nob takamura

#うつ病、躁状態＋神経症です。 #趣味は #ギター、 #音楽、アニメ、ネトフリ、アマプラ、ボクシング🥊 #ダイエットしてます。 #散歩 #猫好き #動物好き #音楽好き #ボクシング好き #鬱持ち #杉並区民 #杉並育ち #メンタルヘルス #発達障害

[nob takamura @tell_me623]

だり〜

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[nob takamura @tell_me623]

@robben347 僕もかつてトップがフレイムメイプルのロベンモデル所有してましたが当時はハムじゃなくてコイルタップオンリーで使ってました。当然アンプのセッティングもタップでのトーンに合わせていたのでむしろハムに切り替えた時に太過ぎて抜けなくなって使い物にならなかったのを思い出します。

[nob takamura @tell_me623]

@CAOL_MURAYAMA @trboxeo @ESPNPlus このシーン、僕も思い出しました！

[nob takamura @tell_me623]

@naoyainoue_410 階級を上げたナルバエス戦、マクドネル戦の再現に期待！頑張ればモンスター！
フルトンの度肝抜いてやれ〜🥊

[nob takamura @tell_me623]

身長180で現在89…
立派なデブです😅
これは日曜日のお昼頃に測った体重。久しぶりに88切った！
と喜びも束の間、この後に炎天下の中散歩、帰宅してシャワー浴びてゆで卵を2個食し寝落ち…起きたらフラフラで軽い脱水症状が出ました😖

[nob takamura @tell_me623]

鳴き声カワイ過ぎだろ〜❤️
テクテク歩いて来るのもかわいい😍❤️
覚えててもらえて嬉しい☺️
毎日行ってれば覚えるわな😅
いちいちカワイイのは罪である😆

[nob takamura @tell_me623]

教育芸術社 令和２年度版(2020年度版)『小学生の音楽』小学校音楽科教科書のご紹介 https://t.co/7z51c82N8N @YouTubeより
この動画で言う音楽で心を通わせ… はギターを始めた中学生の時から身をもって体験しました。30半ばで社会から離れてしまったけど 😅

[nob takamura @tell_me623]

少し早いけど晩御飯
食後は足の上でくつろいでるので動けない😅

[nob takamura @tell_me623]

雨が上がったので地域猫のハナちゃんにお昼を持って行ってあげました。シーバのお魚スープです😽

[nob takamura @tell_me623]

モーニングページを始め４日が経ちました。まだ１ページしか書いてないけど文字を書く事が苦手な僕には猛烈にシンドイ作業です。４日目の今日から書く行為を癖にしようと考え何か行動する前に『これから◯◯をする』とノートに書いてます。

[nob takamura @tell_me623]

動物は癒される😺 近所に住んでる地域猫です。この辺りは猫も住みやすいようです。人と猫、その他野鳥等が共存できる地域って良いですね。長年住んでる地域なのでその良さを知る事が出来てなかった。灯台下暗しですね。

[nob takamura @tell_me623]

人生は死ぬまでの暇つぶし。そう思えられたら楽ですね〜
今はそう思えるように意識して努力をしてるつもりでいます😅

[nob takamura @tell_me623]

鬱になる人ってアウトプット能力が足りないからストレスを過大に抱えてしまうのだろう…
はい、自分の事です😅

[nob takamura @tell_me623]

うつ病ってメンタル面だけ影響が現れるだけでなく身体にも痛みなどの症状が現れます。僕の場合は最初は身体の痛みが激しく倦怠感も物凄かった！気力で頑張ったけどそれが逆効果であった。気持ちを強く持っていても無理なものは無理。自分を弱いと思わず自分に優しくなりましょう。

[nob takamura @tell_me623]

ギターが上手くなるには地味な練習、反復練習が必要。音楽以外でもほぼ全ての事に当てはまる。努力の成果は地味な修練により対価として与えられる。僕は、言い訳になるけど精神的な理由でギターを弾く気力が落ちてる。弾きたい気持ちはある。でも弾こうと思えない。その代わりイメージはする。例えば…

[nob takamura @tell_me623]

これから見よ〜

[西村ゆか @uekky]

ひげさんと初めて仕事で喋るという体験のロック解除をしました。楽しかった。カフェできるといいね☕️

https://t.co/Td0lCsH1YJ

[nob takamura @tell_me623]

ナイス👍🤣

[西村ゆか @uekky]

嫌な上司への対処法のくだり、本当は「『機嫌が悪いから私で発散しているのかな。ばーか』と心の中で小馬鹿にしていました」って答えたんですが、性格の悪さが滲み出過ぎていたのか、マイルドな表現に直してくれました。#答えてみた
https://t.co/ESdrfpubSD

[nob takamura @tell_me623]

暑い🥵
猫も日陰でグッタリ…