーニングです。

・集中力がアップし、内容を深く理解できる
・余計な思考が減り、読書に没頭しやすくなる
・記憶に定着しやすくなる
とメリットばかりです。

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◆読書前のマインドフルネス呼吸法◆
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本を手に取る前に、1分間の呼吸法を行います。

・背筋を伸ばし、椅子に座る
・目を閉じるか、少し伏せる
・鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐く
・呼吸の流れを観察し、「今ここ」に意識を向ける

読書前に呼吸を整えることで、
スマホや他の考えごとを手放し、
読書に没頭しやすくなります。

1分間だけでもOK！

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◆読書中のマインドフルネス呼吸法◆
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五感を活かして読書を楽しみます。

・本の紙の質感や重みを感じる
・ページをめくる音を意識する
・活字を目で追う感覚を味わう

「読むこと」そのものに意識を向けることで、
理解力が深まり、記憶に残りやすくなります。

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◆まとめ◆
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「たった1分からでも始められる」
という気軽さが魅力であり、
日常に自然に溶け込む形で
マインドフルネスを取り入れられます。

ストレスを減らし、人生の質を向上させましょう！

[あはたつ @tatsu_journal]

さっそくポチって今���届きました！
まだ冒頭しか読めてないけど、早く続きが読みたい。

自分にとっての『師匠本』をさがす。
これからの読書が変わる予感…！
ハズレ本なんて存在しない。１冊１冊大事に読もう。

[ほしくん｜読みやすい本紹介 @hoshi_books]

@tatsu_journal あはたつさん
この本は間違いないかと…！読書好きの人ほど読むべき1冊です✨️

[あはたつ @tatsu_journal]

1周終わった〜！まずは1000語をマスターするために、あと5周はします！
普段使ってる意味と全然ちがうじゃん！って発見がたのしい。勉強がたのしいって久しぶり。いやむしろ初めてか？

目標『海外ドラマを英語字幕で見る』

１歩１歩、１ミリずつ前へ。

１度きりの人生、１回くらい本気でやろう。

[あはたつ @tatsu_journal]

次に読む本はこの本に決めました。
あれもこれも読みたくなって、知識をつけてる『つもり���になってるかも…。
決めた1冊から味がしなくなるまで読み込んでみたい。
いまある本からもっと深く学ぶために、こちらの本を読んでみます！紹介ありがとうございます！

[ほしくん｜読みやすい本紹介 @hoshi_books]

本をマリアナ海溝より深く読んで実践する方法を、緻密に言語化してくれた1冊。タメになっ��というか、もはや感動しました…！

『１冊まるごと「完コピ」読書術』
#SNS推し本大賞2025 3冊目

[あはたつ @tatsu_journal]

大人になってから資格勉強中にお世話になったなぁ。最近全然行ってない。
なぜ月曜日に閉まっているのか。この疑問だけですでに読みたくなりました！
絶対なくならないで欲しいものだからこそ、学んでみたくなりました！

[おーさん @oosan_wolfpapa]

本好きなら、もちろん気になるよね？

・図書館の本棚はいっぱいにならないのか
・なぜ図書館は月曜日に閉まっているのか
・雨が降ると図書館に来る人は増えるのか、減るのか
・図書館に税金を���うことは人々にどれくらい認められているのか

『図書館を学問する』
#SNS推し本大賞2025

[あはたつ @tatsu_journal]

英語学習3日目。午前の200単語終了。
午後はさらに200単語やるぞ〜！
1000単語クリアしたら次は文法いくぞ〜！まずは基礎からじっくり。勉強もスポーツも仕事もまずは基本から。
だれとも比べない。１歩ずつ前に。昨日よりも前に。いま頑張ってよかったと思える日がきっと来る。がんばろ

[あはたつ @tatsu_journal]

英語学習2日目。
今日から中学レベルの単語学び直し！
午前と午後で教材の2単元できた！わからない単語だらけでほぼゼロからのスタートだけど、まずは海外ドラマで英語を勉強できるようになることが目標。
明確なゴールはない。だけど続けたら変���るのは筋トレが教えてくれた。
おれはできる！やる！

[あはたつ @tatsu_journal]

@Book_Meyer こちらこそ本を書いてくださりありがとうございます！これからも学び続けます！

[あはたつ @tatsu_journal]

audibleでビリギャルのさやかさんの『私はこうして勉強にハマった』を聴いたら勉強モチベ爆上げされた！
集中できない受験生にも学び直しの社会人にも読んでほしい。勉強に向かう姿勢が変わります。
友達と話してるみたいな文章に笑えるし、励まして寄り添ってくれるし読んでて楽しい1冊でした！

[あはたつ @tatsu_journal]

本を読んでアウトプットして継続して起業して価値を提供されている。尊敬してます。
ぶっくまさんの『知るを最大化する本の使い方』がきっかけで、たくさん読書するようになり、学びをアウトプットをしているところです。
すばらしい本を書いていただきありがとうございます！

[ぶっくま｜本をつなぐ読書論考家 @Book_Meyer]

