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202601〜AD
エディウス粗編あにまるびでお

[p @tentenga_th]

セフレと話してたら、マイファンズやる？みたいな話でて、ちょっと乗り気😀

[p @tentenga_th]

しまった
ついいつもの癖で温泉アカウントにしてしまうところだった

[鬼灯すすき @susuki_hozuki]

こちらも教えていただいた丸池湧水

めちゃ綺麗！
夏休みキッズたちが虫あみ持ったりパチャパチャして遊んでてすごくよかった

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

このストレッチ、整形外科医の視点でもおすすめです。

ポイントは、ローオブリーク（Lower Oblique Sling）と呼ばれる筋肉の連携です。

これは、大殿筋と反対側の広背筋が胸腰筋膜を介してつながり、歩行や体幹の回旋、姿勢の安定に重要な役割を��うと考えられています。

この動きでは、その連動を意識しながら胸椎や胸郭も大きく動かせるため、デスクワークで背中が硬くなりやすい方にも取り入れやすいストレッチです。

呼吸は止めず、ゆっくり息を吐きながら行うことで、胸郭の動きを意識しやすくなります。

無理に大きく動かす必要はありません。肩や腰に痛みがある場合は、気持ちよく伸びる範囲で続けてみてください🦅

[p @tentenga_th]

セックスするといつも髪までびちゃびちゃになっちゃうから、汗だくもので顔だけ綺麗な作品見てると舐めとんのかっておもうけど、多分私が少数なんだよな

[p @tentenga_th]

今日も一本編集おわらせて、サンプルまでやりたい(願望)
とりあえずますば本業を😢

[p @tentenga_th]

サンプル2本
ギャグノリのサンプル作ってる時が1番楽しい

[p @tentenga_th]

昨日ははじめてのオフィス！ビジホ！ラブホ！レストラン！
衣装頼まれてその場でシーン分組む時は想像力をフルで働かせ��し、���構自分のフェチがはいる
オフィスカジュアルでも、ガード固め、ゆるめを使い分けたり、唾液で透けるか透けないかとか考えながら組むから時間かかっちゃう😢

[p @tentenga_th]

明日は撮影お手伝い🐣

[p @tentenga_th]

1時間37分まで見て、力尽きたので寝ます
せっかくのフェラ中なのに顔にピント合ってない時間がずーっと続いてて、こーゆーときどーすればいいんだろ😩

[p @tentenga_th]

本業おわったから帰ったら編集やるぞうおおおおお
明日の朝までに2本粗編集とサンプル2本はさすがにきついだろうから1本分はせめて終わらせたい🦭

[p @tentenga_th]

昨日の初体験は、殴る
どうらん赤と青使ったけど、��色も欲しいなぁって思った

[p @tentenga_th]

お水の蓋を切るのがとても苦手なので、百均でいいものをみつけた
改造中

[p @tentenga_th]

本日はAD也
お昼はインドカレー也

[p @tentenga_th]

〇〇組って呼び方いつからなんだろう

[p @tentenga_th]

ADセットが破壊されたらしくその場で小さいカゴ使って作ったけど、結構よかったな
あのサイズ感がいいな

[p @tentenga_th]

ADバイトの時の記録をつけようとおもったのに、まさかの撮影夜中3時まで、帰宅4時で気絶😇

楽しいけど、最後らへん眠すぎて意識朦朧としてた