ตี้ไม่โอเค

Chula Intania / Sagittarius / Speak 🇹🇭 🇰🇭 🇺🇸 🇨🇳 🇫🇷 🇯🇵 / Bookworm / บ่นไปเรื่อย / ปวดหลัง

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

วันนี้ขอนำเสนอช่องยูทูป “Sci-ศาสตร์” พูดถึงเรื่อลี้ลับของมนุษย์ต่างดาวและทฤษฎีต่างๆที่เกี่ยวครับ
ถ้าชอบก็ช่วยกดไลค์กดซับให้ด้วยนะครับ ❤️❤️❤️

https://t.co/dWpCFSiDT7

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

@iamaimaimami จริงมากครับ สมัครไปยังไงก็คุ้ม ของเรายอมให้หัก 15% ไปเลยแม้แต่บริษัทสมทบให้มากสุด 5% เพราะสามารถลดหย่อนภาษีด้วย สำหรับคนลงทุนอะไรไม่เป็นถือว่าเป็นสวัสดิการที่ดีมากๆ

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

เริ่มเดือนใหม่กับวินัยเดิมๆ
- ออกกำลังกาย 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาแล้วแต่สะดวก
- ดื่มน้ำ 1-2 ลิตรทุกวัน หรือวัดง่ายสุดก็ 1-2 น้ำขวด 1.5
- ออมให้ตัวเองก่อนเสมอ เงินเดือนเข้าปุ๊บ หักไปออมก่อนทันทีแล้วค่อยจ่ายหนี้ เหลือเท่าไหร่ใช้เท่านั้น ไม่แปะโป้งเงินตัวเอง
- หักไปซื้อกองทุนตามวินัย
- พับผ้าห่มตอนตื่นนอน
- อ่านหนังสือตามสะดวกแต่อ่านทุกวัน
- ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก
- ติดตามข่าวหุ้นเสมอๆ แต่ส่วนใหญ่จะปัดคอนเท้นอ่านแล้วไม่ได้อะไรทิ้ง

สะสมไปทุกวัน ทุกเดือน เดี๋ยวชีวิตก็เปลี่ยนเอง
ชีวิตเรา เราเลือกได้ ☺️

[happymekh @happymekh]

เพิ่งสังเกตว่าพอเปิดแอป X มา เรามักเจอโพสต์ที่อยากกดเข้าไปคอมเมนต์หรือกดไลก์ แต่ยังไม่ทันได้กดเลย วินาทีนั้นฟีดมันก็รีเฟรชทับไปแล้ว และเป็นแบบนี้ทุกทีเลย พยายามเลื่อนขึ้นเลื่อนลงตามหาโพสต์เมื่อกี้ ยังไงก็หาไม่เจอ อะไรของมันนักหนา จะทำแบบนี้ไปเพื่อ

[Eaaaw @Eaaaw]

ตอนนี้มีข่าวนักวิ่งหัวใจหยุดเต้นกลางงานวิ่งเยอะมาก วิธีการสังเกตง่ายมากๆ

คนเหล่านี้ช่วงวัยรุ่น เพราะตรวจสุขภาพแล้วมักจะเจอว่าไขมันในเลือดสูงทั้งๆที่ตัวผอม แต่ก็ดื้อไม่ยอมกินยา เพราะกลัวค่าไตจะสูง ขอปรับ Lifestyle ด้วยการออกกำลังกายก่อน แต่จริงๆมันช่วยได้น้อยมาก แค่ไม่กินยาถึงตายเลยนะ

ปัญหาคืออะไรรู้ไหมเวลาไปงานวิ่งหรือไปออกกำลังกายตามสวนต่างๆมันจะมีของอร่อยประจำที่นั่นอยู่ ทั้งน้ำหวานน้ำผลไม้นู่นนี่นั่น หลายคนรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยต้องให้รางวัลกับตัวเองก็กินแย่เหมือนเดิม

ซึ่งต้องบอกเลยว่าการออกกำลังกายเชื่อเรื่องช่วยเรื่องไขมันในเลือดสูงแค่ 5% เท่านั้น ดังนั้นถ้าไม่กินยาก็คือมีความเสี่ยงมากๆที่จะหลอดเลือดหัวใจตีบ และเสียชีวิตกลางงานวิ่งอย่างที่เราเห็นในข่าวกัน

ถ้าจะดื้อไม่กินยาจริงๆต้องปรับอาหารให้ได้แบบ 100% ถ้ารู้ตัวว่าห้ามใจไม่ได้ก็ต้องกินยา

