Tayfun ercan Yücel

SWED

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Çiçek severmiyim..hmm hangi strain?

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Bar işi yine çok sarıyor ama benim alkole ve iş çıkışı takılmaya hayır demeyi öğrenmem gerekiyor

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@odurmuus O damacana pomasının amk aklıma geldi sabah sabah

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Yavrum ikametgahını'da kucağıma alırız

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@trading_bist İyice ayır yanakları bilginin kaynağını net görelim

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@aka_yongshun Topuğuna 9mm yersen ağlamak yok ama?

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Plan iptal ben yine antalya'ya taşındım amk

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Rota akdeniz sonra ege sonra ise karadeniz allahımın izniyle

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@seytaniseytani @sjklemem Nedeni ne knk

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@sheskenderun Tavsiyem kan şekerine dikkat ederek kalorilerini artır ihtiyacından az fazla protein al önce protein sonra karb kayanaklarını tüket sıra ile ve öğünlerinin arasına min 3 saat koy, yağ oranın 13 lere çıkana kadar bulk sonra mini cut döngüsü geçir, yoğun dönemler antraman azalt

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@sheskenderun Kas kaybı değil. Azalan glikojen depoları, kas içi su miktarı ve geçici olarak yavaşlayan protein senteziyle alakalı. Çok büyük kalori açıkları,uzun süre antrenmana ara vermediğin sürece gerçek kas kaybı yaşamazsın, kas içindeki glikojen, su ve depolanan besin miktarı azalır

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

beni canavarlaştıran hisse vuruldum

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@artila Ppl compound bir haraket ile başlıyorum 3 ısınma 2 ana ilk set rir1 set son set tükeniş izolelere geçtiğimde 2 ısınma 3 ana set rir 2 rir1 tükeniş şekilinde toplam bir bölge max 16 set sırt bacak oda 5 set fln da total bir antramanda tükenişim var, bazen benimde 1.30 saat oluyor

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@silvervisorr @buneyinkafasitr Kasada kasa olsa keşke amk HAHAHAHAHA

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@linacanil @altoBrawn @azisfanclub Hadi benle tartış bu konuyu kanka mesela ilaçtan sonra artan çekirdek hücre sayın ile ne kadar bir kas kütlesini koruyabiliceksin vücudunda olmayan bir protein sentezi ile?

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@azisfanclub Şu ilaç muhbbetini farmakoji bilgisi olan biri konuşmayınca direkt haseti ortaya çıkıyor ilaçlı biri olarak söylüyorum ilaç ile temel atamazsın hatta ilaç kullanıp bir şeyleri doğru yapmazsan kas da gelişmez su tutumu ve aratan protein sentezinden tuttuğun glokojeni kas sanarsın

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@Photasias @showanahaber Bizde diyoruz ki ilk kim kişinin özel alanına saldırmk için girese yumruk silah bıçak fark etmez, o kişi vurma hakkımız olsun ve silahlanıcak kişi eğitim görsün amk ülkenin yarısında ruhsatsız silah var ve ben senim gibi dallar yüzünden malımı canımı ailemi koruyamıyorum,

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Yolumdayım aş

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

Ülkeyi kim toparlar bilmiyorum ama benim kafayı 27/35 yaş kadınlar toparlıyor :d

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@silvervisorr @entersizklavye keyfiler yerine bakıyorum

[Tayfun ercan Yücel @tayfunercanY]

@haydaaa44 Rebount dönemi ve insülin hassasiyetinden bir haber haset dolu biri daha ben ortaya 100.000 tl koyuyorum hadi bakalım iğne için hormon testi verilicek ve pump olmayacak ama örnek vereceğim kişi ben değilim çevremden doğal biri olucak varmısın? bir örnekte ege fitness