นมเปรี้ยว

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

วิธีลดน้ำหนักจาก 56 กก. เหลือ 48 กก.

ตอนเช้า: กินโยเกิร์ตหรือไข่ต้ม + โปรตีนเชค
มื้อกลางวันกินเวลา 13:00 น. และมื้อเย็นเวลา 19:00 น. โดยกินในปริมาณพอเบา ๆ
ของว่าง: ถั่ว, ไข่ต้ม, แตงกวา, มันหวานอบแห้ง
ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องวันละ 2 ลิตร (พกแก้วน้ำติดตัว)
แช่น้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเบา ๆ และเดินเล่น
นอนหลับอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง

“แม้ไม่ต้องอดอาหาร ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนภายใน 30 วัน 🙂‍↕️‼️”

[ぷに @dietsensei_]

56kgから48kgまで痩せたダイエット法

・朝はヨーグルトorゆで卵＋プロテイン
・昼は13時、夜は19時に軽め
・間食はナッツ・ゆで卵・きゅうり・干し芋
・水は常温で1日2ℓ。(タンブラー持参)
・湯船につかって代謝アップ
・軽い筋トレと散歩
・7時間以上寝る

我慢ゼロでも30日後激変する🙂‍↕️‼️

[AIMR¹⁵⁵⁵ see you Shine @mai__non_]

ยืนหันหลังอยู่แบบนั้นเอาตาไหนมองว่าตรงนั่นมันโล่ง
#วอลเลย์บอลหญิง

[Andromeda @Androme52792580]

สอบถามค่ะ ร่องใต้ตาลึก เป็นรอย แบบนี้ต้องใช้สกินแคร์อะไรคะ แล้วคอนซีลเลอร์ใช้อะไรดีคะ ตอนนี้ใช้ hourglass แล้วรู้สึกไม่รอด ตกร่องหนักมากก 🥺

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ใต้ตาตาเหี่ยวยกให้the ordinary ที่เมืองนอกคือไวรัลมาก sold out ตลอด นี่ซื้อตามมาแบบไม่คาดหวังแต่เวิร์กเฉย ใต้ตา ร่องแก้มมันฟูแบบหน้าดูเต็มขึ้น คือจับไม่ได้ว่านอนดึกเพราะไม่โทรม ทรีตเม้นคลินิกยังไม่ได้ขนาดนี้ แล้วคอนซีลเลอร์เลิกตกร่องไปเลยแบบเนียนกริบ แม่ยังทักว่าไปทำไรกับใต้ตามมา

[✨เมนผมคลั่งรักจังเลยคับ!★`·.·💫 @jangwoii]

แล้วดูเลเวลคนปลอบดิ ถ้านี่ไม่ใช่คนเศร้าที่น่าอิจฉาที่สุด 🥺🥺🥺🥺

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

น้องพายเศร้าๆเพราะข่าวที่มาร์คออกจากวง แต่มีเจมส์มาร์คอยปลอบ คือธงเขียวมากพ่อฮ่องกงของฉัน หาให้เจอนะผู้ชายที่คอยปลอบเราในวันที่ศิลปินที่เราชอบออกจากวง น้องพายเจอแล้ว ซัพพอตแฟนทุกทางจริง บัตรก็ช่วยกด บั้มก็ซื้อ แฟนซึมก็ปลอบ โอ้ย พระเอกช่อง 3 นี่มัน

[นมเปรี้ยว @tedbiedi]

@Namiii947430 สีชมพูค่ะ

[Janne FREE 💰 @Namiii947430]

ขออนุญาตเเจก 27,000 บาท / 27 คน ❣️

สุ่มจาก : ติดตาม + รีทวิต + เม้นสีที่ชอบ
( อย่าลืมไล่รีทวิตให้ครบ 4 โพสต์ก่อน !! )

แจกวันที่ 03 / 04 / 2026 ตอน 22:00

#แจกฟรีแค่รีฟอล #สุ่มแจก #แจกเงิน

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

ลองใช้มาประมาณ 4 เดือนแล้ว ✨
ผลลัพธ์คือ…
ฟันดูขาวใสขึ้น ✔️
ลมหายใจสดชื่น ✔️
ปัญหากลิ่นปากลดลง ✔️
ตอนนี้กลายเป็นของที่ต้องมีทุกวันไปแล้ว 🦷✨