นี่เลยเป็นสาเหตุที่เวลาทำประกันต้องแจ้งด้วยในใบสมัครว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูงหรือเปล่า ไขมันในเลือดสูงหรือเปล่า เพราะคนที่มีอาการ 2 อย่างนี้มีโอกาสป่วยง่ายกว่าคนทั่วไป เบี้ยประกันจะไม่เท่ากัน ใครที่ปกปิดเอาไว้แล้วไปพบในภายหลังกรมธรรม์ก็จะกลายเป็นโมฆะ ไม่สามารถเคลมและค่ารักษาอื่นๆได้เลย

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

30+ แล้ว ถูกทุกข้อ 5555

[supawichable @supawichable]

📝รวมสิ่งที่คนไทยไม่ควรทำหลังอายุ 30
- นอนโฮสเทล
- นอนแคปซูล
- นอน business hotel
- นั่งอีโค่
- นั่งโลคอสต์แอร์ไลน์
- นั่งทรานสิตไฟลต์
- กินข้าวมื้อละพันเยน
- ตักไอติมเจลาโต

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

@KaylefOrion เปลี่ยนงานไปเป็น coordinator ที่ต้องคุยกับคนเยอะๆหลายๆกลุ่ม แรกๆแค่ต้องหยิบโทรศัพท์โทรหาใครก้ท้อแล้ว ตอนนี้เริ่มชอบ บอกได้เลยตอนนี้ไม่ใช่อินโทรเวิร์ดแล้ว 555

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– ถ้าความจริงคือ "เบื่อหัวหน้า" ให้ตอบประมาณว่า "อยากทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นโอกาสให้แสดงความคิดเห็น และพัฒนางานร่วมกันได้"

– ถ้าความจริงคือ "เงินเดือนน้อย" ให้ตอบประมาณว่า "กำลังมองหาโอกาสที่เหมาะสมทั้งในด้านบทบาท ความรับผิดชอบ และแพ็กเกจที่สอดคล้องกับประสบการณ์"

– ถ้าความจริงคือ "อยากได้งานที่ตรงสายมากขึ้น" ให้ตอบประมาณว่า "หลังจากทำงานมา ค้นพบว่าตัวเองสนใจด้านนี้มากเป็นพิเศษ เลยอยากขยับมาทำงานที่ตรงสายและสร้างผลงานได้ชัดเจนขึ้น"

– ถ้าความจริงคือ "มีปัญหากับที่เดิม" ให้ตอบประมาณว่า "ไม่มีเลยครับ ยังรู้สึกขอบคุณที่เดิมที่ให้โอกาสเรียนรู้ เพียงแต่อยากจะขยับออกจาก comfort zone และหาความท้าทายใหม่"

สิ่งสำคัญคือ คำต้องห้ามที่ไม่ควรพูดเวลาถูก HR ถาม นั่นก็คือ เจ้านายไม่ดี เพื่อนร่วมงานแย่ งานหนักเกิน เงินน้อยมาก เบื่อ บริษัทเก่าไม่โอเค ฯลฯ (คิดได้ แต่อย่าพูด)

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

@DailyDongkie ใจเย็นๆๆๆ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

เรื่องง่ายที่ทำยาก แต่ทำแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 300%

- นอนให้ครบ 8 ชม. (22:00-06:00) วันนั้นจะเป็นวันที่ดีมาก ๆ ตื่นมาไม่หงุดหงิดแน่นอน
- ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ๆ จะรู้สึกสดชื่น ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่รู้สึกว่ามีอะไรมากวนใจ (ไม่เหนื่อยง่ายด้วย)
- ทำ calendar ว่าต้องทำอะไรบ้าง จะได้มีเวลาเตรียมตัว จะได้ไม่ต้องทำให้วันนั้นเป็นวันที่เร่งรีบ
- หาเวลาอยู่กับตัวเองสัก 5-10 นาที/วัน จะได้รู้ว่าจิตใจเรารู้สึกอะไรอยู่
- เก็บห้อง/บ้านให้เรียบร้อย สภาพแวดล้อมดีจะส่งผลให้สุขภาพจิตดี 200%

[Eaaaw @Eaaaw]

ไปอ่านเจอมาว่าคนที่ชอบพูดจาไม่ดีกับคนในครอบครัวหรือแฟนหรือคนในบ้าน ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่ต้องฝืนทนทำงานที่ตัวเองไม่ได้รัก หรืออยู่ในสภาวะที่ต้องเจอกับเพื่อนร่วมงานหรือลูกค้าที่ toxic สุดๆ แล้วตัวเองต้องเก็บกดอารมณ์ที่แท้จริงเอาไว้ตลอดทั้งวัน เลยมาระเบิดที่บ้าน...

