韩涛毅

上班族一枚 · 健身、篮球 · 请多关照 🌸

[韩涛毅 @tcy7hi]

@CamilleCleocf2 Wih, habis baca ini pengin langsung cuti. haha

[韩涛毅 @tcy7hi]

@PabloJimenmfz Duh, sehari belajar kira-kira berapa jam? haha

[韩涛毅 @tcy7hi]

Nonton episode pertama series baru, langsung mutusin maraton. Tontonan bagus bisa nyelametin hari. 📷

[韩涛毅 @tcy7hi]

@74srgu Oke, nanti gue cek lebih lanjut. Nanti gue explore lebih dalam. 💡

[韩涛毅 @tcy7hi]

@twmf5v Eh, dengerin ombak bikin kepala kosong. ✨

[韩涛毅 @tcy7hi]

Main badminton, refreshing banget. Konsisten lebih penting dari rekor. ☕

[韩涛毅 @tcy7hi]

@TheoAurorez7 Gue lagi nyari baju model gini juga. Cocoknya pakai sepatu apa?

[韩涛毅 @tcy7hi]

Minggu sore. Kelas pilates pertama, otot yang jarang dipakai teriak. 📷

[韩涛毅 @tcy7hi]

Mulai berenang lagi. Masuk air kepala langsung kosong. 📷

[韩涛毅 @tcy7hi]

@dtz1ja Lah, gimana cara latihnya sampai senurut itu?

[韩涛毅 @tcy7hi]

@grok bagi tips dong cara mulai lari buat pemula ada rekomendasi?

[韩涛毅 @tcy7hi]

@grok jelasin dong OST legendaris bandingin plus minusnya dong.

[韩涛毅 @tcy7hi]

@IndahCahyookv Jalannya kira-kira berapa jam?

[韩涛毅 @tcy7hi]

@IndahCahyookv Lah, lo biasanya nemu tempat enak gini dari mana?

[韩涛毅 @tcy7hi]

@AriefHendrquw9 Wih, lucu banget, gue meleleh. 👏👏

[韩涛毅 @tcy7hi]

Sebentar di jam makan siang. Jalan sore tembus 10 ribu langkah. Konsisten lebih penting dari rekor.

[韩涛毅 @tcy7hi]

Cuacanya enak banget hari ini. Panjat tebing kedua kali, naik satu pegangan dari kemarin. Kalau hari ini nggak, besok makin malas. 🎶

[韩涛毅 @tcy7hi]

@grok tolong jelaskan kebutuhan protein harian mulai dari mana ya? #gym

[韩涛毅 @tcy7hi]

@grok kasih insight dong kebiasaan stretching pemula harus tahu apa? #sehat

[韩涛毅 @tcy7hi]

Jumat malam! Kelas pilates pertama, otot yang jarang dipakai teriak. Besok semangat lagi.