たじーん｜感謝とワクワク

感謝とワクワクを何よりも大切にする二児パパです。口ぐせは「ありがたい」

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毎日に「感謝」と「ワクワク」を。

読書や勉強などの“自己啓発”だけでなく、誰かの何気ない一言に“はっ”として、自分の行動の変化や、考え方の成長につながることってありませんか？

凡人だからこそ、日々のアウトプットを通じて、いろいろな方と刺激をしあったり、つながれたら本当に嬉しいです。

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心がすさんだり、少し荒れているかも？と思った時こそ、感謝の気持ちを忘れない。「有難い」を本気で味わうと、心が軽くなる。

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体のどこにも不調がなく、快適な空間で自由に過ごせることに心の底から感謝。ありがたや。

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風邪をひいた時はネガティブになりがちだけど、実は日頃の健康のありがたさに気づける大チャンス。
そこで感謝の気持ちを持てると、いざ風邪が治った時はさらにありがたさが増して無敵になる。

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今日も感謝の1日がスタート！

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最近はトラブル続きでバタバタ。自分の時間がどんどん削られる。

でも、余裕がなくなると同時に、限られたわずかな自分の時間に対する「ありがたさ」が激増している。

1分1秒をムダにしない。その時間が「ある」ことに感謝しながら毎日を重ねていこう。

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「微差力」という言葉がじわりじわりと染みるこの頃。たとえば1日の始まりに3分だけ前日を振り返ってみる習慣を続けるだけで、数年後には自分にとって大きな差になる気がする。微差を大切にして毎日行動していきたい。
#朝活 #微差力 #斎藤一人

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この世は「感謝」を学ぶためのものという考え方はステキだなと思う。
「幸せ」と同じく「感謝」はその人のアンテナ次第ですぐに何十倍にも何百倍にも広がる。というか感謝していたらいつの間にか幸せになっている…

#微差力 #斎藤一人

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何のために成長したい？
を改めて自問自答。

①VUCA時代を楽しく生き抜くため
②生産性をあげて自分の時間を大切にするため
③ドラクエ的なLVアップワクワク

ただ自己啓発するのではなく、熱量をもって毎日を全力で味わおう。

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朝活のモーニングページ。
もともと1日3ページ書くルールだけ���、最近は2ページに減らしてまったりと継続中。自分のペースでワクワクを大切にしながら続けていこう。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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毎月1日の朝は、前月の振り返り＆当月の目標設定。

新しい月を迎えられたことへの感謝は常に忘れずに、12月もワクワクを大切にしていこう。

#朝活

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今朝のベランダ。雨と風の匂いにつつまれた瞬間、自分がこの自然の中で生かされているのだということを再認識。ありがたい。感謝。

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4歳の息子に英語を勉強させようとしても興味を持たないけど、親が楽しそうに英語を勉強していると子���もも勝手に英単語を覚えていく。自分も子どもと一緒にもう1度グンと成長していきたいな。

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モーニングページ28日目。

最近、目が覚めた瞬間から頭が冴えわたっているのはこの習慣のおかげな気がする。「寝ぼけてる」状態とは無縁。起きて0秒で複雑な仕事にも取り掛かれる状態。これも”脳の排水”の効果の1つかな。継続していこう。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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年齢を重ねるごとに時間の流れが速くなるのは、人生経験が増えるにつれて驚きや発見が少なくなるから。逆に言えば、日常のちょっとした「気付き」や「ワクワク」を大切にすれば、少年の頃のような密度の濃い1年だって過ごせる。毎日を宝物探しのような気持ちで大切に過ごしていきたい。

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モーニングページ21日目。

���日に限って子どもが早起きしてきて作業中断を余儀なくされたものの、なんとか書き終えて継続3週間を達成。自分にとって価値のある習慣はどんどん継続していきたい。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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モーニングページ19日目。

月が変わったので今朝は【10月の振り返り＆11月にやりたいこと】をテーマに”脳の排水”を実質。

新しい月の始まりを健康で迎���られることに感謝しながら、今日もワクワクな1日をスタートしよう。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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子どもたちを観察しているとつくづく思う。彼らは毎日が「発見と成長の連続」

それを目の当たりにできるのは実はとっても貴重な体験。なぜなら自分も彼らに刺激を受けて成長する大チャンスだから。

「育児が忙しい」と嘆くよりも、子どもの感性＆���ワーに乗っかり自分も育てていこう。

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モーニングページ15日目。

今日は上司に対する不満を”排水”。ネガティブなこともペンを使って書き出すと、モヤモヤしていた思考が整理される。「なんとなく嫌い」よりも「〇〇と△△なところが嫌い」と明確化した方がむしろ相手との関係も健全になる。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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モーニングページ14日目。これで2週間達成。

この習慣を始めてから驚くほど朝の目覚めがいい。偶然かと思って他の要因も探してみたけど、今のところ「脳の排水」が効いている説が濃厚。次の目標は継続3週間！

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい

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モーニングページ12日目。

「思ったまま3ページ」最初は書くことに困ったが、慣れるとどんどん楽しくなってくる。前日の振り返り、今日の目標��やりたいこと、仕事の悩み、上司への愚痴、ふと思いついたアイデア…

脳内の見える化、おもしろい。

#朝活
#ずっとやりたかったことをやりなさい