[Faifairyy @faifairyy]

Kimmyคือตลกอ่ะเค้าเห็นกันทั้งฮอลละ🤣😍

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ไม่รู้ว่าจริงมั้ย เดี๋ยวลองทำดูก่อน

[vousjay @vousjay]

จัดอันดับประโยคปลุกใจคนหมดไฟได้ดีที่สุด

อันดับ 1 :

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

Top 5 ราศี🔮 ชีวิตดีขึ้นแบบก้าวกระโดด 🏄🏼‍♀️

1. พิจิก(คูณ3♾)🌟🌟🌟
2. กรกฎ
3. ธนู
4. เมถุน
5. สิงห์

เข้าสู่ช่วงขาขึ้นที่สุดของปี สิ่งที่ไม่ดีได้ออกไปจากชีวิต ดวงต่อจากนี้จะดีขึ้น ได้จับเงินล้านเงินแสนตามที่ต้องการ จริตดีผู้ใหญ่เมตตาให้การช่วยเหลือ แต้มบุญทำงาน ได้รับโอกาสเงินก้อนใหญ่

🚘 เริ่ม 6 nov

✨รี + เม้น = 999 เพื่อให้สมหวัง

#ดูดวง #ดูดวงความรัก

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

✨เธรดรวมของที่ซื้อมาใช้เองแล้วดี 10.10 นี้ลดเยอะ บางตัว 1 แถม 1 ซื้อแล้วคุ้มม

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

คลังแสงที่ทำให้ผิวดีก่อนเปิดเทอมผิว แชร์ที่ใช้ทั้งหมดแบบคนใช้จริง ผิวเนียนขึ้น,ผิวใสจริง ผิวสวย3000%

-eucerin : อันดับหนึ่ง ผิวใส ไม่เหนียว สบายผิว
-lively butt : เฉพาะจุด เข่า ข้อศอก รอยเกา
-layah : หมดไปแล้วขวด หอมมาก ใช้กลางคืน
-perfect : โลชั่นเด็กที่ดีชห หอม ออแกนิก ผิวเนียน
-dr.pong : อยากขาวเร็วขาวไว ต้องเซรั่มนี้ เค้าเคลมว่า 28 วัน เนื้อเหลวๆ กลืนกับผิวเลย
-palmer’s : ส่วนตัวชอบนะ แม้จะเหนียว แต่ทาละรู้สึกผิวขาวจริง เหนียวแรกๆหน่อย สักพักกลืนอยู่คับ
-mizumi : ถูกใจมาก ผิวใส ไม่เหนียวรู้สึกขาวไว
-วาสลีน : สูตรกลางคืนหลอดสีน้ำเงิน ทาแล้วสบายผิวมาก

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

อยากให้เปิดใจลองน้ำหอมแบรนด์ไทยกัน เอาจริงน้ำหอมดีๆ เยอะมากนะ คือคิดมาให้แล้วว่าเหมาะกับอากาศเมืองไทย กลิ่นไม่หนา ใช้ง่าย แบรนด์ไทยฝีมือปรุงน้ำหอมไม่แพ้ชาติอื่นเลย ราคาไม่แพงเกินด้วย บางขวดในนี้คือฉีดแล้วลืมน้ำหอมแพงไปเลยก็มี รีวิวทุกตัวแบบละเอียดในเธรดนะ

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ทุกคนจะแต่งหน้าสวยถ้ารู้จักลำดับการลงที่ถูกต้อง เซฟเก็บไว้เป็น guideline การแต่งหน้าได้เลย ตามลำดับขั้นลงอะไรก่อนหลัง ให้เมคอัพไม่เป็นขุย ไม่เป็นคราบ สวยฉ่ำทั้งวัน เธรดนี้บอกหมด อธิบายแต่ละขั้นเพิ่มเติมให้ในเธรดนะ