Atheer

مدربة لياقة بدنية/تحرير صدمات/تجسيد الشعور/يوغا معتمدة | مهتمة في الفلك، الروحانيات والوعي
@yogaatheer 🧘🏻‍♀️

[Atheer @teach9k]

جلسة يوغا شخصية أو مجموعة
(جميع الأعمار والمستويات)

أقدم أكثر من ٧٠ تقنية مختلفة
في التنفس والحركة والوعي 🧘🏻‍♀️

✨️حماية من التعرض للإصابات
✨️تخفيف آلام الحوض والظهر
✨️تجديد طاقة الجسم والشعور بالحيوية
✨️تقليل آلام الطمث وأعراضه
✨️تحسين الحالة العقلية والنفسية

[Atheer @teach9k]

الحمدلله دائما وأبدًا ممتنه شكر يارب لفضلك وكرمك ولطفك وحسن تدبيرك ❤️

[Atheer @teach9k]

تدرون وش الإنجاز الحقيقي؟
لما تشتغلين على نفسك حتى يصير صوتك الداخلي لطيف وحنون💓✨️
مو مهم أي شي في الخارج إذا صوتك بيطبطب عليك بدال ما يأنبك ويجلدك أكثر من الناس☠️

[Atheer @teach9k]

سعيدة إني أشعر
We didn't go numb after all

[Atheer @teach9k]

غيرت الوجهه
من الخارج إلى الداخل

تركيزي الآن أعرفني أنا
من خلال مختلف مجالات الحياة
أهداف، رغبات، طموحات، علاقات، أعمال،...

أدركت إني كلما عرفتني باحتواء وقبول ورغبة إني أشوفني مثل ما أنا، كلما تطورت في كل مجالات الحياة بشكل عجييب وإعجازي ومليان صدف وحظوظ ورحمات إلاهية ✨️

(الكلام مثالي جدا التطبيق مو سهل لكن مو صعب)

[ّ @a_7r6]

ايش السبب الحقيقي وراء استمراريتك بالحياة !
(احتاج اجابات منطقيه متمحوره حول حياتكم الشخصيه )

[Atheer @teach9k]

كن ألطف مع نفسك.. ما زلت تتعلم

[Atheer @teach9k]

لو فيه شي ممكن ينقلك لأفضل نسخة منك
هو أنك تقرر
وتلتزم بتبعات قرارتك
بدون ما تلوم أو تأنب شخص أو توجد أي شماعه

إذا قررت أركز وأثبت
حتى لو خطأ خذ قرارك بجدية
كل شيء يمكن تعديله وتغييره مع الوقت
كل شخص يقرر ويتحمل مسؤولية ذاته
تزيد هالة الكاريزما حوله بدون مجهود
تجده يُحترم، يُهاب، ويُقدر من "كل المخلوقات"

[Atheer @teach9k]

رسالة للي نومهم ملخبط هالفترة:

الحرية مو كلام أو شكل تظهره
هي قدرتك أنك تحرر ذاتك من قممها وقيعانها بدون تأنيب أو رجوع لرأي أي شيء غير صوت روحك!

لكن لما توصل للباب وتكون خايف من خوفك نفسه
راح تدرك أن الوعي والتنظيف والتشافي اللي خدمك كثير.. لن ينقذك في رحلتك القادمة
وأن التجربة الآن
قائمة على التجربة نفسها

DO IT

[Atheer @teach9k]

1 Jun 🦋

شهر الاتزان بين أضدادك، تناقضاتك وإدراك لوفرة السعة وتعدد الخيارات وكثرة الاحتمالات

شهر الحرية بلا حدود ولا قيود،
لا هربًا.. بل عودة
للمصدر، للأصل، للنور الداخلي

الوصول للوصول نفسه لا قبله ولا بعده
للتجربة ذاتها لا قبلها ولا بعدها
للحضور ذاته، للتواجد، واليقينية بحتمية الحماية والحب والفضل من الله عليك

شهر الإكتفاء كما شاء الله للإكتفاء أن يكون بكل سهولة ويسر وأمان 💫

[Atheer @teach9k]

أكتفاء وفير يتعجب منه أهل السماوات والأرض

[Atheer @teach9k]

"أَكمِلِ الطريقَ الذي انشرح له صدرك،
ولا تتوقّف لأن أحدهم وصفه بالمظلم.
فالطريقُ طريقك، والخُطى خُطاك،
والنورُ… يسكن قلبك." - شمس التبريزي

[Atheer @teach9k]

صباح تأجيل عمل الغد إلى الغد لأن لو مكتوب اليوم صار

[Atheer @teach9k]

ما تدري اللي يتفاعلون هو قل عقل وإلا بحث عن اهتمام

[Atheer @teach9k]

صارت تطلع تغريدات rage baiting عن النساء ودور المرأة بشكل كثير + الناس يتفاعلون ويتنرفزون وهي مجرّد rage baiting!!!

[Atheer @teach9k]

تيسير ربي غير والله غييرر ❤️❤️❤️

[Atheer @teach9k]

@Malak111155 عين العقل ✨️

[Atheer @teach9k]

يا حلو الحياة مع النضج العاطفي

لما تعبر عن اللي يضايقك وعن اللي يعجبك وعن اللي يسوى واللي ما يسوى

وأنت تفصل بين "الشخص" وبين "السلوك"

يا كثر المشاكل اللي تكبر وتستمر بس لأننا رابطين السلوك في الشخص وهاتك يا تصعيد

(الكلام لا يشمل العلاقات مع الأشخاص اللي أصلا معفنين وشكرا)

[Atheer @teach9k]

كتابه، صلاة، تأمل، يوغا، رقص، تنفس، غناء، ركض، مشي، استحمام، تنقيع الأقدام، مساج، الضحك، رسم، اي نوع فن، أي نوع تعبير حر بيفرغ

والمهم أن الشعور أصلا يبي يمشي
لا يصبح تركيزك أنك تمشيه!
تركيزك أنك "تشعر فيه"
فقط

[A @ijxe9]

كيف افرغ طاقتي السلبيه من غير البكاء والكلام لشخص؟

[Atheer @teach9k]

@n1ooz1408 اي والله أصلا ردت فعلهم واعتذارهم يثلج الصدر وينسيك السلوك بكبره لأن الشخص يسوى

[Atheer @teach9k]

عدد النعم اللي فيك واللي حولك، اللي أنجزتها واللي حاليا فيها
قارن بين نسخك السابقة.. وش اللي كان مفقود والآن أصبح موجود؟
عدد نقاط قوتك ومميزاتك
اهتم بالموجود وأعطيه تركيزك
ضع نوايا وخطه مبسطه للوصول لأي هدف غير موجود بعدها أقلب الصفحة على الموجود امتن وركز عليه

[n1ooz_ @n1ooz1408]

@teach9k كيف نتصل بالموجود ونصل لقبول ماهو غير متاح ومفقود ؟

[Atheer @teach9k]

@luckygirl28777 مرااا ما تسوى يشد عشان الشد اللي طبيعي
يعني سراا اللييييل

[Atheer @teach9k]

وأنا أسوي يوغا حضرت ببالي جملة عجيبة تضحك سببت لي استرخاء لحظي!
بس قلت: اسمح لجسمي يتوتر، اسمح لنفسي تتوتر
واسترخيت🫠
استوعبت إن جسمي متوتر لأنه متوتر
ومسبب تراكم توتر بس لأني في العمق رافضه اتوتر 😂