Timur Darkhanov

akter,bloger Just_ Aksay Instagram and facebook,Stendap komik, public figure, volunteer

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

У меня есть ёж 🦔 или, возможно, ежиха живет в сене Жду, когда она выйдет из спячки пока тихо, не показывается, поэтому сено не трогаю.

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Думаю, скоро начну сгонять вес нужно скинуть килограмма четыре. Мой вес сейчас 87,5 кг, возраст 44 года. Иногда хожу в зал каждый день 😅 Такие новости у меня лично на сегодня.

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Согласен на 100%. Он, конечно, сукин сын, но он наш сукин сын — сами между собой разберёмся. Так и должно быть везде и всегда. Это база

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Naomi Campbell

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

болса) және мұқтаж жандарға бересіз. Алдымен көмекке мұқтаж туған-туыстарыңызға, содан кейін өзгелерге таратас��з. Алла Тағала Құрбан айттарыңызды қабыл етсін. Әумин! 🙏*

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

*Дорогие друзья, правоверные! Поздравляю вас с праздником Курбан-Байрам! Пусть ваше жертвенное животное будет принято Всевышним Аллахом и принесёт вам благо. Помните: треть мяса оставляется себе, а две другие части — для соседей (если таковые есть) и для нуждающихся. В первую

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

@nazekahere 🙌

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Черный имя его неме�� длиношерстный

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Горные мустанги

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Так и живем физически делаем усилия что бы лучше было и качественно жить остальное суета 🙌😀❤️ всех обнял 🫂

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Легкую каждый день физкультура 20-40 мин 17.11.2024 для тонуса

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

До груши зала добрался я ну это мин 5 кардио в конце физкультуры надо надо 🙌👊🏻✌️😅 не курите не бухайте мелким хулиганством не занимайтесь у меня все 👊🏻🙌🫂 обнял

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Разница год это я еще набрал 2,5 кг домой приехал отжираться начал но все встаю на режим ограничения вообщем скинул 105,6 до 82 кг с 18 августа 2023 до октябрь 8 2024 даже раньше но сейчас вес на сегодня 84,4 ну в этих пределах чуть ниже буду держать больше нельзя 🚫

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Горные мустанги греются на солнышке

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Грушу бью для тонуса руки раскидываю кардио ну Рокки рахмет с мотивировал в подростком когда был 🙌👊🏻😀 физкультура вообщем нам в нашем возрасте 43 нужно хорошое сердце выносливое.

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

На сегодня так

[Timur Darkhanov @TDarkhanov]

Это лучший на этот год 117 при моем весе 83,5 кг конечно в молодости больше толкал штангу ну сейчас мне 43 так что нормально для физкультуры пойдет.