katoです。

1型糖尿病（2024年10月～）／ルムジェブ／トレシーバ／リブレ2／橋本病／ランニング／海／はっさく／ベガルタ仙台／自転車・低山登山・畑を少々／次レース「長井マラソン」／ 【マラソン目標】 ・フル 3.5時間 ・ハーフ 89分 ・10km 40分 ・100km 12時間台

[katoです。 @tatsuojk]

【血糖値編】
・被験者：日本人中年男性
・基礎インスリン：いつも通り
・朝食超速効型：いつもより多め
（朝食4時、スタート9時25分）
・移動中低血糖アラート2回でレッドブル1本
・レース中糖質約130～140g摂取
・レース中インスリン注射なし
#1型糖尿病　#マラソン

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【レース振り返り】
・今回から強豪ひしめく年代になった・見覚えのある錦鯉販売の看板・先月の白鷹と一部同じコース・15kmで敗戦の弁を考えていた・36kmで逆算したら4時間無理の判断・ペースメーカーさんありがとう・結局気合いと根性・長井マラソン4戦全敗・テーマ曲「リコリス・リコイル」ED曲♪

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@yata_bori1208 今日は38kmから本当にありがとうございました😂

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あれ？トイレ行ったし、歩いたし、結構抜かれた気がしたけど、順位が上がってた。やっぱ暑かったよね。タフなレースだったよね。 ＃長井マラソン

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ゴールしました🏁
前半からよくなくて、後半は力尽き気持ちも折れて落ちていくタイムを眺めているだけでとぼとぼ歩いていたら38km過ぎに4時間のペースメーカーに抜かれ、一気に目が覚め付かせてもらって4時間は切ることができましたが、実質4kmだけ走ったような大敗でした。

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おはようございます。
先月の白鷹町から最上川発祥の地、長井市にやって参りました。長井マラソン（フル）に出場いたします。2年連続4度目の出場。3時間40分を切って大会自己ベスト目指していきたいと思います✊

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リブレ装着（45個目）あと2日残して外れてしまい緊急登板。Ｔシャツの袖を引っ掛けてしまった😢

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@shina474774 自分もそうですね😔 ただおかげでアニメを沢山見るようになりました😆

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前日調整ジョグ。ついでに明日の朝食のバナナとシュークリーム買ってきた。

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ツッコミどころはあるけど、研究結果を学会で発表するというのはこういうことなんだね。基本マラソン完走する人はみんなすごいんだよ。

[糖尿病ネットワーク @dmnet_jp]

1型糖尿病患者もマラソン完走可能、健常ランナーとタイムに差なし | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

https://t.co/bvtuhaa5w0

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糖内クリニック通院🏥
先生のリブレの数値見せてもらったら、80〜90の間で一定で、食後も120ぐらいまでしか上がってなかった。お酒飲んだ翌朝は70切って低血糖になるみたいだけど。

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さつまいもの収穫第一弾。とりあえず1本目。今年は夏野菜がイマイチだったけど豊作🍠🍠🍠 あと2本は今月中にやろう。

[katoです。 @tatsuojk]

11kmランニング。山形まるごとマラソンのTシャツ着てるランナーがいて普段も着れるデザインでいいなぁ。参加賞だから不満を言うのは筋違いだけど、それなら胸元か袖にロゴだけでいいよってのがあるからね。。

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全く家から出てなかったので閖上でお風呂♨

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以前より揚げ物の後上がりがひどくなって、最近は衣を全剥がししてたけど、今日は午前中走ったから抑えられると思ったらダメだった。22時過ぎてから走ったの2回目。

[katoです。 @tatsuojk]

1km6分切らない縛りで16kmジョグ。ただこのペースだと中の人が危機感ゼロで体内の糖の放出をケチるから平らに見えるけど低血糖気味になる時があるんだよね。

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糖の吸収とインスリンが効くタイミングが全く合ってない。今日5回走って糖質40g補食。腹立つわー😠

[katoです。 @tatsuojk]

森永の超大粒ラムネが178円だったので2つ買ってしまった。