海狸🔰筋トレ🔰

24年5月〜筋トレ開始

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

2024年5月 筋トレ始める前の体です。
身長168cm/体重59.5kg
ここからスタートします💪

[クレアチンヨネ(YouTuber) @workouteating]

おすすめの3種目見る限り、フィジーク理解度も高そう

頭も良いんだろうな

[あかいの @akainogames]

ちらかすポケモンと
しわけるポケモン一覧表つくった💫

#ぽこあポケモン
#ぽこポケ

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

今日背中と肩トレしました💪
アシストなしでチンニング出来る人尊敬します

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

今週もお疲れ様です！
少し背中が成長してきた気がします💪
#筋トレMEMO https://t.co/cj1VKqobtq
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

疲れていたので軽めにやりました💪
ベンチ記録更新できて良かったです！

#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ男子　#筋トレは楽しい
#筋トレMEMO https://t.co/cj1VKqobtq

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

いつもはレッグプレスをやっていましたが今日はハックスクワットにしてみました

���トレは疲れるけどやると達成感すごいですね💪

#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

毎日筋トレできるわけじゃないので分割法から全身法に変えてみました

とりあえず3ヶ月くらいやってみます

[安藤正臣 @miozin35]

オッサンになるとデパ地下が
天国に見えてくるなぁ…

！？

角煮っ！！！煮卵っ！！！

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

@super_beaver すでにメルカリで転売されてるし欲しい人が買えないから受注生産とかにしてほしい
ビーバーもそろそろ対策してほしいです

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

背中の感覚良くなってきてから背中トレ楽しい💪

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お腹がぽっちゃりしてきたのでプチ減量します

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今日は筋トレ休もうと思ってたけどやりたくなってきたからやります💪

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

しばらくは腕より肩を強化していきます💪

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

沖縄来ました！🌺🌊
暖かかったので海に入りました！
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#day1

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

ドンキで発見しました！

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

手首をかなり痛めたので、治るまで脚トレ強化期間にします！

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

近所のメガドンキ行ったけどRAYSのプロテイン無かった、、、

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

今日はジム行く予定でしたが風邪を引いたっぽいので休みます😷
筋トレできない日が続くとマイナス思考になっちゃいますね、、、

[萩原幸也 ®️ @onipro]

動画は、以下のサイトからどうぞ！
https://t.co/I9ZA6tuJMY

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@saikyoninarusho そのほうが楽ですねw

[海狸🔰筋トレ🔰 @tatsuki_big3]

スミスのバーって何キロか分かる人いますか？