この��、勤めていた会社を退職し、起業いたしました。

ひとことで言うと『本に関わるすべての人をつなぐ』会社です。書籍に関わるPR、イベント、コミュニティ運営などを手がけていきます。そもそもXを始めた当初は、読書のアウトプットで影響力がつけばいいなと思う程度でした。ところが、期待とは裏腹に最初の３年間はまったく伸びず、「もう辞めようかな」と思っていました。それでも継続し、試行錯誤を重ねるうちに少しずつ影響力がつき、ついには昨年９月、読書術の本を出版するに至りました。

出版前はオンラインだけの活動でしたが、本をきっかけにリアルで顔を出すようになり、仲間が増加。「自分の強みは世の中の役に立つ」と実感し、できないことは仲間と組んでやる。そんな姿勢で「本をつなぐプロジェクト」を立ち上げました。

おかげで〈SNS推し本大賞〉、巨大書店コーチャンフォー全店で棚展開中の〈ツナグ図書館〉、Xスペースでの〈正直読書会〉、他にも新施策を複数検討中です。取り組みは一気に加速。協力者も個人から企業まで広がり、いまや一人では到底たどり着けない景色を見ています。法人化を決断したのは、企業様との連携を円滑にするためという理由もあります。

振り返れば、転機はいつも"衝動"で動いたときにやってきました。その振る舞いはキャリアを手放すこともあれば、敷かれたレールを外れることもある。人生は設計しても崩れます。いつどんな出来事があるかはわかりません。でもそれは、予測できないからこそ面白いんです。怖さのとなりには、必ずワクワクする未来が待っています。

まさに谷川嘉浩さんの『人生のレールを外れる衝動のみつけかた』に書いてある"衝動"で、人生のレールは外れました。気になった��はチェックしてみてください。

フォロワーの皆さま、��して「本をつなぐプロジェクト」に参加してくださっている皆さま。これからも一緒に、まだ見ぬおもしろい世界をつくっていきましょう。どうぞよろしくお願いします... !!!

[あはたつ @tatsu_journal]

英語学習1日目。アプリ2つを10分ずつ。
やろうと思ったら、すぐやる。
毎日継続するために、一気にやらない。
楽しい！次も早くやりたい！ってくらいでやめておく。
継続するには、小さく始める。
そして、毎日やる。
継続が思考、行動、人生を変える。
#続ける思考

[あはたつ @tatsu_journal]

約1か月で30冊は読んだ,
間違いなく人生で1番読んでいる。
自己啓発やビジネス書を読んで、考え方や行動を磨いてきた。そしてたどり着いた。
仕事も住む場所も自由に選びたい。選択肢を増やしたい。悔いのない人生にしたい。

そのために、ぼくは英語を習得したい。

この本で、ぼくは変わります。

[あはたつ @tatsu_journal]

積ん読してるおれ��最高だ。
読むのが遅くても、最高だ。
読書は裏切らない。
今日も明日も本を読め。
読んで血にしろ。肉にしろ。
先人たちを追いかけろ。

[長倉顕太@20万部『移動する人はうまくいく』著者 @forest_nagakura]

積ん読してるお前、最高だ。本は積んでからが勝負。

[あはたつ @tatsu_journal]

ＧＮＯは絶対死守(義理、人情、恩返し)
『たった一人の熱狂』見城徹

自分に特別なチカラがなくても、人より優れていることがなくても、ＧＮＯを大切にすることはできる。お世話になった人に恩返しをする。

今日ほど適した日はないだろう。
母さん、いつもありがとう。
産んでくれて、ありがとう

[あはたつ @tatsu_journal]

何者でもない自分に悩む人へ。

自分には何ができるのか。
天職とは何なのか。
今いる場所で悩み抜き、圧倒的努力をしてほ��い。
本気で向き合わなければ、何も生まれない。

『たった一人の熱狂』
自分を奮い立たせる名言に溢れてます。
著者の生き様、熱量に勇気をもらえる１冊。

[あはたつ @tatsu_journal]

『絶対になんでも続く』すごい方法知りたくないです���?
ぼくもこの方法で毎日発信を続けてます。
目的や意味は考えなくていいんです。
やり方はバカみたいに超シンプル。
それは、

『毎日やる！』

『習慣の鬼』みたいな著者が書いた『続ける思考』は、続けることが楽しくなる本です。

[あはたつ @tatsu_journal]

『世界の一流は休日に何をしているのか』

一流は金曜の午後3時に休日の準備をしてる。
①土日の計画
②翌週のタスクを整理
③金曜の夕方に予定を入れる

意図的に仕事を中途半端に終わらせて、やる気が出ない月曜からの作業効率をあげる！

土日をフルに満喫したい人は、明日やってみて！

[あはたつ @tatsu_journal]

今日は朝散歩に。まだ北海道は桜が咲いてます。

『センスのよい考えには、型がある』
インサイト思考は隠れたホンネを言語化してあげること。
仕事で成果を出したい全ビジネスマンに呼んでもらいたい。
しかも自分の隠れた本音も言語化できるから自己理解も深まります。