チームブス美

チームブス美です🕴このアカウントをフォローしてると幸運が訪れるかもしれません!

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ブスの美ボディメイクついに10万人突破しました🎉ありがとうございます!皆様のおかげでここまでこれたということでブス美からニンテンドースイッチをプレゼント！詳しくはこちら⬇︎リツイートしてくれた方には幸運が訪れやすいかも...?です🕴
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[つっきー @tukkii0401]

昼トレ
mieyさん@team_busubi
末っ子が
うっせいわ歌いながら応援してくれた😂😂ワカメの動きが楽しすぎるww

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今大人気の「うっせぇわ/Ado」の曲で人気の脚が太くならない有酸素運動ができました!

【うっせえわ／Ado】うっせぇわで脚が太くならない有酸素運動【ブス美】 https://t.co/Q5l75mxI6M @YouTube

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新たな名作の予感...

今大人気の「うっせぇわ/Ado」の曲で人気の脚が太くならない有酸素運動ができました!

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ご要望が多かった2週間で10kg痩せたいダンス新作を出しました！
comebackしたよ😆❤️
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この音楽といえば、TikTokで大流行しましたね🤣👍
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スクワットもないし、飛び跳ねないし、筋力のない方でもできます！
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2週間で10kg痩せませんが、痩せたい気持ちで楽しんでください😆

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今回はダイエットの達人シリーズの新作〝脚が太くならない有酸素運動だドン〟です💃

【ダイエットの達人】脚が太くならない！有酸素運動 | ブス美 https://t.co/UGywa7mM22 @YouTubeより

#脚痩せ #前もも #太もも痩せ

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最終日です！！
みなさんお疲れ様でした✨🥺

【DAY5】お尻トレはこれ一本OK膣トレチャレンジ ~美尻編~ 【骨盤底筋トレーニング】 | ブス美 https://t.co/32qf6qCUMK @YouTubeより

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本日は3日目！膣トレチャレンジの背中引き締め編です！

5日間 膣トレチャレンジ ~背中引き締め編~ 【骨盤底筋トレーニング】 | ブス美 https://t.co/FtYWGYDeEN @YouTubeより

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膣トレチャレンジ2日目更新しました🕴下腹引き締め編です！

【DAY2】5日間 膣トレチャレンジ ~下っ腹引き締め編~ 【尿漏れ対策にも】骨盤底筋トレーニング】| ブス美 https://t.co/N9MJvcBcfJ @YouTubeより

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こちらのスタンプラリーはご自由にお使いください👍

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昨日から5日間膣トレチャレンジが始まっています🕴
#mieyとyuiの5日間骨盤底筋チャレンジ　
参加者大募集中です！

1日目は呼吸と姿勢編~
https://t.co/MydK8kwOta @YouTubeより

5日間よろしくお願いします🥺🤲

#尿漏れ対策 #膣トレ

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今日の動画はスマホ首・もっこり肩をスッキリさせるマッサージ動画です☺️
ぜひお風呂上がりにマッサージクリームやオイルを使って優しくほぐしてみてください❤️
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#肩痩せ #ダイエット #宅トレ スマホ首・もっこり肩が治る！ 魔法のマッサージ | ブス美 https://t.co/8PjLyRx3kl @YouTube

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新しい動画がアップされました🕴

【使用前に必ず見て!】フォームローラーの使用注意点 | ブス美 https://t.co/f5cXWMjAvi @YouTubeより

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以前アップした動画がチャンネルでは初の100万回再生突破🤣
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しかし、説明が難しい！やり方がよく分からないなどのご意見を沢山いただき、もっと取り組みやすいやり方を提案しました😊
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このやり方、本当に他の方の動画と被っていないと自信持ってます！(多分😂)

https://t.co/R5gV9LaDEg @YouTube

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今回はインスタダイエット成功する人と失敗する人の特徴top3について語りました🙇‍♀️
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インスタダイエットは上手に使えば、ダイエット成功できる良いツールですね😚
迷子になってる方にとって少しでもお役に立てれば♡
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#インスタダイエット #ダイエット

https://t.co/xKnEiIYlB4 @YouTube

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最近、体がムチムチしてたので、
縦線出したくて腹筋頑張ってます😚
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お腹の上横下全部鍛えるのに
腰が痛くならない腹筋なので是非やってみてください😙
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#腹筋 #腹筋女子 #華奢ふわボディ #縦線 #お腹痩せ #くびれ作り #下腹部痩せ #下っ腹 #お腹引き締め

https://t.co/GyM4rvc3vA @YouTube

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新しいダイエットの達人だドン！アップしました😊
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2分の短い動画なので是非お試しください☺️💛
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四つんばいが辛い方は肘付きでokです😊👍
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.#ダイエットの達人 #華奢ふわボディ #お尻トレ #お尻トレーニング #プランク #ドンキーキック #ブスの美ボディメイク

https://t.co/z3m7NWy7SH @YouTube

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新しい動画をアップしました🆕
「美姿勢を作る！背中引き締めトレーニング」

美姿勢を作るために！
猫背を治すために！
ブラのハミ肉を撃退するために！

私は背中トレをしっかりするようになって脚のムキムキが治りました🙌

ブス美 https://t.co/Evggmz3X18 @YouTubeより

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〝初心者でもできる〟最高の体幹プランクをUPしています👑

時短でたった4分だけです！
是非、やってみてください！

#ブス美 #ダイエット

https://t.co/QoJahaJXES @YouTube

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新しい動画アップしました！今回は
...頑張ってるのに脚が痩せない人の特徴TOP3です🦵👑

解説動画増やしてます！どんな些細な疑問でもリクエストがあればコメントお願いします🕴

https://t.co/9NvXXLFYZ8 @YouTubeより

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超過酷なIUダイエットにトレーナーが3日間挑戦🔥

朝はりんご一個🍎
昼はさつまいもorバナナ2本🍌
夜はプロテイン一杯🧠

超過酷な食事方法...芸能人ってすごい😂IUのpaletteってほんとにいい曲

https://t.co/tPdIt6prPO @YouTubeより