น่าเสียดายจริงๆ ที่เราเก็บนิสัยน่ารักสุดๆของเราไว้ให้คนที่เราเกลียด และเผยร่างที่ชั่วร้ายที่สุดของตัวเองให้กับคนที่รักเรา อยู่เสมอ

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

เสียดายเคยใช้ละแพ้

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

น้องที่ออฟฟิศหน้าขาวเงาเป็นแก้วเป็นแสงแบบจากเคยหน้าหมอง เป็นรอยสิวเข้มๆอะไรก็งัดไม่ขึ้น ไม่สะใจชี ชีบอก nivea คือความลับนางฟ้าหน้าเงาสุดละ 555555555 ให้เลยโน 1 ความใส รอยเก่ารอยใหม่ขุดหมด ขนาดชี ขก.ทาแค่นีเวียกับมอยซ์นะ ชีบอกที่สุดความหน้าขาวละ รีบใช้หน้าโบกเช้าเย็นได้ ใสกริบ

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

เมื่อเทียบราคากันแล้ว ส่วนมากของใน TikTok Shop มักจะแพงกว่าใน Shopee / Lazada จริงมั้ย??

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

มนุษย์ออฟฟิศมันก็ต้อง bitter อยู่แล้ว 55555 เจอภาษีเต็มเม็ดเต็มหน่วย จะจนก็ไม่จน จะรวยก็ยาก ซ้ำด้วยรัฐอุ้มนายทุน แล้วก็ออกนโยบายโปรยเงินให้คนจนเป็น seasonal ตัดพ้อก็โดนด่า รับจบหมดอะ 555555

[BENNEFRANK @BENNEFRANK13]

- ออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ
- มีบัตรเครดิตใบเดียวก็พอ
- ฝากเงินประจำ อาจจะไม่ต้องเยอะ เอาเท่าที่ไหว
- การมีเพื่อนน้อย ไม่ได้แปลว่าเราเข้ากับใครไม่ได้
- ลองไปเที่ยว ตปท คนเดียว ดู
- ถ่ายรูปกับที่บ้านไว้เยอะๆ เอาไว้ดูตอนที่ คถ
- รักให้ถูกคน เราจะไม่เสียใจ

[นวล @nualthedog]

บทเรียนอายุ 30+
ถ้าก๋วยเตี๋ยวเรือเผ็ดเกินให้ทิ้งไปเลย อย่าฝืนกิน ท้องมึงไม่ไหวแล้ว

[imagine @jxmoods]

ยืนยันนอนยัน การมีเพื่อนร่วมงานที่ดีคือลาภอันประเสริฐ ต่อให้งานจะเยอะแค่ไหน ถ้าสังคมการทำงานดี ก็มีไฟทำ

[Nimnimeiei @Nimpks]

ตอนสมัครงานที่แรก เด็กจบใหม่ยุคโควิด อยากเข้าบริษัท Global ที่หนึ่งมาก เลยส่งอีเมลไปสมัครงานให้ HR ประมาณ 5 รอบ สุดท้ายทำสำเร็จ เค้าเรียกสัมภาษณ์ แล้วได้ทำงานเลย ตอนนั้นก็งงว่าทำได้ยังไง HR รำคาญ หรือพึ่งเห็นอีเมลนะ ก็ยังคงค้างคาใจจนถึงทุกวันนี้อ่ะ

[ตี้ไม่โอเค @tee_aliens]

Fake it til make it เลย
นี่ตอนย้ายสายก้กลัวแต่ไปได้ดีเกินคาด

[ตั้มตั้ม 😗 @nuttumx]

ฉันที่กำลังจะไปสัมฯเป็นตำแหน่งระดับ Head of ครั้งแรกในชีวิตอ่านแล้วเฉาเลย เราดีพอเป็นหัวหน้าคนยังวะ แค่ไหนถึงเรียกว่าฉลาดพอ 🥲

[Evalia 👻 《ARP》 @Evalia_ARP]

จัด tier list การย้ายมาอยู่ญี่ปุ่น

หน้าร้อน ซ้อมตกนรกค่ะ
แยกขยะ งงค่ะ
สถานีชินจูกุ หลงทางค่ะ
ฤดูใบไม้ผลิ ภูมิแพ้ค่ะ
ข้าวสาร แพงชิบหายค่ะ
ออนเซ็น ฟินค่ะ
เป็นติ่ง หมดตัวค่ะ
พูดญี่ปุ่น อาจจะยังค่ะ

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

เจอคนนึงในยิมตัวหอมมากกกกกเดินสวนทีไรก็หอมทุกรอบ คือเค้าเหงื่อท่วมเลยนะแต่ตัวยังหอมสะอาดเหมือนตัวไม่เปียกเหงื่ออะ มันหอมเย็นๆ โปร่งๆ แบบสะอาดอะ สรุปเค้าใช้ของ issey แต่ไม่แปลกใจเลยเพราะบ้านนี้ปรุงน้ำหอมกลิ่นคลีนๆ เก่ง มอมแค่ไหนไม่อาบน้ำคนก็ไม่รู้ กลิ่นสะอาดเกิน 5555555555